Cinemática del movimiento humano

Publicado el 10 noviembre, 2020

Movimiento humano

Muchos de nosotros hemos sido cautivados al ver a gimnastas de clase mundial realizar maniobras aparentemente imposibles en la televisión, o nos hemos emocionado con una actuación de baile estelar. Estos eventos involucran diversos grados de movimiento humano para ejecutarlos.


Gimnasta en movimiento sobre el caballo con arzones
pomo

La primera ley de Newton establece que, en general, un objeto en reposo permanece en reposo, mientras que un objeto en movimiento permanece en movimiento. Esto también se conoce como inercia y definitivamente se aplica al cuerpo humano y al movimiento humano.

El estudio del movimiento humano es una rama de la biomecánica conocida como cinemática. La cinemática estudia específicamente el movimiento puro y no las fuerzas reales que causan el movimiento. Hay varios tipos de movimientos que exhibe el cuerpo humano.

Movimiento de traslación y rotación

La mayoría del movimiento humano implica una combinación de dos tipos de movimiento, movimiento de traslación , también conocido como movimiento lineal , y movimiento de rotación , también conocido como movimiento angular . Piense en un saltador de longitud corriendo hacia el pozo de arena. Exhibe un movimiento de traducción mientras corre en línea recta. Luego despega y balancea los brazos para intentar mantenerse en el aire, que es una forma de movimiento de rotación. Juntos, los movimientos combinados son un movimiento general .


Un saltador largo exhibe movimiento general
atleta

Tres planos de movimiento

El cuerpo humano es tridimensional (tiene altura, ancho y profundidad), aunque a menudo se mueve en dos dimensiones en lo que se conoce como movimiento plano . Mientras que el espacio es tridimensional, un plano es simplemente una superficie de dos dimensiones que se extiende hasta el infinito (para siempre). Por lo tanto, el movimiento plano es un movimiento que involucra solo dos de las tres dimensiones. El cuerpo humano se mueve a través de tres planos distintos:

  • Plano frontal – ¿Alguna vez tuviste que hacer saltos en la clase de gimnasia? Esos fueron un ejemplo de movimiento en el plano frontal. Con los saltos de tijera, hay un movimiento de lado a lado de brazos y piernas y también un movimiento de arriba a abajo; sin embargo, no hay un tercer movimiento de avance y retroceso.
  • Plano sagital : el movimiento en el plano sagital implica inclinarse hacia adelante y hacia atrás junto con hacia arriba y hacia abajo; sin embargo, hay muy poco movimiento de lado a lado. Estos movimientos tienden a ser los más utilizados al hacer ejercicio. Estocadas y rizos son dos ejemplos notables.
  • Plano transversal : el movimiento en el plano transversal tiende a ser un poco más complejo porque a menudo implica movimientos de rotación. Un ejemplo común sería hacer estocadas mientras sostiene un balón medicinal, pero esta vez da un paso en diagonal en lugar de hacia adelante. Primer paso en diagonal hacia la izquierda. Luego, regrese los pies a la posición original. Luego, da un paso en diagonal hacia la derecha. ¿Ves cómo esto implicaría un movimiento de torsión o rotación del cuerpo? Dentro de este plano, el cuerpo se mueve hacia arriba / abajo, adelante / atrás y de lado a lado.

Una estocada en el plano sagital
estocada

Términos anatómicos para el movimiento

Ahora expongamos algunos de los diferentes términos para movimiento. Estos movimientos pueden ser en ángulos, en círculos y de un lado a otro. También van desde la cabeza y el cuello hasta el torso y las extremidades.

Flexión versus extensión

La flexión es simplemente una disminución del ángulo entre dos partes del cuerpo determinadas. La extensión es lo opuesto y, por lo tanto, es el aumento del ángulo. Durante un curl de bíceps, llevaría la palma de la mano y la mancuerna hacia su hombro, lo que disminuiría el ángulo entre la parte superior del brazo y el antebrazo. Este es un ejemplo de flexión, o dicho de manera más familiar, está flexionando su músculo. Cuando vuelves a bajar la mancuerna, aumentas el ángulo entre la parte superior del brazo y la parte inferior del brazo. Este sería un ejemplo de extensión.


Un curl de bíceps exhibe flexión
peso

Circunducción y articulaciones esféricas

Las caderas y los hombros son las articulaciones esféricas del cuerpo. Si tiene problemas para imaginarse esto, imagine un tee (el encaje) con una pelota de golf (la pelota) colocada encima. La forma en que están diseñadas las caderas y los hombros permite un movimiento básicamente de 360 ​​grados (círculo completo). Se mueven a través de un proceso conocido como circunducción . Esto le da al cuerpo un amplio rango de movimiento y es una de las principales razones por las que el cuerpo humano puede moverse de tantas formas diferentes y flexibles.

Pronación y supinación

La pronación y la supinación son dos términos cruciales relacionados con el movimiento humano y pueden involucrar tanto los brazos como los pies. La pronación del pie es simplemente un giro hacia adentro al caminar o correr, mientras que la supinaciónes un rollo hacia afuera. Al caminar o correr, sus pies se pronostican y supinan naturalmente hasta cierto punto. La pronación y supinación de los brazos es un movimiento diferente. Imagina colocar tu mano derecha perpendicular sobre una mesa con el pulgar en la parte superior. Ahora, gire la mano hacia la izquierda para que la palma quede plana sobre la mesa. Eso es pronación. Ahora, con el pulgar hacia atrás en la parte superior, gire la mano hacia la derecha de modo que el dorso de la mano quede plano sobre la mesa. Eso es supinación. ¿Ves cómo son movimientos opuestos? Estos dos movimientos son fundamentales en todo tipo de movimientos humanos diarios y atléticos, incluidos el swing de golf y el servicio de tenis.


La pronación y la supinación permiten muchos movimientos
supinar

‘Creative Commons Pronación y supinación’ de Connexions tiene licencia CC BY 3.0

Resumen de la lección

En esta lección, revisamos la cinemática básica , o movimiento puro, del movimiento humano. Aclaramos la diferencia entre el movimiento de traslación y el de rotación y cómo se combinan en el movimiento general . Hablamos del movimiento plano humano en lo que respecta al movimiento a través de los tres planos de movimiento. Se definieron varios términos anatómicos de movimiento, que incluyen flexión, extensión, circunducción, pronación y supinación .

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