Función y anatomía de los músculos del pecho y el abdomen

Músculos axiales frente a apendiculares

¿Alguna vez pensaste en lo que hay debajo de tu piel? ¿Cómo sería tu rostro sin la piel que lo cubriera? ¿O tu pecho? ¿O tu espalda? Probablemente bastante espantoso, o tal vez bastante genial, dependiendo de quién seas. Bueno, debajo de toda esa piel que estás acostumbrado a mirar todos los días están los músculos que hacen todo el trabajo de mover tu cuerpo.

Si ha estado siguiendo algunas de nuestras otras lecciones sobre anatomía muscular, puede recordar que, al igual que el esqueleto, los músculos del cuerpo se pueden dividir en dos grupos según la ubicación. Los músculos apendiculares están unidos al esqueleto apendicular. Esos serían los músculos que forman los brazos, los hombros, las caderas y las piernas. Y los músculos axiales son los músculos unidos a su esqueleto axial. Entonces, esos serían los músculos de su cabeza, cuello, pecho, abdomen y espalda.

Es posible que los músculos axiales no tengan tanto rango de movimiento como los músculos apendiculares, pero son importantes para brindar apoyo y protección a los órganos internos. También controlan la expresión facial, el movimiento del cuello, la rotación de la columna e incluso la respiración. Eso es porque sus músculos axiales se encuentran en su cara, su cuello y el tronco de su cuerpo. ¿Sabías que tenías baúl? No es una trompa como la de un elefante, esta está formada por su pecho, abdomen y espalda.

Músculos del pecho

Echemos un vistazo a algunos de los músculos del pecho y el abdomen en esta lección. Los músculos del pecho, también llamados tórax, incluyen tanto los músculos lisos como los esqueléticos. Tal vez recuerde de otras lecciones que los músculos lisos se encuentran en muchos de sus órganos internos y vasos sanguíneos. Son músculos involuntarios , lo que significa que no están bajo control consciente. Por ejemplo, no tienes que pensar en “digerir” para que tu estómago digiera los alimentos o para que tus intestinos muevan los alimentos a través de tu cuerpo. Músculos lisos:

• Tienen células musculares individuales más pequeñas que los músculos esqueléticos
• Carecen de las estrías (o rayas) que son visibles en los músculos esqueléticos (por eso se llaman músculos lisos)
• Contraerse más lento que los músculos esqueléticos

El diafragma es importante para respirar.

Uno de los principales músculos lisos del interior del pecho es el diafragma . Ubicado entre la parte superior del pecho y el abdomen, el diafragma es un músculo en forma de cúpula responsable de permitirnos respirar. Trabaja junto con los músculos de las costillas para alterar la presión en los pulmones mientras inhala y exhala.

En el exterior de las costillas tenemos los músculos esqueléticos. Los músculos esqueléticos constituyen la mayor parte de los músculos externos y están unidos a los huesos de su esqueleto. Estos músculos son voluntarios , lo que significa que usted los controla conscientemente; puede elegir moverlos. Por ejemplo, cuando quieres lanzar una pelota, tienes que pensar en la acción; su brazo no solo levanta y lanza una pelota sin que usted lo sepa. Músculos esqueléticos:

• Tienen células (o fibras) musculares más grandes que los músculos lisos
• Contrae más rápido y con más fuerza
• Tienen estrías que no vemos en los músculos lisos.

Ubicación de los músculos serratos

Los músculos esqueléticos del pecho están unidos a las costillas y al esternón. Estos músculos también se adhieren a la escápula, la clavícula, las vértebras y el cuello. Los músculos ubicados entre las costillas se denominan músculos intercostales (‘inter’ porque están ‘intermedios’). A los lados de la caja torácica están los músculos serratos , que se originan en las costillas y se insertan en la parte posterior, a lo largo de la escápula. Junto con los músculos pectorales y redondo , ayudan en los movimientos del hombro y en la elevación del brazo, convirtiéndolos en músculos apendiculares.

