Lesión y dolor del glúteo mayor: síntomas y tratamiento

El glúteo mayor

El glúteo mayor es el músculo más externo de las nalgas que le da a las nalgas su forma redonda y curvilínea. También ayuda a controlar el movimiento de la parte inferior del cuerpo. El músculo hace esto controlando la articulación de la cadera y el muslo para mantener el equilibrio mientras camina o corre. El músculo se tensa para ayudar con el movimiento hacia adelante del cuerpo. El glúteo mayor también ayuda a levantar el cuerpo desde una posición en cuclillas y subir las escaleras.

Causas de lesiones

La lesión del glúteo mayor puede deberse a un uso excesivo o inadecuado del músculo, una mala postura o un traumatismo. A menudo, puede ser difícil determinar qué causó la lesión, o incluso si se encuentra en el glúteo mayor. La dificultad del diagnóstico se debe al hecho de que la debilidad o la lesión del glúteo mayor pueden causar dolor en otras áreas del cuerpo, como la espalda, la cadera y la rodilla.

Muchas personas realizan ejercicios vigorosos. Si no se estira primero el tendón de la corva, el glúteo mayor puede verse afectado. La mayoría de los músculos de la parte inferior del cuerpo están interconectados, por lo que el dolor en los isquiotibiales suele ser un síntoma de una lesión en el glúteo mayor. Cuando las piernas de un corredor ceden, generalmente se debe a la debilidad de los isquiotibiales. Esto puede resultar en el estiramiento excesivo del glúteo mayor, causando dolor.

Las actividades específicas que pueden causar dolor y lesiones en el glúteo mayor incluyen nadar, caminar cuesta arriba mientras se inclina hacia adelante, patear repetidamente (como se ve en las artes marciales o el baile), levantar pesas (por ejemplo, sentadillas y peso muerto), caídas y estar sentado durante mucho tiempo.

Síntomas

Un tipo de lesión del glúteo mayor es el síndrome del glúteo mayor . Se trata de un espasmo o tensión del músculo que puede tirar del cóccix y causar dolor al moverse hacia o desde una posición sentada. El dolor generalmente ocurre en un lado de las nalgas. Una vez sentado, el dolor se detiene. Sin embargo, el dolor se puede reproducir presionando el punto donde el glúteo mayor se encuentra con el cóccix. El dolor se presenta como sensibilidad, dolor punzante o restricción de la cadera.

Otro tipo de lesión en el glúteo mayor es cuando se produce dolor en uno de los tres puntos gatillo ubicados en el músculo. El dolor en el punto gatillo medial se observa cuando se produce sensibilidad en el borde del sacro hasta los pliegues de los glúteos o en la parte posterior del muslo. El dolor en el punto gatillo inferior ocurre cuando hay una sensibilidad profunda en toda la región de los glúteos y puede causar un dolor punzante al sentarse. El dolor en el punto gatillo del coxis se asocia con dolor en el cóccix (coxis). Este dolor aparece al estar sentado.

Un tercer tipo de lesión del glúteo mayor es cuando el músculo se tira o se tensa . El síntoma principal de un músculo desgarrado o distendido es un dolor agudo ubicado en la región de los glúteos al realizar actividades que contraen el glúteo mayor al apretar el músculo. Otros síntomas comunes asociados con un glúteo mayor desgarrado o tenso incluyen dolor sensible, rigidez, espasmos, hematomas, hinchazón y debilidad.

Tratamiento

Si bien existen varios tipos diferentes de lesiones en el músculo glúteo mayor que pueden ocurrir de muchas formas diferentes, los tratamientos son relativamente similares. El tratamiento para una lesión aguda incluye descansar el músculo, aplicar una compresa fría, tomar analgésicos para reducir la inflamación o aplicar un agente tópico para aliviar el dolor. Una vez que la lesión inicial ha disminuido, los cuidados de recuperación pueden comenzar a ayudar a restaurar la fuerza y ​​el movimiento del músculo. El cuidado de recuperación incluye la aplicación de calor, estiramiento suave que involucra flexión de la cadera y ejercicios de fortalecimiento leve. Los ejercicios de fortalecimiento consisten en extensión de caderas y estocadas. Terapia de Masajespuede ser necesario específicamente para la liberación de los puntos gatillo del glúteo mayor con el fin de relajar el músculo. Si estos tratamientos no tienen éxito, puede ser necesaria la manipulación manual del glúteo mayor por parte de un proveedor autorizado (fisioterapeuta).

Resumen de la lección

Si bien las lesiones en el glúteo mayor pueden parecer complejas porque es difícil identificar las causas exactas o la ubicación exacta de la lesión, los síntomas y tratamientos son similares. Cuando se lesiona el gran músculo glúteo mayor que está a cargo de la mayor parte del movimiento de la parte inferior del cuerpo, puede causar una gran angustia. Sus tres puntos gatillo , el punto gatillo medial , el punto gatillo inferior y el punto gatillo ‘coxis’ del músculo glúteo mayor pueden causar sensibilidad o dolor punzante al moverse o al estar sentado por mucho tiempo. Calentar el cuerpo antes de la actividad reducirá la aparición de tirones o tensiones.glúteo mayor. También es importante brindar descanso al músculo antes de regresar a las actividades de la vida diaria.