Rodrigo Ricardo

Modelo de memoria de trabajo: capacidad y explicación

Publicado el 22 septiembre, 2020

Memoria

¿Recuerdas tu primera fiesta de cumpleaños? ¿Qué tal lo que cenaste ayer? ¿Por qué algunos recuerdos parecen sólidos y fiables mientras que otros son confusos? Los estudios sobre la memoria son importantes porque nuestros recuerdos dan forma a las personas que somos y a la persona en la que nos convertimos. Los psicólogos a menudo estudian cómo funciona la memoria para comprender formas de mejorar la memoria y ayudar a las personas con trastornos de la memoria.

Un modelo de memoria

Muchos psicólogos definen la memoria como un aprendizaje que ha persistido en el tiempo, lo que lleva a un cambio algo permanente en el conocimiento. En un sentido básico, la memoria funciona como una unidad flash de computadora de tres maneras. Primero codificamos y almacenamos información en una unidad flash, y luego recuperamos esa información más tarde, como lo hacemos cuando sacamos un archivo para una tarea. Pero quizás la memoria sea más propensa a errores en las tres áreas de entrada, almacenamiento y salida.

Nuestros recuerdos funcionan como una unidad flash en la que ingresamos, almacenamos y recuperamos información.

Para recordar algo, primero debemos codificar esa información. La codificación es cómo procesamos los mensajes entrantes. Primero codificamos la información que llega a través de nuestros sentidos, siempre y cuando prestemos atención a esos mensajes. Esto se conoce como memoria sensorial o información inmediata pero fugaz que llega a través de nuestros sentidos.

No podemos codificar aquello a lo que no prestamos atención, y de esa manera nuestros recuerdos son falibles. Nuestro enfoque es limitado, por lo que perdemos muchos mensajes que no necesitan nuestra atención. ¿Puedes describir cada detalle de un billete de un dólar? Aunque haya visto un billete de un dólar muchas veces en su vida, es probable que se pierda gran parte de los detalles porque no codificó la información.

Una vez que la información se codifica con éxito, se convierte en parte de nuestra memoria a corto o largo plazo. La memoria a corto plazo es información que se guarda brevemente y luego se olvida. Hoy en día, los psicólogos se refieren a la memoria a corto plazo como memoria de trabajo porque se cree que este tipo de memoria implica un nivel de procesamiento más activo que simplemente captar las señales entrantes.

¿Qué es la memoria de trabajo?

La memoria de trabajo puede referirse a información que se almacena brevemente mientras se codifica y también puede referirse a información que recuperamos de la memoria a largo plazo. Por ejemplo, si escuchamos un nuevo número de teléfono al que necesitamos llamar, nuestra memoria de trabajo retiene ese número brevemente mientras marcamos el número, pero por lo general ese nuevo número no llega a nuestra memoria a largo plazo. Por lo general, no caminamos pensando en el número de teléfono de nuestro mejor amigo, pero si está almacenado en nuestra memoria a largo plazo, podemos llevar esa información a nuestra memoria de trabajo cuando sea necesario. Ambos ejemplos destacan el procesamiento activo involucrado en la memoria de trabajo.

La capacidad de la memoria de trabajo varía según el individuo, pero los psicólogos a menudo se refieren a la capacidad de la memoria de trabajo como siete, más o menos dos. Un número de teléfono típico es aproximadamente el alcance de nuestra capacidad. Podemos mejorar nuestra capacidad de almacenamiento fragmentando o agrupando la información en unidades significativas. Por ejemplo, muchos de nosotros recordamos nuestros números de seguro social en pequeños trozos de tres. Al fragmentar la información, podemos enviar más información en general a nuestra memoria de trabajo.

Para codificar y almacenar información en nuestra memoria, primero debemos prestar atención a las señales entrantes.

Sin embargo, si los elementos no están relacionados en absoluto, nuestra capacidad de memoria de trabajo es de solo cuatro unidades de información. Los logros en memoria de los poseedores de récords mundiales son impresionantes cuando se consideran las limitaciones de la memoria de trabajo normal. El récord mundial de 2011 por memorizar una baraja de cartas barajada al azar es para Simon Reinhard, quien memorizó el orden de las cartas con precisión en 21,19 segundos.

Modelos de memoria de trabajo

En 1968, los investigadores Richard Atkinson y Richard Shiffrin propusieron un modelo de trabajo de tres etapas para la memoria. La información sensorial (etapa 1) se convirtió en memoria a corto plazo (etapa 2) y se ensayó y almacenó en la memoria a largo plazo (etapa 3) o se olvidó. El modelo de Atkinson-Shiffrin fue útil para demostrar el esfuerzo requerido para transferir información a la memoria a largo plazo.

En 1974, Alan Baddeley y Graham Hitch habían ampliado el modelo de memoria destacando la memoria de trabajo. Conocido como el modelo de la memoria de trabajo , Baddeley y Hitch afirmaron que la memoria de trabajo tiene tres partes activas que consisten en el bucle fonológico, la memoria de trabajo visuoespacial y el componente ejecutivo central de la memoria.

El bucle fonológico almacena la entrada sensorial relacionada con el sonido, lo que nos permite almacenar y ensayar brevemente los estímulos auditivos. Generalmente, incluso cuando no estamos prestando atención, podemos repetir algo que se acaba de escuchar en unos pocos segundos porque la información permanece brevemente en nuestro bucle fonológico. La memoria visuoespacial almacena imágenes mentales, información sensorial visual y espacial. La parte ejecutiva central luego integra estos recuerdos con el conocimiento previo, también extrayendo información almacenada en la memoria a largo plazo.

Haciendo memorias

Los psicólogos debaten sobre si podemos mejorar o no nuestra capacidad total de memoria, pero la mayoría de los psicólogos están de acuerdo en que existen métodos que pueden mejorar la retención de información. Como se mencionó anteriormente, la fragmentación es una técnica. Otras técnicas incluyen:

  • Ensayo o práctica repetida del material a memorizar
  • Dispositivos mnemónicos o trucos de memoria que ayudan con el almacenamiento de la memoria (ROY G. BIV es un mnemónico común para recordar los colores del espectro de luz visible)
  • Hacer que la información sea significativa relacionándola con su vida
  • Creando una forma visual de pensar en el material ya que a menudo recordamos en imágenes
  • Centrándose en ideas básicas en lugar de en cada detalle

Cada una de estas técnicas puede ayudar a nuestra memoria de trabajo a mover información a la memoria a largo plazo para que pueda recuperarse con menos esfuerzo cuando sea necesario. El sueño también es un factor importante para solidificar los recuerdos. En otras palabras, ¡evite pasar toda la noche cuando estudie para un examen importante!

Resumen de la lección

Aunque alguna vez se pensó como una memoria a corto plazo, ahora entendemos que procesar información y moverla al almacenamiento implica un procesamiento más activo del material. La memoria de trabajo es un elemento importante del modelo de memoria, que nos ayuda a codificar información para uso a corto o largo plazo.

Los resultados del aprendizaje

Después de repasar esta lección, use su memoria para hacer lo siguiente:

  • Escribir la definición de memoria de los psicólogos
  • Resume el proceso de codificación
  • Presente otra frase para ‘memoria a corto plazo’
  • Enumerar las tres etapas de los modelos de memoria de trabajo.
  • Enumere varias técnicas para mejorar la memoria.

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