Comunicación en el deterioro de las relaciones: causas, efectos y patrones

Relaciones deterioradas

¿Alguna vez has escuchado la frase «cruzar el Rubicón»? Significa llegar a un punto sin retorno, y se refiere a un momento en 49 a. C. cuando Julio César marchó con su ejército a través del río Rubicón, que en ese momento era la frontera oficial de la Italia romana. Al cruzarlo, César estaba cometiendo traición oficialmente, por lo que era un punto sin retorno. Pero imagínense lo que pasaba por la mente de César justo antes de que lo hiciera, cuando todavía estaba a orillas del Rubicón. Probablemente fue un poco más serio que eso.

Al igual que la relación no romántica de Julio César con la República Romana, llega un momento en que muchas relaciones románticas comienzan a desmoronarse. Esto se etiqueta oficialmente como deterioro de la relación y se define como un compromiso emocional decreciente. Este es el punto en el que las parejas románticas tienen que decidir dar marcha atrás y solucionar sus problemas, o dejar de reparar la relación y cruzar el Rubicón.

Características del deterioro

Comencemos por observar los signos de deterioro de la relación, de compromiso decreciente. Una de las primeras características es la disminución del tiempo con la pareja . Las parejas con relaciones deterioradas comienzan a pasar menos tiempo juntas, lo que puede ser cualquier cosa, desde simplemente separarse hasta evitar intencionalmente a la otra persona.

Otra característica clave es la incertidumbre relacional , que básicamente significa no saber hacia dónde va la relación o si funcionará. Esto también incluye comenzar a preguntarse si incluso desea que la relación funcione. Una tercera característica del deterioro es considerar parejas románticas alternativas . Esto varía en severidad desde fantasear hasta experimentar realmente con nuevas parejas, pero ambos extremos son indicadores de que la relación se está desmoronando.

Quizás la característica más importante, sin embargo, es la falta de comunicación . La comunicación es uno de los aspectos más importantes de una relación exitosa y una de las primeras cosas que cambia cuando las relaciones se deterioran. Los socios en relaciones exitosas no solo comunican sus sentimientos y pensamientos, sino que también comunican de manera no verbal un deseo de intimidad emocional y un alto nivel de confianza y empatía. Por otro lado, todas las características del deterioro de la relación comunican de manera no verbal una falta de confianza, una falta de empatía y una falta de compromiso. Este cambio en la comunicación conduce y es la principal razón del deterioro de la relación.

Comunicación y deterioro

Entonces, la relación se está deteriorando. ¡Eso es obvio! La pareja está en el Rubicón y deben decidir si dar la vuelta y tratar de salvar esto o cruzar más allá del punto sin retorno y dirigirse hacia la inevitable ruptura. La comunicación será importante en ambos sentidos. Diga que deciden no hacer nada y deje que la relación cruce el Rubicón.

Si no intenta mejorar su comunicación, lo que en realidad está comunicando es que ha aceptado la terminación de la relación. En este punto, solo queda una cosa por hacer, y es decidir cómo ponerle fin. ¿Vamos a comunicar que todavía queremos ser amigos, intentar hacer una separación limpia o terminar con hostilidad? Tanto la comunicación verbal como la no verbal determinarán cómo se desarrolla esta ruptura.

Pero, ¿y si la pareja toma una decisión diferente? ¿Qué pasa si deciden que vale la pena salvar la relación? Una relación en deterioro no es una relación condenada al fracaso, por lo que aún tienen la oportunidad de cambiar esto. Eso significa que los problemas que los trajeron aquí deben comunicarse abiertamente y cada socio debe reconocer que sus hábitos de comunicación deben cambiar. Tienen la oportunidad de mejorar la comunicación y salvar la relación, pero si no lo hacen, terminarán de nuevo en el mismo lugar, decidiendo si es hora o no de cruzar ese Rubicón.

Resumen de la lección

Cuando las relaciones experimentan una disminución en el compromiso, comienzan a desmoronarse, un proceso que formalmente llamamos deterioro de la relación . El deterioro se puede caracterizar por la disminución del tiempo con la pareja , la incertidumbre relacional y la consideración de parejas románticas alternativas , pero lo más significativo es un cambio en la comunicación .

Mientras que las parejas en una relación exitosa comunican confianza, intimidad y empatía, las relaciones deterioradas comunican una falta de estas cosas. Eventualmente, llega un punto en el que la pareja debe decidir mejorar su comunicación y arreglar la relación o pasar el punto sin retorno y dejar que la relación termine. Pero siempre es importante recordar que el deterioro no siempre significa que una ruptura sea inevitable. Después de todo, la historia sería muy diferente si César obtuviera el Rubicón y decidiera simplemente darle la vuelta.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador