Respuesta terapéutica a la vitamina D

Cuando falta vitamina D

Es un hermoso día de primavera y estás sentado en un banco, disfrutando del sol que brilla en tu rostro. Para un observador casual, puede parecer que solo está descansando, pero de hecho, ¡su cuerpo está produciendo activamente vitamina D3 , también conocida como colecalciferol , en respuesta a los rayos del sol! Con el aumento de la conciencia sobre el daño solar, cada vez más personas usan bloqueador solar, evitan el sol durante las horas pico o usan ropa protectora. Estas medidas son maravillosas para prevenir el cáncer de piel. Sin embargo, estas mismas medidas también disminuyen significativamente la cantidad de vitamina D que el cuerpo puede producir. La vitamina D se puede obtener a través de la dieta. Sin embargo, es muy difícil alcanzar los niveles recomendados actualmente de vitamina D a través de la ingesta de alimentos, a pesar de que muchos alimentos están fortificados con vitamina D. Si son mayores de un año, los investigadores recomiendan consumir 600 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día. ¡Eso significaría comer aproximadamente dos latas y media de atún por día! Debido a las carreras en interiores, la conciencia del sol y la ingesta dietética limitada, muchas personas tienen un nivel bajo de vitamina D. Saber cuán baja es la vitamina D de una persona implica obtener análisis de sangre.

Medir la vitamina D

Actualmente, los niveles de vitamina D se determinan mediante la comprobación de la sangre durante 25 D hidroxivitamina o 25 (OH) D . Los individuos que se encuentra que tienen de 25 (OH) D entre 20 a 30 nanogramos / mililitro (ng / ml) se dice que tienen insuficiencia de vitamina D . Las personas con insuficiencia de vitamina D a veces no presentan síntomas, pero algunas personas pueden quejarse de debilidad generalizada o dolores y molestias musculares crónicas.

El hueso superior muestra evidencia de raquitismo. El hueso se arqueó porque no era lo suficientemente fuerte para sostener a la persona.

A medida que el nivel de vitamina D continúa bajando, los síntomas se vuelven más significativos. A 25 (OH) D de menos de 20 ng / mL resultados en el diagnóstico de la deficiencia de vitamina D . La deficiencia de vitamina D puede provocar pérdida de masa ósea. En los niños, la deficiencia de vitamina D puede causar raquitismo o ablandamiento de los huesos, lo que resulta en deformidades. En los adultos, la deficiencia de vitamina D conduce a la osteomalacia , lo que significa adelgazamiento y ablandamiento de los huesos. Esto coloca a los adultos deficientes en alto riesgo de fracturas. Entonces, si se descubren niveles bajos de 25 (OH) D, ¿qué debe hacer un profesional de la salud?

Complementar la vitamina D

Bueno, la forma más segura de restaurar los niveles de vitamina D de una persona es a través de suplementos. La mayoría de las veces, la vitamina D3 (colecalciferol) es el suplemento de elección. ¿Por qué? ¿Recuerdas tu momento al sol? El colecalciferol es una forma de vitamina D que se produce de forma natural en el cuerpo y, por lo tanto, ayuda a elevar los niveles de vitamina D más rápidamente. Las recomendaciones son las siguientes:

• Deficiencia de vitamina D (25 (OH) D menos de 20 ng / mL): 50,000 UI de vitamina D3 por semana durante aproximadamente 2 meses
• Insuficiencia de vitamina D (25 (OH) D entre 20-30 ng / mL): 800 a 1000 UI de vitamina D3 al día durante 3 meses

Como puede ver, estas dosis son significativamente más altas que las 600 UI diarias recomendadas. Por esta razón, se requiere una vigilancia estrecha para prevenir la toxicidad por vitamina D.

Parámetros a monitorear

Después de completar un ciclo de vitamina D3 suplementaria, es prudente volver a controlar los análisis de sangre. El objetivo es obtener un nivel de 25 (OH) D superior a 30 ng / mL, pero inferior a 50 ng / mL porque se han observado efectos adversos una vez superado este límite superior. Una vez que una persona se encuentra en el rango óptimo, se recomiendan 600 UI de vitamina D al día como terapia de mantenimiento.

Para asegurar que los niveles de vitamina D estén en el rango óptimo, se deben realizar análisis de sangre.

Ahora, debe tenerse en cuenta que si una persona recibe la suplementación oral correcta de vitamina D, pero el análisis de sangre aún muestra una deficiencia, entonces puede ser necesaria la terapia con luz ultravioleta B.

Resumen de la lección

En resumen, la insuficiencia de vitamina D es una dolencia común, pero oculta en la sociedad actual. La falta de vitamina D suele ser asintomática al principio. A medida que baja el nivel de vitamina D, los síntomas empeoran desde dolores musculares crónicos hasta pérdida ósea y deformidad ósea. Los diagnósticos y planes de tratamiento de vitamina D están dictados por el análisis de sangre del paciente.

Después de 2 a 3 meses de tratamiento, se vuelve a controlar la sangre del paciente. Con suerte, esta vez, la 25 (OH) D del paciente se encuentra en el rango óptimo de 30-50 ng / mL. Luego, este nivel se mantiene tomando las 600 UI de vitamina D recomendadas al día. Así que la próxima vez que sienta el sol en su cara, aunque sea por un momento fugaz, ¡piense en la vitamina D y el importante papel que desempeña en la salud general de su cuerpo!

Rodrigo Ricardo Editor y fundador