Riesgos para la salud asociados con el estrés crónico

Estrés crónico

El estrés puede ser algo bueno, a pesar de lo que afirman constantemente los comerciales. Sin un nivel moderado de estrés, le resultaría difícil motivarse para realizar las tareas diarias. Pero, por supuesto, si tienes que soportar estrés a largo plazo, es decir, estrés crónico , ¡entonces te arrancarás el pelo, te saldrán vasos sanguíneos en los ojos y volverás loco a todos! Pero esos son solo los aspectos superficiales de mucho estrés a largo plazo. El submundo oculto del estrés es tan estratificado y monstruoso como algunos de los círculos del infierno de Dante, por los que viajaremos en esta lección.

Los múltiples peligros del estrés crónico

Literal y figurativamente, mientras esperamos en el Limbo (el primer círculo del infierno) un guía turístico dispuesto a llevarnos a través del inframundo, me gustaría ver rápidamente algunos de los problemas que el estrés crónico causa o agrava. Es una mezcla de problemas, al igual que el Limbo es una mezcla de personas. Estos peligros incluyen:

• Nefropatía
• Espasmos musculares, calambres y dolor (como dolor de espalda)
• Cáncer
• Alergias
• Disfunción sexual
• Alcoholismo

Y tal como dije, el alcoholismo, un guía de aspecto macabro, se paseó junto a nosotros para ofrecer un recorrido por un precio aún por determinar.

Problemas gastrointestinales

Mientras realizamos nuestro recorrido, hasta ahora, recorrido gratuito por el Infierno de Dante, nuestro guía señala con alegría el tercer círculo del infierno de Dante que trae miseria a los glotones, las personas que se exceden en cosas como la comida y la bebida, como el alcohol. El estrés crónico proyecta una sombra de ira sobre su tracto gastrointestinal (GI) , que incluye órganos y tejidos como el esófago, el estómago y los intestinos. La ansiedad, el miedo, el pánico, la irritabilidad a largo plazo y todas las demás cosas asociadas con el estrés pueden causar:

• Aumento de peso
• Úlceras
• Diarrea
• Síndrome del intestino irritable
• Diverticulitis, una afección en la que el colon se inflama dolorosamente.

Enfermedades cardiovasculares

Pero tener que correr al baño todo el tiempo y estar acostado en posición fetal por dolor gastrointestinal es la menor de tus preocupaciones, querido viajero al inframundo. De hecho, no hay baños en este tour, así que siéntese quieto. A medida que avanzamos a través de este infierno ardiente, nos subimos a un bote: un bote que flota en un río de sangre hirviendo maloliente en el séptimo círculo del infierno. La sangre representa nuestro sistema cardiovascular que es tan importante para bombear sangre por todo el cuerpo. También soportará la abundante furia que el estrés crónico le impone, incluido un mayor riesgo de:

• Ataque al corazón
• Hipertensión , que aumenta la presión arterial.
• Carrera

Problemas relacionados con el sistema nervioso

¡Pero debemos bajar rápidamente de nuestro barco y subirnos al monstruo con cabeza humana, Gerión, para llegar al octavo círculo del infierno! Desde allí nos dirigimos al noveno círculo del infierno, donde vemos a un hombre masticando la cabeza de otra persona y al propio Lucifer haciendo exactamente lo mismo. Estas escenas espeluznantes me recuerdan que debo decirles que el sistema nervioso, incluido el cerebro en su cabeza, está fisiológica y psicológicamente devastado por las afiladas garras del estrés.

• Ansiedad,
• Trastornos del sueño,
• Dolores de cabeza o migrañas,
• Depresión y
• Problemas de memoria

son solo algunas de las cosas espantosas que se pueden esperar si no se controla la angustia.

Resumen de la lección

¿El precio que tenemos que pagar por nuestro viaje por el inframundo del estrés? Una cantidad infinita de tortura si no se controla. Ver el video sobre técnicas de manejo del estrés podría salvarlo de todos los problemas que atravesamos al examinar el estrés crónico o el estrés a largo plazo. Los efectos del estrés pueden incluir problemas como los que afectan el tracto gastrointestinal (GI) , que incluye órganos y tejidos como el esófago, el estómago y los intestinos, así como problemas como úlceras, síndrome del intestino irritable y diarrea. Todo eso, además de un mayor riesgo de:

• Ataque al corazón
• Hipertensión , aumento de la presión arterial
• Carrera

Y no olvide cosas como la enfermedad renal, la ansiedad, los trastornos del sueño y la disfunción sexual, entre las muchas otras cosas que discutimos.

Los resultados del aprendizaje

Al final de la lección, debería poder:

• Definir estrés crónico
• Recuerde cómo el estrés crónico afecta el tracto gastrointestinal
• Discutir cómo el estrés crónico puede afectar el sistema cardiovascular.
• Explicar cómo el estrés crónico puede dañar el sistema nervioso.