Función muscular y anatomía de la parte superior de la pierna
La cintura pélvica
Entonces, ¿cuántos de ustedes son corredores? ¿O a quién le gusta bailar, jugar al fútbol o tal vez al fútbol? ¿Qué tienen en común todos estos deportes? ¿No estoy seguro? Bueno, es mucho más simple de lo que piensas. ¡Todos implican el uso de tus piernas! Los músculos de las piernas se denominan músculos apendiculares porque están unidos a los huesos del esqueleto apendicular. Este sitio de unión se llama cintura pélvica, estos huesos aquí, que están unidos al esqueleto axial aquí en el sacro.
Encima de los huesos pélvicos hay músculos que mueven las caderas o la pelvis. Estos movimientos consisten principalmente en la rotación de las caderas, movimientos de lado a lado o movimientos hacia adelante y hacia atrás y, a menudo, se combinan con movimientos del muslo o la parte superior de la pierna. Todos los músculos que mueven las piernas se pueden dividir en tres grupos: músculos que mueven el muslo, músculos que mueven la pierna y músculos que mueven el pie y los dedos de los pies. Comenzaremos desde arriba, con los músculos que mueven la cadera y el muslo, y nos centraremos en los músculos por encima de la rodilla en esta lección.
Músculos que mueven la cadera y el muslo
Primero: el glúteo mayor o el músculo de tu trasero. Este músculo es el más grande y conocido del grupo de músculos glúteos , que incluye el glúteo medio, el mayor y el menor, así como el tensor de la fascia lata. Juntos, estos músculos extienden, flexionan y rotan la cadera. Los puntos de origen de estos músculos están en el lado posterior del ilio del hueso pélvico, esta parte aquí. Algunos, como el glúteo mayor, tienen múltiples puntos de origen y también se originan en el sacro y el cóccix, estos huesos aquí.
Todos estos músculos se insertan en el fémur, el hueso grande de la parte superior de la pierna o el tracto iliotibial . Se trata de un tracto de fibras de colágeno que se extiende desde la cadera a lo largo del muslo y baja hasta la tibia de la parte inferior de la pierna, insertándose justo debajo de la rodilla. Esta banda IT, como se la denomina comúnmente, ayuda a sostener la rodilla y a flexionar, abducir y rotar el muslo en la articulación de la cadera. Recuerde, la abducción es el movimiento de una parte del cuerpo alejándose del centro del cuerpo, mientras que la aducción es el movimiento hacia el centro del cuerpo.
Sé que estos términos son fáciles de confundir, pero si lo piensas bien, ¿qué significa la palabra ‘secuestrar’? Si alguien es secuestrado por extraterrestres, se lo llevan de la Tierra, ¿verdad? Entonces, ‘abducción’ es igual a ‘alejarse de’, mientras que ‘aducción’ es igual a ‘agregar’ o ‘traer de regreso hacia’ el cuerpo. No es tan difícil de recordar ahora, ¿verdad?
Debajo de los músculos glúteos hay otros músculos involucrados en el movimiento de la cadera y el muslo, el grupo rotador lateral , que, como su nombre indica, rota la cadera lateralmente, alejándola del cuerpo, así. Debajo de este grupo están los aductores , que mueven la cadera hacia el cuerpo. Todos los músculos aductores, como su nombre indica, realizan la aducción de la cadera y algunos también realizan la flexión y extensión de la cadera. Siempre que alguien sufre un tirón en la ingle, generalmente es porque uno de estos músculos se ha lesionado.
Músculos que mueven la pierna
Debajo de la cadera y el muslo están los músculos que mueven la pierna. Estos se pueden dividir en músculos que flexionan la pierna y aquellos que extienden la pierna. Esta flexión y extensión se produce en la rodilla. La mayoría de los músculos involucrados en la flexión de la rodilla y la pierna se encuentran a lo largo de la espalda (o posterior) y las superficies laterales de la pierna.
