Efectos de los acontecimientos de la vida y la crisis familiar

El estrés se acumula

Los problemas parecían seguir acumulándose. Algunas personas dicen que los eventos malos, o buenos, vienen de tres en tres, pero Tom vio una serie de eventos estresantes y malos resultados que se extendieron más allá de los tres. Él y su familia estaban soportando más estrés de lo que les correspondía. Comenzó cuando Janie nació con síndrome de Down. La amaban y estaban encantados de tenerla, pero el cuidado era un estrés constante para sus finanzas. Tuvieron que mudarse con los suegros de Tom, quienes veían a Tom como el adolescente irresponsable que solía ser. Nunca podría hacer nada bien a sus ojos. El empleador de Tom tuvo que reorganizarse y, aunque mantuvo su trabajo, fue por un salario menor y con menos horas. Ahora veía cada vez menos a su esposa mientras intentaba hacer malabarismos con las clases universitarias, la terapia para Janie y todo lo demás.

El estrés de los acontecimientos de la vida

El estrés es una constante en la mayoría de las vidas, pero la mayoría de las personas desarrollan medios eficaces para afrontar los factores estresantes cotidianos. Cosas como el tráfico, las malas condiciones climáticas y un jefe enojado son temporales y pronto se resuelven. Sin embargo, existen otros problemas de mayor envergadura que provocan un tipo de estrés que nunca cesa del todo. Cuando un individuo o una familia experimenta múltiples factores estresantes, o una serie de factores estresantes, el estrés puede ser difícil de superar.

La bendición de una familia

Cuando las personas se enfrentan a eventos de la vida que se vuelven negativos, a menudo recurren a la familia en busca de apoyo y fortaleza. Dentro de la unidad familiar, no importa cómo se construya esa familia, hay personas conocidas que generalmente quieren ver a otros miembros vivir una vida plena y libre de estrés. Cuando las fuerzas externas se vuelven demasiado para tratar individualmente, es posible obtener consuelo de miembros de la familia que se conocen íntimamente y se preocupan por los demás.

Una familia puede dar fuerza a sus miembros, pero también puede ser una causa de estrés en sí misma. Parte del estrés de Tom es externo, pero gran parte ocurre dentro de su propia familia. Obtiene apoyo de su esposa, pero no es suficiente para calmar el miedo y la depresión causados ​​por la aparente enormidad del estrés combinado.

Cómo los acontecimientos de la vida pueden conducir a una crisis familiar

La crisis familiar se puede definir como un estado en el que las relaciones se tensan hasta el punto de que eventualmente pueden romper la unidad familiar. Muchos tipos diferentes de eventos pueden conducir a una crisis dentro de una familia, y cómo esas crisis afectan a la familia tiene que ver con la composición de la familia. En otras palabras, mientras que algunas familias se desmoronan si un miembro habla demasiado alto durante la cena, otros permanecerán juntos a pesar de la muerte, la enfermedad terminal, la ruina financiera y otras tormentas. ¿Por qué es esto?

El pegamento que mantiene unida a la familia es la clave. Al igual que con cualquier otra cosa, si la adhesión (o la capacidad de apegarse a algo) es débil, entonces la crisis familiar probablemente tendrá un efecto negativo neto mayor. La fuerza del vínculo familiar tiene que ver con el carácter de los miembros, las crisis por las que ya han pasado y han sobrevivido, su confianza mutua y otros factores.

Tom tiene el estrés de una nueva familia, un nuevo bebé con necesidades especiales, una situación financiera pobre, una situación de vida y la presión de su trabajo. Cuando todo esto se suma, es suficiente para hacer que cualquier unidad familiar flaquee. Si no se ocupa de estas crisis separadas, su unidad familiar (él, su esposa, su bebé y el bebé en camino) podría enfrentar la separación. ¿Cómo puede evitar esta situación?

• Busque la ayuda de un terapeuta: a veces, hablar con un tercero neutral es suficiente para resolver los problemas. La terapia puede ayudarlo a replantear los problemas de una manera más positiva, y el terapeuta puede guiarlo hacia estrategias de afrontamiento positivas.
• Habla con su esposa sobre los problemas: es posible lidiar con eventos de la vida como estos simplemente hablando con un miembro de la familia. Esto sirve para fortalecer el vínculo familiar y ayuda a los miembros a desarrollar estrategias juntos.
• Enumere los factores estresantes de su vida: a veces, todo es demasiado abrumador en su conjunto. Cuando esto sucede, es mejor enumerar los problemas uno por uno y ver cómo se pueden tratar por separado.
• Hable con un colega, pastor o miembro de la familia extendida de confianza: Tom puede querer involucrar a sus suegros. Hacer que los problemas salgan a la luz podría conducir a estrategias útiles.
• Busque respuestas honestamente: si Tom permite que la presión se acumule, creyendo que todo desaparecerá, no lo hará. Necesita enfrentarse al monstruo de estos desalentadores acontecimientos de la vida y reflexionar sobre ellos con honestidad.

Los eventos menores de la vida a veces son suficientes para separar a una familia, pero la atención adecuada a estos eventos fortalece a la familia.

Resumen de la lección

Los acontecimientos de la vida pueden causar estrés. No importa cuán pequeños puedan parecer los eventos para otra persona, podrían causar una crisis desastrosa dentro de una familia. La crisis es aún más posible cuando las crisis parecen acumularse, o surge una nueva antes de que la familia pueda recuperarse de la anterior. Algunas familias pueden lidiar con el estrés mejor que otras porque los miembros tienen un vínculo más fuerte, han pasado juntos por crisis antes y han sobrevivido, o tienen una fortaleza de carácter individual. Al enfrentar múltiples eventos de la vida que pueden causar una crisis, es importante hablar con alguien sobre el estrés, hablar honestamente con uno mismo y enumerar los factores estresantes para que puedan ser tratados individualmente.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador