Mecánica corporal
Son las 6 de la mañana y acaba de sonar el despertador para que empiece el día. Saltas de la cama y continúas con tu rutina matutina normal. Estás de pie y sin parar todo el día hasta que llegas a casa por la noche. Te dejas caer en tu asiento favorito y comienzas a ponerte en modo de relajación. ¿Qué te estás relajando? Estás relajando los músculos y huesos que trabajaron duro moviéndote todo el día.
Todo lo que hiciste durante el día se puede resumir en una palabra: mecánica corporal . La mecánica corporal son los movimientos de los huesos y músculos para provocar cambios en la postura y el movimiento. Volvamos a cuando estabas en el trabajo. Tenías el control total de tu sistema musculoesquelético y movías tu cuerpo sin problemas ni problemas.
Cuando trabaje como enfermero, estará ayudando a sus pacientes con la mecánica de su cuerpo. En este sentido, la mecánica corporal se refiere a los ejercicios para mejorar la postura, la coordinación, la resistencia y las habilidades físicas. Los pacientes que están inmóviles necesitarán asistencia completa con la mecánica corporal, mientras que otros pacientes pueden tener movilidad limitada y también necesitarán asistencia mínima o alguna.
El sistema musculoesquelético
Hagamos un repaso rápido sobre algunas partes principales del sistema musculoesquelético. La primera parte de poder moverse es tener algún tipo de estructura para soportar todo en el cuerpo. Esa es la función de nuestros huesos. Son la razón por la que podemos estar de pie y sentarnos sin ser una gran masa de piel, músculos y otros órganos.
Tenemos la suerte de que estemos diseñados con articulaciones en nuestro esqueleto. Estas uniones óseas nos permiten poder hacer cosas como doblar los brazos y las piernas y mover el cuello. Las articulaciones permiten un movimiento fluido. Piense por un minuto cómo sería tratar de caminar sin poder doblar las piernas a la altura de las rodillas. Eso sería muy difícil. ¿Te imaginas intentar correr sin doblar las piernas?
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Los huesos no se mueven solos. Los músculos esqueléticos son los que mueven los huesos del esqueleto. Los músculos esqueléticos se contraen y relajan, lo que hace que cualquier parte del esqueleto al que estén unidos se mueva también. Los músculos son responsables de cada movimiento que haces; incluso el movimiento de los ojos lo realizan los músculos esqueléticos.
¿Está listo para aprender cómo va a ayudar a sus pacientes con la mecánica corporal? ¡Excelente!
El papel de la enfermera
Por lo general, hará lo que se conoce como rango de movimiento , abreviado como ROM , ejercicios con sus pacientes. Estos son ejercicios que mueven las diversas articulaciones a través de todo su rango de movimiento. Los ejercicios de ROM evitan la rigidez de las articulaciones y preservan la función articular en pacientes con movilidad limitada o nula. Las enfermeras ayudan a sus pacientes a través del ROM haciendo cosas como extender y contraer los brazos y las piernas, girar el cuello, rodear los brazos en la articulación del hombro y las piernas en la articulación de la cadera, flexionar el pie y alejar los brazos y las piernas. desde y hacia el cuerpo.
Ayudar a los pacientes con el posicionamiento u orientación corporal es otro ejercicio de mecánica corporal. Cuando una persona está completamente inmóvil, no puede cambiar la posición de su cuerpo por sí misma. Ayudará a los pacientes a sentarse, ponerse de pie, acostarse de espaldas, ponerse de lado, levantar las piernas y sostener objetos en las manos. Estos ejercicios ayudan a mantener la fuerza muscular, evitan que los huesos se vuelvan frágiles y mantienen la curvatura correcta de la columna. Hacer que los pacientes se agarren de los artículos con las manos ayuda a evitar que las manos se deformen y no funcionen.
La deambulación , o caminar, es otro ejercicio que ayudará a realizar a sus pacientes. La deambulación es importante para ayudar a mantener la salud y la fuerza de los músculos y los huesos. Caminar es algo que mueve todo el cuerpo y, por lo tanto, evita la pérdida de masa muscular y ósea, así como el desarrollo de contracturas , que son cuando los músculos, tendones y ligamentos se acortan y endurecen debido a la pérdida de elasticidad, lo que lleva a la articulación. deformidad. Hay algunas opciones diferentes para ayudar con la deambulación. Las enfermeras ofrecen asistencia mediante el uso de dispositivos de asistencia, como andadores y bastones, si los pacientes son lo suficientemente fuertes para usarlos.
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Resumen de la lección
Nos hemos tomado un tiempo para aprender cómo ayudará a preservar los músculos esqueléticos, las articulaciones y los huesos de sus pacientes. Primero, hicimos una revisión rápida de las funciones de las partes principales del sistema musculoesquelético. Sabemos que los huesos dan estructura, las articulaciones permiten que el esqueleto se doble y se mueva, y los músculos mueven el esqueleto.
A continuación, hablamos de la mecánica corporal o los movimientos de los huesos y los músculos para provocar cambios en la postura y el movimiento. En enfermería, sabes que la mecánica corporal se refiere a los ejercicios para mejorar la postura, la coordinación, la resistencia y las habilidades físicas. La mecánica corporal que cubrimos son: rango de movimiento (abreviado como ROM ), ejercicios que mueven las diversas articulaciones a través de todo el rango a través del cual pueden moverse; posicionamiento , que es la orientación del cuerpo; y deambulación , que es caminar.
Luego cubrimos el propósito de la mecánica corporal, que es mantener la salud y la fuerza de los músculos y los huesos, mantener la flexibilidad, prevenir la deformidad de las articulaciones y disminuir la probabilidad de pérdida de función en el sistema musculoesquelético. La deambulación también previene las contracturas , que ocurren cuando los músculos, tendones y ligamentos se acortan y se endurecen debido a la pérdida de elasticidad, lo que lleva a la deformidad de las articulaciones.
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