Los músculos pectorales y redondo ayudan con los movimientos de los hombros y los brazos levantados.

Muchos músculos del pecho funcionan para tirar del cuerpo hacia adentro. ¿Qué quiero decir con hacia adentro? Bueno, imagina que estás de pie con la espalda recta, o puedes seguir adelante y ponerte de pie si quieres. Ahora encorva o tira de tus hombros y brazos hacia tu pecho. Este movimiento tira de la parte superior del cuerpo hacia adentro, hacia el centro del pecho, y lo realizan los músculos esqueléticos del pecho.

Músculos del abdomen

Debajo de la parte superior del pecho se encuentran los músculos axiales del abdomen. Estos se pueden dividir en músculos oblicuos y abdominales. Rodean los órganos internos, proporcionando una barrera protectora entre ellos y el entorno externo.

Los músculos oblicuos se envuelven alrededor de los lados de su tronco en un patrón circular. Hay dos capas oblicuas: una externa y una interna. La capa externa se encuentra directamente debajo de su piel; esto es seguido por la capa interna y luego por una capa llamada transverso del abdomen . Juntas, estas tres capas ayudan a comprimir el abdomen y a flexionar y extender la columna vertebral. Básicamente, son los músculos que le permiten inclinarse hacia los lados.

Los músculos oblicuos tienen capas externas e internas.

La parte frontal del abdomen está formada por los músculos rectos del abdomen , o tus ‘abdominales’ para abreviar, ya sabes, los que componen el codiciado paquete de 6, aunque en realidad es un paquete de 8.

Este es el más superficial (es decir, el más cercano a la parte superior) de todos los músculos abdominales. Puede ver su ubicación a continuación, donde se origina en la parte frontal de la cintura pélvica, conocida como sínfisis del pubis, y se inserta hasta arriba en las costillas y el esternón. Estos músculos trabajan junto con los oblicuos y el transverso del abdomen para ayudarlo a mantener una buena postura. También presionan las costillas, empujándolas hacia el estómago y flexionan la columna vertebral; puedes ver esta función cuando haces abdominales.

Los músculos rectos del abdomen se extienden desde la sínfisis del pubis hasta las costillas y el esternón.

Juntos, todos los músculos del abdomen estabilizan la zona de tu tronco y son responsables de toda la movilidad que tienes en esa región. Por eso, a pesar de lo molestos que son los abdominales, es importante mantener la fuerza en estos músculos.

Resumen de la lección

Entonces, regresemos y repasemos. En la parte superior del cuerpo tenemos los músculos del pecho y los músculos del abdomen. Los músculos de la parte superior del pecho incluyen los músculos intercostal, serrato, pectoral y redondo. Estos músculos se unen a uno o más de los siguientes: las costillas, el esternón, la escápula, la clavícula, las vértebras y el cuello. Tiran de los hombros y el pecho hacia adentro, hacia el centro de las costillas. Algunos de ellos, como los músculos pectoral, redondo y serrato, también participan en los movimientos del hombro. El pecho está separado del abdomen por el diafragma , un gran músculo liso que nos permite respirar cambiando la presión del aire en los pulmones.

Debajo del diafragma están los músculos abdominales. Los músculos oblicuos corren horizontalmente alrededor de los lados del tronco. Junto con el transverso del abdomen , ayudan a comprimir el abdomen, flexionar y extender la columna vertebral. Corriendo verticalmente a lo largo del abdomen están los músculos rectos del abdomen , que deprimen las costillas y flexionan la columna vertebral. Juntos, todos los músculos del abdomen y el pecho estabilizan el tronco y te ayudan a mantener una buena postura.

Resultado de aprendizaje

Después de esta lección, podrá:

• Identificar los músculos de la parte superior del pecho y describir su función.
• Diferenciar entre músculo liso y esquelético
• Explica la importancia del diafragma.
• Enumere los músculos abdominales que trabajan juntos para ayudar a mantener la postura e identifique dónde se encuentran.