¿Cuáles son los síntomas somáticos de ansiedad?

Ansiedad: síntomas somáticos

Su ritmo cardíaco ha aumentado y se siente muy ansioso y asustado. Pero no está viendo una película de terror en la televisión. Así es como se siente Michael al menos tres veces por semana y no sabe por qué. A menudo se siente enfermo e incómodo en el trabajo. Entonces Michael se reúne con un consejero de salud mental y se le diagnostica un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), un trastorno de salud mental caracterizado por sentimientos intensos de miedo y / o pavor por cosas específicas o amorfas.

Durante su sesión con su consejero, Michael describe sus síntomas. Incluyen:

• opresión en el pecho
• transpiración
• saltar o sentirse asustado por ruidos o sonidos
• Diarrea
• ritmo cárdiaco elevado
• dificultad para respirar
• problemas para concentrarse
• problemas para conciliar el sueño
• músculos muy tensos

Michael no experimenta estos síntomas todos a la vez, pero sí experimenta muchos de ellos simultáneamente durante un ataque de ansiedad.

Síntomas somáticos: diagnóstico

Elizabeth es una consejera de salud mental con licencia y está capacitada para usar el DSM-V , o la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales , para hacer un diagnóstico de salud mental. El DSM es publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría y se utiliza en los Estados Unidos y en todo el mundo como referencia principal para encontrar criterios clínicos para diagnosticar trastornos de salud mental. Michael le dice a Elizabeth que a menudo siente que va a tener un ataque de pánico , que es una sensación repentina de ansiedad aguda e incapacitante. Quiere saber si esto también es parte de su diagnóstico. Elizabeth le dice a Michael que, dado que solo ha tenido un ataque de pánico en los últimos seis meses, el pánico probablemente no sea un síntoma somático importante., o una mayor percepción de un síntoma físico.

Trastorno de ansiedad: tipos

Elizabeth envía a Michael al Dr. Nieves, un psiquiatra, para una evaluación de medicamentos. El Dr. Nieves recomienda que Michael trabaje primero con Elizabeth para aprender herramientas para reducir el estrés antes de tomar cualquier medicamento. El Dr. Nieves también puede descartar otros trastornos de ansiedad. Por ejemplo, durante su sesión con Michael, también determina que Michael no tiene ninguna otra forma de trastorno de ansiedad, como:

• ansiedad social
• trastorno obsesivo compulsivo
• Trastorno de estrés postraumático
• agorafobia (o el miedo a salir)

Michael se alegra de saber que el pánico no es una parte importante de su trastorno. Si bien solo ha experimentado un ataque de pánico una vez, comparte que ha experimentado los otros síntomas de ansiedad a menudo durante los últimos seis meses. Sin embargo, el Dr. Nieves verifica el diagnóstico de Elizabeth y descarta el trastorno de pánico.

Trastorno de ansiedad: tratamiento

A veces, a las personas con trastornos de ansiedad se les recetan medicamentos para ayudar a aliviar sus síntomas. El Dr. Nieves suele recetar Xanax, Ativan y Klonopin para clientes con trastornos de ansiedad, ya que son benzodiazepinas, que ayudan a disminuir los síntomas de ansiedad. Sin embargo, entiende que estas benzodiazepinas son muy adictivas, por lo que tiene cuidado cuando trabaja con nuevos clientes.

Elizabeth tiene una buena reputación por utilizar técnicas de atención plena , que son esencialmente técnicas diseñadas para ayudar a los clientes a reducir los síntomas de ansiedad manteniéndolos presentes. Durante su segunda sesión, Elizabeth le enseña a Michael cómo hacer una meditación sentada breve, una meditación caminando brevemente y las técnicas utilizadas para cambiar los pensamientos negativos en pensamientos positivos. Michael también comienza un nuevo programa de ejercicios; Caminará todos los días e irá al gimnasio a levantar pesas cuatro veces por semana.

El ejercicio le ayudará a reducir el estrés y su nivel de ansiedad. Cuando regrese del trabajo o del gimnasio, Michael meditará de dos a cinco minutos. Elizabeth le ha enseñado a hacer una meditación sentada concentrándose en su respiración. También explicó cómo la red en modo predeterminado(DMN) funciones; es una red compleja de regiones interactivas dentro de la corteza y el lóbulo parietal del cerebro que nos permite tener múltiples pensamientos dando vueltas en nuestra cabeza cuando nuestros cuerpos están tranquilos. Por ejemplo, cuando caminamos del auto a la casa o nos sentamos en el sofá antes de comenzar a ver la televisión, nuestras mentes funcionan. El DMN crea pensamientos que dan vueltas en nuestra cabeza y nos hacen sentir ansiosos. Pero cuando meditamos, ayuda a aquietar esta parte del cerebro. Michael ha notado que es capaz de mantener su mente libre de pensamientos cuando medita.

Michael también encuentra muy útil la terapia de conversación a la que se somete con Linda. Ella usa un tratamiento de psicoterapia llamado terapia cognitivo-conductual (TCC), donde ayuda a Michael a aprender cómo cambiar sus pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Debido a su ejercicio y meditación, Michael nota que no está sudando tanto, tiene menos períodos en los que le falta el aire y no se asusta cuando la gente se le acerca en el trabajo. Todavía tiene algunas dificultades para concentrarse, pero Michael ha notado que su concentración ha mejorado. Durante su sesión más reciente, Elizabeth le pidió a Michael que llevara un diario en el que pudiera rastrear la disminución de sus síntomas durante los próximos seis meses. Cuando regrese con el Dr. Nieves para una reunión de seguimiento el próximo mes, también hablará sobre el manejo de medicamentos. Dado que sus síntomas continúan interfiriendo con su capacidad para funcionar en el trabajo, es posible que Michael necesite tomar un medicamento mientras continúa usando el ejercicio y la meditación como parte de su tratamiento.

Resumen de la lección

Muy bien, tomemos un momento para revisar lo que hemos aprendido en esta lección. Las personas con ansiedad tienen síntomas físicos que les hacen sentirse mal o incómodos en público, lo que llamamos síntomas somáticos . Los trastornos de ansiedad son trastornos de salud mental que pueden ser diagnosticados por un consejero de salud mental con licencia utilizando una fuente de referencia llamada DSM-V , que es la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales .

Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad como el trastorno de estrés postraumático o la agorafobia, siendo el más común el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), un trastorno de salud mental caracterizado por sentimientos intensos de miedo y / o pavor por cosas específicas o amorfas. Todo esto es gracias a lo que es esencialmente una red de modo predeterminado (DMN) defectuosa , que es una red compleja de regiones interactivas dentro de la corteza y el lóbulo parietal del cerebro que nos permite tener múltiples pensamientos dando vueltas en nuestra cabeza cuando nuestros cuerpos están tranquilos. .

Algunas personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad toman medicamentos recetados por psiquiatras. Otros usan una combinación de ejercicio, meditación (que es una forma común de atención plena o permanecer presente) y terapia cognitivo-conductual (TCC), que esencialmente implica cambiar los pensamientos negativos en pensamientos positivos. Las personas pueden tardar seis meses o más en comenzar a sentir alivio después de comenzar el tratamiento.

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Rodrigo Ricardo Editor y fundador