Higiene de manos para el cuidado de la salud: cuándo y cómo lavarse las manos

¿Qué es la higiene?

Oímos hablar de la palabra higiene todo el tiempo, pero ¿sabes qué es la higiene en realidad? La higiene es simplemente la ciencia de la salud. Y la higiene de las manos es uno de los aspectos más importantes, si no el más importante, para controlar y prevenir la transmisión de infecciones. Dado que es tan importante, repasemos algunos puntos importantes sobre la higiene de las manos, incluido cómo lavarse las manos correctamente, paso a paso.

Cuándo y por qué

Con un poco más de detalle con respecto a lo que acabo de mencionar, ¿por qué nos preocupamos por una higiene adecuada de las manos? Es porque la primera línea de defensa que tenemos contra las infecciones es la piel. Al mantener la piel sana y libre de sustancias y organismos potencialmente patógenos o causantes de enfermedades, también servimos para proteger el resto de nuestro cuerpo.

Si la piel está sucia, podría infectarse y esa infección ejerce presión sobre el cuerpo. Lo peor de todo es que esa infección puede extenderse por todo el cuerpo, especialmente si la persona padece una afección ya debilitante. Si la piel está llena de patógenos y nos tocamos la boca o los ojos, ellos también pueden infectarse. Esto puede causar problemas como la gripe estomacal. No importa si es enfermero en un hospital o simplemente vuelve a casa después de un día de trabajo, la higiene de manos adecuada siempre es importante para su seguridad o la de sus pacientes. Y es importante que siga los pasos que voy a repasar en su totalidad. Esto se debe a que lavarse las manos de forma inadecuada en realidad puede simplemente propagar los gérmenes sin matarlos o lavarlos.

Cómo lavarse las manos

Entonces, ¿cómo te lavas las manos correctamente? Repasemos los pasos apropiados ahora mismo.

1. Abra el grifo y simplemente moje sus manos con un poco de agua.
2. Exprime suficiente jabón en la palma de una de tus manos. Suficiente significa que podrá cubrir ambas manos en su totalidad a medida que continúa con los siguientes pasos.
3. Frote sus manos palma con palma.
4. Frote su palma derecha sobre la superficie del dorso de su mano izquierda mientras entrelaza los dedos. Haz lo mismo con tu mano izquierda sobre tu derecha.
5. Frote sus manos palma con palma nuevamente, mientras entrelaza los dedos al mismo tiempo.
6. Entrelaza las manos de la manera que ves en la pantalla para que las palmas de tus manos puedan frotar el dorso de los dedos de la mano opuesta.
7. Tome el pulgar izquierdo con la mano derecha y frótelo de manera rotatoria como si estuviera acelerando el acelerador de una motocicleta. Haz lo mismo con el otro pulgar usando tu mano izquierda.
8. Use los dedos de una mano para frotar la superficie de la palma de la otra mano y viceversa.
9. Enjuague sus manos con agua, séquelas con una toalla de un solo uso y use la toalla para cerrar el agua.

Todo esto debería llevarte entre 40 y 60 segundos, mucho más de lo que la mayoría de nosotros nos lavamos las manos después de ir al baño público, ¿no?

Resumen de la lección

Son muchos pasos, ¿verdad? Pero piense en esto, eso palidece en comparación con la cantidad de pasos que tendría que tomar para tratar un proceso infeccioso en su cuerpo que resultó de una mala higiene de las manos o de malas técnicas de lavado de manos, en este caso. La higiene es la ciencia de la salud y al utilizar los pasos que acabamos de seguir, definitivamente podemos mantenernos a nosotros mismos y a nuestros pacientes lo más saludables posible, ya que la higiene de las manos es la parte más importante para mantener bajo control la transmisión de organismos infecciosos.