Estos músculos incluyen el bíceps femoral . Hmm, ese término ‘bíceps’ suena familiar, ¿no? Así es; ¿No flexiona el brazo el bíceps braquial? Bueno, el bíceps femoral flexiona la pierna a la altura de la rodilla. Esto puede levantar la parte inferior de la pierna o mover toda la pierna hacia atrás, alejándola del cuerpo. Este movimiento es ayudado por otros flexores, y juntos, se conocen como isquiotibiales. Los músculos isquiotibiales se originan aquí en el hueso pélvico y se insertan aquí en la tibia y el peroné de la parte inferior de la pierna.
Los isquiotibiales son los músculos opuestos, o antagonistas, de los músculos cuádriceps ubicados en el lado frontal o ventral de la pierna. Cuando los cuádriceps se contraen para extender la rodilla, levantan la pierna y le permiten alejarla del cuerpo. De esta manera, son el motor principal o el agonista. Cuando los isquiotibiales se contraen, tiran de la pierna hacia atrás, hacia su cuerpo. Puede ver esta acción más fácilmente cuando camina o corre.
Los cuádriceps están formados por cuatro músculos extensores de la rodilla, que extienden la parte inferior de la pierna hasta la rodilla. Empujan la pierna hacia adelante, alejándola del cuerpo. Todos, excepto el recto femoral, se originan aquí a lo largo del fémur de la parte superior de la pierna y se insertan hacia abajo en la rótula o rótula. El recto en realidad se origina más arriba en la espina ilíaca del hueso pélvico, pero aún se inserta hacia abajo en la rótula.
Resumen de la lección
¡Y esos son solo los músculos de las piernas por encima de la rodilla! Aún no hemos llegado a los músculos por debajo de la rodilla. Pero no te preocupes, ¡tienen una lección propia! Por ahora, repasemos rápidamente los músculos de las piernas por encima de la rodilla.
Los músculos de las extremidades inferiores, o piernas, se consideran músculos apendiculares porque están unidos a los huesos del esqueleto apendicular. Tanto los músculos como los huesos de las piernas están unidos al esqueleto axial a través de la cintura pélvica.
En la parte superior de la cintura pélvica hay músculos que mueven las caderas y los muslos. Los principales músculos responsables de este movimiento pertenecen al grupo de los glúteos . Debajo del grupo de los glúteos se encuentran los músculos del grupo lateral . Estos músculos controlan la rotación lateral de la cadera, alejándola del cuerpo. Oponiéndose a estos músculos se encuentran los aductores de la cadera y el muslo. Los músculos aductores mueven la cadera y el muslo hacia el cuerpo mediante la rotación, flexión y extensión medial.
En la superficie exterior de la parte superior de la pierna también tenemos la banda iliotibial o banda IT. La función principal de esta banda de fibras de colágeno es ayudar a sostener la rodilla y abducir y rotar el muslo. A cada lado de la banda IT hay flexores y extensores de piernas.
Estos músculos, ubicados en la parte posterior y frontal del muslo, se denominan comúnmente jamones y cuádriceps. Estos son los músculos principales que se utilizan en acciones, como caminar y correr, que requieren flexión y extensión en la articulación de la rodilla. Los cuádriceps se encuentran por encima de la rodilla en la parte delantera de la pierna. Ayudan a extender la pierna lejos de su cuerpo y también pueden tirar de su pierna hacia arriba, como puede ver en estos ejercicios.
En oposición a sus cuádriceps están sus antagonistas, los isquiotibiales , que flexionan la pierna en la rodilla, moviéndola hacia el cuerpo como se ve en estos ejercicios. El principal músculo flexor de los isquiotibiales es el bíceps femoral . Y si ha visto nuestra lección sobre los músculos de los brazos, es posible que haya notado alguna similitud en la organización. Al igual que los brazos, la mayoría de los músculos extensores se encuentran en el lado dorsal (este lado aquí) con la rótula, mientras que los músculos flexores se encuentran en el lado ventral o la parte posterior de la pierna.
Y eso es todo, algunos de los músculos principales de las piernas, bueno, los que se encuentran por encima de la rodilla, de todos modos. Para los músculos ubicados debajo de la rodilla, asegúrese de ver nuestras otras lecciones sobre anatomía muscular.
Los resultados del aprendizaje
Después de la conclusión de la lección, debería poder:
- Detallar la función de la pierna superior
- Describe los músculos de la cadera y el muslo.
- Comprender los músculos principales de la parte superior de la pierna hasta la rodilla.
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