Lesión
Simon ha ido en bicicleta al trabajo todos los días durante varios meses. De camino a casa del trabajo, sintió un dolor agudo en la parte superior externa del muslo izquierdo. Una vez que Simon se bajó de su bicicleta y entró, comenzó a notar algo de hinchazón y moretones también.
Vastus Lateralis
El músculo vasto lateral es parte de los cuatro músculos que forman el cuádriceps. Los otros tres músculos del cuádriceps son el vasto interno, el vasto intermedio y el recto femoral. El vasto lateral es el más grande de los cuatro músculos del cuádriceps y se encuentra en la parte superior externa del muslo.
El músculo vasto lateral conecta el fémur a la rótula y es responsable de extender la parte inferior de la pierna y empujar el cuerpo hacia arriba desde una posición sentada. El músculo se usa para muchos movimientos, como caminar, correr, andar en bicicleta, patear y saltar.
Simon parece haber trabajado demasiado en su vasto lateral izquierdo de ir en bicicleta al trabajo y viceversa. Ha estado tratando de ponerse en forma y ha estado subiendo las escaleras con más frecuencia. Su músculo está tenso y ahora tiene un desgarro en el vasto lateral izquierdo.
Desgarro Vastus Lateralis
Una tensión en el músculo hará que se rompa. Existe una variedad de lesiones que pueden ocurrir, comenzando con un pequeño desgarro y terminando con una ruptura completa . La mayoría de los desgarros del vasto lateral son causados por una actividad realizada sin un calentamiento adecuado. El músculo no tiene tiempo de estirarse antes de su uso y puede romperse. Es más probable que el dolor que se produce después de un trauma, como recibir un golpe con una pelota, cause una contusión o un hematoma.
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Diagnóstico
Simon hace una cita para ver a su médico porque siente dolor cada vez que mueve la pierna y cuando se acuesta sobre el lado izquierdo. Cojea hasta el consultorio del médico y le explica que ha estado yendo en bicicleta al trabajo y subiendo las escaleras durante varios meses para mejorar su salud. Estos son los síntomas que Simon informa a su médico:
- Debilidad y cojera en la pierna afectada.
- Dolor agudo en la parte externa de la pierna.
- Hinchazón
- Moretones
- Dolor que comienza en la parte superior de la pierna y se irradia hasta la rodilla.
- Ternura al tacto
- Rango de movimiento limitado
No se realizan más pruebas en este momento. El médico reconoce los síntomas, hace algunas pruebas de rango de movimiento y diagnostica a Simon con un desgarro en el músculo vasto lateral. Si el médico no está seguro de la lesión, podría completar un análisis de sangre llamado CPK (creatina fosfocinasa) para verificar si hay daño muscular, o hacer una radiografía o una resonancia magnética para asegurarse de que el músculo o el tendón no estén rotos.
Tratamiento
Dado que el músculo vasto lateral no está roto, no se requiere cirugía. Simon tendrá que tomárselo con calma durante varias semanas. El tratamiento incluye:
- Descanse para dejar tiempo para sanar
- Hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
- Elevación para reducir la hinchazón
- Un vendaje de compresión para proteger y apoyar la pierna.
- Un ultrasonido para penetrar el músculo y promover la curación.
- Un masaje en el músculo para relajar cualquier tensión.
Simon tuvo cuatro visitas de ultrasonido en el transcurso de dos semanas. Ahora está listo para realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar el rango de movimiento y la fuerza de su vasto lateral. Simon comenzará con estiramientos. Algunos ejemplos de estiramientos incluyen:
- Estiramientos estáticos o isométricos
- Estiramiento de cuádriceps de pie
- Ejercicios de rango de movimiento
- Doblar y estirar la pierna completamente
Algunos ejemplos de ejercicios de fortalecimiento incluyen:
- Extensiones de rodilla con pesas
- Sentadillas
- Sprint
- Saltando y saltando
- Moviéndose de lado a lado y cambiando de dirección
Han pasado cinco semanas desde el desgarro del vasto lateral de Simon. La primera semana la pasó descansando la pierna y aplicándose hielo con elevación. Luego incorporó dos semanas de terapia de ultrasonido y caminar mientras usaba un vendaje de compresión. Durante la cuarta semana de tratamiento, Simon hizo ejercicios de estiramiento y rango de movimiento. Luego completó una semana de ejercicios de fortalecimiento moderados. El médico de Simon le ha autorizado a comenzar a andar en bicicleta para ir al trabajo nuevamente, pero le recuerda a Simon que se detenga ante cualquier signo de dolor o malestar.
Resumen de la lección
Revisemos…
El vasto lateral es uno de los músculos que forman el cuádriceps. Cuando no se calienta adecuadamente antes de la actividad, el músculo puede tensarse y desgarrarse. El desgarro puede ser pequeño, leve o ser una rotura completa. Algunos síntomas de un desgarro incluyen debilidad en la pierna afectada, dolor agudo, hinchazón, dolor irradiado en el muslo, hematomas, sensibilidad y disminución del rango de movimiento. Por lo general, no se requieren pruebas para diagnosticar un desgarro en el vasto lateral, pero algunas incluyen un análisis de sangre CPK , radiografías y resonancia magnética . Los tratamientos incluyen reposo, hielo, elevación, vendaje compresivo, ultrasonido, masajes y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
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