Divulgación conversacional: influencia, recompensas, peligro y pautas

Divulgación conversacional

¿Hola! Cómo estás? Está bien, basta de ti, hablemos de mí. Si hay algo en lo que la mayoría de nosotros somos bastante buenos, es hablar de nosotros mismos. De hecho, eso es bueno.

El proceso de revelar información sobre nosotros mismos se llama autorrevelación y es una parte importante de la comunicación. La autorrevelación nos permite compartir nuestros sentimientos, desarrollar relaciones íntimas y conectarnos con otras personas. Así que sigue hablando de ti mismo; ¡No tienes nada de qué avergonzarte!

Directrices e influencias

Comunicamos constantemente información sobre nosotros mismos. Tal vez le digamos a la gente de dónde somos. Tal vez usemos una gorra de béisbol con nuestro equipo deportivo favorito, o pongamos una calcomanía en el parachoques de nuestro automóvil con nuestras opiniones políticas, o compartamos un meme en las redes sociales. La comunicación es constante y casi siempre estamos transmitiendo algún tipo de información sobre nosotros mismos. Lo que importa es por qué lo hacemos y cómo pretendemos que se entiendan nuestros mensajes.

Entonces, comencemos con por qué nos revelamos durante la comunicación. La autorrevelación expresa la voluntad de comunicarse. Después de todo, la mayoría de las relaciones, desde tus mejores amigos hasta esos compañeros de trabajo con los que tratas de ser cordial en el trabajo, requieren cierto nivel de comunicación. La auto-revelación es un buen lugar para comenzar.

Una de las ideas principales sobre la autorrevelación se llama teoría de la penetración social , que establece que los tipos de autorrevelación caracterizan el nivel de las relaciones. Básicamente, piensa en una cebolla como una relación. La autorrevelación nos permite comenzar a usar la comunicación para desarrollar una relación. Sin embargo, al principio, esta comunicación es muy superficial. Hablamos de nuestros gustos y disgustos, equipos deportivos favoritos, yadda yadda. A esto lo llamamos charla trivial de comunicación superficial . Algunas relaciones nunca pasan de este nivel.

Sin embargo, cuanto más personal se vuelve tu auto-revelación, más íntima se vuelve la relación. Para hacer una relación más íntima, la autorrevelación debe aumentar tanto en amplitud como en profundidad , o en la variedad de temas y nivel de detalles personales. Después de pasar de la capa superficial de la pequeña charla, llegamos a una relación íntima. Siga desarrollándose aún más y terminará con una relación muy íntima, del tipo que comparten los cónyuges y los mejores amigos. Entonces, es como cortar una cebolla. Retira más capas, profundiza y, finalmente, te haces llorar.

Peligro y recompensas

Para desarrollar la intimidad, ambas personas deben revelarse igualmente a sí mismas y deben hacerlo a un ritmo adecuado. Todos hemos conocido a alguien que nos cuenta demasiados detalles personales sobre sus vidas, demasiado pronto. Demasiada revelación de uno mismo durante una relación superficial puede hacer que la conversación se sienta desequilibrada o unilateral. Una persona puede sentirse presionada a compartir más de lo que quiere, o puede sentir que no tiene la oportunidad de compartir sus sentimientos en absoluto, o la primera persona simplemente no se calla.

Por otro lado, si alguien opta por no revelarse lo suficiente, puede evitar que se forme una relación. Por lo tanto, la autorrevelación conlleva algunos riesgos. Comprender cómo escuchar y juzgar una relación es tan importante como saber cuándo hablar.

Entonces, ¿por qué revelarlo a uno mismo? ¿Cuál es la verdadera recompensa aquí? Bueno, como hemos hablado, la auto-revelación es un paso importante en el desarrollo de relaciones significativas con amigos, parejas románticas o familiares. Como humanos, somos criaturas sociales y somos física, emocional y psicológicamente más saludables cuando tenemos a otras personas en nuestras vidas.

Pero más allá de eso, la autorrevelación es solo una parte importante para mantener su salud mental. Quejarse de un mal día puede ser francamente terapéutico. Hablamos de nuestros estados de ánimo, nuestras opiniones, nuestras experiencias y esto puede ayudarnos a pensar, procesar, analizar e incluso sanar. De hecho, la autorrevelación es una de las herramientas más utilizadas por los psicólogos. Por lo tanto, aprender a hablar sobre sus sentimientos, sus pensamientos y sus experiencias es realmente importante. No olvide que todos los demás también tienen estas necesidades. Queremos aprender a revelarnos a nosotros mismos, no a la obsesión por nosotros mismos.

Resumen de la lección

Hablar de nosotros mismos puede ser algo fácil de hacer. Pero resulta que también es algo importante que hacer. La autorrevelación es el proceso de revelar información sobre nosotros mismos y es una parte muy importante de la comunicación. Revela que estamos dispuestos a comunicarnos y de acuerdo con la teoría de la penetración social , la autorrevelación nos permite desarrollar relaciones más significativas.

Según esta teoría, la autorrevelación ayuda a establecer una relación básica y superficial a través de una pequeña charla. Sin embargo, cuando aumentamos la amplitud y profundidad de la auto-revelación, creamos relaciones basadas en la intimidad. Continúe haciéndolo y llegará al nivel de una relación muy íntima. Esto es importante para nuestro bienestar social y psicológico, por lo que la revelación de uno mismo es bastante importante.

Sin embargo, conlleva riesgos. Revelar una cantidad inapropiada de información o revelarla en el momento equivocado puede dañar nuestras relaciones. Por eso queremos equilibrar la auto-revelación con escuchar y ser consciente de la situación. Pero mientras lo hagas, sigue adelante y habla de ti mismo. Es algo importante que hacer.

Lección de un vistazo

A la gente le gusta hablar de sí misma, y ​​eso puede ser bueno o malo. La autorrevelación es el proceso de revelar información sobre nosotros mismos. Como parte importante de la comunicación, la forma en que se forman los diferentes niveles de relaciones depende de la amplitud y profundidad de la auto-revelación. Sin embargo, existe un equilibrio entre revelar demasiado o muy poco, lo que puede dañar las relaciones.

La teoría de la penetración social nos ayuda a determinar el nivel de relaciones que tenemos con los demás.

Los resultados del aprendizaje

Aproveche al máximo la lección estudiando lo suficientemente bien como para:

• Reconocer la importancia de la autorrevelación
• Indicar la forma en que la teoría de la penetración social se relaciona con la autorrevelación.
• Comprender la forma en que se crean las relaciones basadas en la intimidad.
• Discutir los riesgos y beneficios de la autorrevelación.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador