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¿Qué es la psicología del deporte? – Definición e Historia

Publicado el 4 junio, 2021

Definición de psicología deportiva

En junio de 2010, Los Angeles Lakers vencieron a los Boston Celtics en las finales de la NBA. En una entrevista posterior al juego con ABC, el jugador de LA Lakers, Ron Artest, atribuyó algunos de sus éxitos a su psicóloga deportiva, la Dra. Nicole Miller. Artest tenía un historial de enojarse tanto que anteriormente se había peleado con los fanáticos en la arena. El psicólogo había ayudado a Artest a controlar su ira y manejar el estrés de manera más eficaz.

La psicología del deporte se ocupa de la salud mental y el bienestar de los atletas, además de ayudarlos a alcanzar su máximo potencial en sus carreras deportivas. Los psicólogos deportivos calificados tienen un doctorado en psicología, una licencia para practicar psicología y una formación postdoctoral para ayudar a los atletas con el rendimiento deportivo y el bienestar.

Funciones del psicólogo deportivo

Los psicólogos deportivos cubren muchos aspectos diferentes en el tratamiento de los atletas. Veamos a un psicólogo deportivo ficticio, el Dr. Nelson Banks, y al mariscal de campo y jugador de fútbol profesional, Tom Bush.

Actuación

Con el fin de mejorar el desempeño de Bush en el campo, el Dr. Banks le enseña cómo participar en un diálogo interno positivo, es decir, ‘Soy un jugador increíble’ y ‘¡Voy a ganar este juego!’, En el vestuario. antes del juego. El Dr. Banks le enseña a Bush cómo hacer una visualización positiva al despertar la mañana de un juego. Esto implica cerrar los ojos durante 10 minutos y visualizar realmente hacer un pase de touchdown exitoso y ganar el juego.

Estrés

El Dr. Banks le enseña a Bush cómo calmar su ansiedad y estrés antes de un juego con ejercicios de respiración profunda y meditación. Incluso le da a Bush un CD con un ejercicio de imaginería guiado que lo llevará a su “lugar feliz” (su cabaña en las montañas) durante 10 minutos para entrar en una mentalidad relajada. Estas técnicas también ayudan a Bush a hacer frente a las presiones de la familia, los amigos, los entrenadores y la organización deportiva de la que forma parte.

Recuperación después de una lesión

Bush tiene dificultades para cumplir con su régimen de fisioterapia después de una lesión deportiva. El Dr. Banks puede ayudarlo con motivación y consistencia para mantener estas citas y ejercicios. Bush también está experimentando dolor debido a su lesión y el Dr. Banks puede enseñarle ejercicios mentales como la meditación que le ayudarán a aliviar parte del dolor.

Mantener un régimen de entrenamiento constante

El Dr. Banks puede ayudar a Bush con motivación, consistencia y concentración para mantenerse al día con su objetivo de hacer ejercicio seis días a la semana para mantenerse en forma para la temporada de fútbol.

Disfrutando de los deportes

El Dr. Banks no solo trabaja con los jugadores del equipo de fútbol. También habla con el entrenador en jefe y los entrenadores ofensivos y defensivos sobre las formas de hacer que la práctica sea divertida y positiva, para que los jugadores sigan disfrutando del juego y tengan una alta autoestima y autoestima como miembros del equipo.

La psicología del deporte parece ser un componente vital para lograr que los atletas tengan la mentalidad adecuada para lograr un rendimiento y un bienestar óptimos, y sus beneficios se hicieron realidad por primera vez a principios y mediados del siglo XX. La historia de la psicología del deporte comenzó con experimentos e investigación del rendimiento de los atletas para proporcionar una ventaja mental mejorada para complementar la capacidad física.

Historia de la psicología del deporte

La historia de la psicología del deporte en realidad se remonta a finales del siglo XIX, cuando los psicólogos realizaron experimentos de investigación que estudiaban el rendimiento deportivo. En su estudio de investigación de 1898 que involucró a ciclistas, Norman Triplett descubrió que los ciclistas aumentaban su velocidad cuando compiten con otros, en lugar de andar solos.

La búsqueda para utilizar el conocimiento psicológico para aumentar el rendimiento atlético continuó hasta la década de 1920, cuando el psicólogo Walter Miles experimentó con técnicas para mejorar el tiempo de reacción de los linieros ofensivos de fútbol después de una caminata de pelota.

A pesar de varios investigadores en psicólogos deportivos a finales del siglo XIX y principios del XX, Coleman R. Griffith (1893-1966) es comúnmente reconocido como el primer psicólogo deportivo. Griffith abrió un laboratorio de investigación atlética en la Universidad de Illinois en 1925. En 1925 publicó un artículo, “La psicología y su relación con la competencia atlética”, que se considera uno de sus trabajos / escritos más importantes. También publicó un par de libros de texto, a saber, Psicología del Coaching y Psicología y Atletas . El progreso de Griffith se detuvo cuando su laboratorio fue cerrado en 1931 al comienzo de la Gran Depresión.

Philip Wrigley, el dueño de los Cachorros de Chicago, contrató a Griffith para unirse a los Cachorros en el entrenamiento de primavera en 1937 para experimentar formas de mejorar el desempeño de los Cachorros en el campo de béisbol. En julio de 1938, Griffith habló con Wrigley sobre sus interpretaciones y recomendaciones para las prácticas de entrenamiento de primavera.

Sugirió que las prácticas fueran más una “práctica simulada”; que sean más similares a un juego de canto de bolas y strikes en lugar de permitir que los jugadores golpeen bola tras bola de forma desorganizada. Su razón de ser para esto era que los jugadores adoptarían una mentalidad más seria durante la práctica, lo que mejoraría el rendimiento del juego.

Desafortunadamente, los gerentes y entrenadores no tomaron en serio las recomendaciones de Griffith. El gerente Charlie Grimm no vio la necesidad de un psicólogo como consultor en un equipo de béisbol. A pesar de que las recomendaciones de Griffith no se tomaron en serio con los Cachorros, los profesores de la Universidad de Massachusetts Walter Kroll y Guy Lewis le dieron el honor con el título de “ primer psicólogo deportivo de Estados Unidos ” en 1970.

La psicología del deporte se ha convertido en un campo integral y profesional que ayuda a los atletas con la salud mental, el rendimiento, los objetivos, la reducción del dolor, la motivación y el disfrute del juego. No hay duda de la importancia y el significado de la psicología en el ámbito deportivo.

Resumen de la lección

La psicología del deporte se ocupa de la salud mental y el bienestar de los deportistas, además de ayudarles a alcanzar su máximo potencial en su carrera deportiva. Las cinco funciones principales de la psicología deportiva son ayudar a los jugadores con un mayor rendimiento, disminuir el estrés, recuperarse después de una lesión, mantener un régimen de entrenamiento constante y ayudar a los entrenadores con técnicas para asegurarse de que los jugadores continúen disfrutando de la práctica de deportes.

La psicología deportiva comenzó con una investigación sobre el rendimiento deportivo con el psicólogo e investigadores Norman Triplett , en la que encontró que los ciclistas son más rápidos en la competencia que cuando montan solos, y Walter Miles , que estudió el tiempo de reacción de los jugadores de fútbol para aumentar su tiempo de reacción después del balón. caminata. La persona que fue considerada el primer psicólogo deportivo fue Coleman Griffith . Hoy en día, la mayoría de los equipos profesionales emplean psicólogos deportivos para ayudar a los jugadores con la salud mental, el rendimiento y el bienestar.

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