Síndrome de alimentación nocturna: causas, síntomas y tratamiento

Síndrome de alimentación nocturna

La mayoría de nosotros tenemos un postre o golosina favorita que estamos deseando comer. Para mí, es el pastel de helado que recibo todos los años para ayudarme a celebrar mi cumpleaños. Con la combinación perfecta de helado cremoso, rico dulce de azúcar y crujientes trozos de galleta, ¡este es un placer que no puedo esperar para disfrutar! Y, la mejor parte es que siempre hay sobras, lo que significa que puedo comerme otra pieza más tarde en la noche.

Si usted es como yo, esta indulgencia ocasional a altas horas de la noche es parte de la vida normal; sin embargo, para algunos, comer durante la noche es un hecho habitual que genera problemas de salud y sentimientos de baja autoestima. Se estima que entre el 1,5% y el diez por ciento de la población padece el síndrome de alimentación nocturna (NES) , que se define como un trastorno alimentario en el que el 25% o más de la ingesta calórica diaria de un individuo se consume después de la cena. Si tiene este trastorno, encontrará que se caracteriza por síntomas como despertarse por la noche para comer o sentir que no puede volver a dormir a menos que coma algo. Como puede imaginar, esto lo deja con poco o ningún apetito por la mañana.

Con el síndrome de alimentación nocturna, es importante tener en cuenta que está despierto y plenamente consciente de que está comiendo. Esta conciencia es lo que diferencia el síndrome de alimentación nocturna del trastorno alimentario relacionado con el sueño (SRED) , en el que un individuo se levanta de la cama y consume a menudo grandes cantidades de alimentos sin estar consciente. Piense en el trastorno alimentario relacionado con el sueño como comer mientras camina sonámbulo. Debido a que la persona todavía está técnicamente dormida cuando ocurre la comida, el SRED se considera más un trastorno del sueño que un trastorno alimentario.

Causas

Las personas que padecen el síndrome de alimentación nocturna pueden sentirse avergonzadas de su comportamiento, pero sienten que no tienen control sobre su patrón de alimentación nocturna. Si bien no se ha encontrado una sola causa directa, se ha pensado que el síndrome de alimentación nocturna posiblemente se deba a un retraso en el ritmo circadiano en lo que respecta a la ingesta de alimentos.

Su ritmo circadiano es ese reloj en su cabeza que funciona en un ciclo de 24 horas. Cuando se ejecuta a tiempo, ayuda a mantener sus patrones de sueño y alimentación encaminados, pero cuando no, estos patrones se interrumpen. También se especula que la NES podría estar relacionada con niveles nocturnos más bajos de melatonina y leptina, que son hormonas que regulan el sueño y el hambre, respectivamente. El inicio también puede estar relacionado con el estrés e incluso con una dieta extrema que requiere una restricción estricta de calorías durante el día.

Riesgos

Ahora sabemos por la nutrición básica que cuando consume más calorías de las que su cuerpo necesita, aumenta de peso. Por lo tanto, es fácil ver que uno de los riesgos del síndrome de alimentación nocturna es la obesidad. Debido a que una persona con NES a menudo se despierta por la noche para comer, también es fácil ver que NES aumenta el riesgo de insomnio. Y los sentimientos de vergüenza y culpa que acompañan a este trastorno hacen que sea fácil ver que las personas con NES estarán más propensas a sufrir depresión y ansiedad.

Tratos

Debido a que comer es un acto voluntario, podría pensar que una persona con este trastorno alimentario podría simplemente usar la fuerza de voluntad o un poco de auto-amonestación para detener el comportamiento destructivo. Sin embargo, el síndrome de alimentación nocturna, como otros trastornos alimentarios, es más complicado que eso y puede requerir una combinación de terapias. El tratamiento puede comenzar con la toma de conciencia de los patrones. Esto puede incluir llevar un diario de alimentos sobre cuándo y qué se come a lo largo del día o identificar los factores desencadenantes que influyen en los hábitos alimenticios.

El asesoramiento en forma de terapia cognitivo-conductual , un tipo de terapia que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos y sentimientos para que puedan corregir patrones de conducta destructivos, puede ayudar a disminuir la necesidad de usar alimentos para lidiar con los malos sentimientos o el estrés. También vemos que hay investigaciones que analizan los medicamentos como una forma de tratar la NES. Si bien la terapia con medicamentos para el síndrome de alimentación nocturna se encuentra en sus primeras etapas, ha habido cierto apoyo para el uso de medicamentos que tratan trastornos relacionados, como los antidepresivos.

Resumen de la lección

Revisemos. El síndrome de alimentación nocturna (NES) es un trastorno alimentario en el que el 25% o más de la ingesta calórica diaria de un individuo se consume después de la cena. Se caracteriza por síntomas como despertarse por la noche para comer, sentir que no puede volver a dormir a menos que coma algo o tenga poco o ningún apetito por la mañana. Con el síndrome de alimentación nocturna, la persona está despierta y es plenamente consciente de que está comiendo, que es lo que diferencia a la NES del trastorno alimentario relacionado con el sueño (SRED) , en el que una persona se levanta de la cama y suele consumir grandes cantidades de alimentos sin estar consciente. .

Las posibles causas del síndrome de alimentación nocturna incluyen un retraso en el ritmo circadiano en lo que respecta a la ingesta de alimentos, niveles nocturnos más bajos de melatonina y leptina, estrés e incluso dietas extremas. Una persona con síndrome de alimentación nocturna tiene un mayor riesgo de obesidad, insomnio, depresión y ansiedad. El tratamiento puede incluir crear conciencia sobre los patrones, terapia cognitivo-conductual , que es un tipo de terapia que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos y sentimientos para que puedan corregir patrones conductuales destructivos, y terapia con medicamentos.

Los resultados del aprendizaje

Vea esta lección sobre el síndrome de alimentación nocturna para completar los siguientes objetivos:

• Resalte las características y síntomas del síndrome de alimentación nocturna.
• Especificar algunas de las causas del síndrome de alimentación nocturna.
• Reconocer algunos riesgos asociados
• Hablar sobre los tratamientos para la afección.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador