Trastorno de desregulación emocional
¿Qué pasa cuando estás molesto? ¿Cómo controlas tu estado de ánimo? Muchas personas pueden encontrar formas de regular sus emociones y sentimientos y canalizarlos de manera apropiada para la situación.
Sin embargo, para las personas que padecen un trastorno de desregulación emocional , esto puede ser un desafío mayor. La desregulación emocional es un término amplio que usan los psicólogos para describir una condición en la que las personas tienen dificultades para expresar sus emociones de manera adecuada.
Las personas con problemas para regular sus emociones sienten emociones comunes, como ira o tristeza, pero generalmente las sienten con mucha más intensidad. Por ejemplo, las personas pueden enojarse o enojarse demasiado en una situación. Pueden ser propensos a tener arrebatos o gritar cuando no sea necesario.
La desregulación emocional es un conjunto de síntomas comunes a varias condiciones psicológicas diferentes. Entremos un poco más en detalle sobre cómo es la desregulación emocional y luego hablaremos de algunas enfermedades específicas que involucran dificultades para manejar las emociones.
Síntomas de desregulación emocional
Cuando las personas que no tienen problemas para regular las emociones se encuentran con un estímulo que les resulta molesto, estresante o triste, pueden regular su estado de ánimo para evitar reaccionar de forma exagerada. Esto podría ser un estímulo interno (como sentirse deprimido) o un estímulo externo (encontrarse con una persona que está muy enojada).
Comunicación Emocional: Definición, Características y Ejemplos
Cuando una persona que sufre de desregulación emocional se encuentra con estos estímulos, su reacción puede implicar algo como llorar histéricamente, gritar o una ira intensa.
Aunque hemos mencionado que la desregulación emocional es una característica de muchas condiciones psicológicas diferentes (y llegaremos a eso pronto), hay cuatro dimensiones clave de la desregulación emocional:
- Sensibilidad a las emociones : esto significa que alguien es demasiado sensible a las cosas del entorno. Esto también podría significar que son demasiado sensibles a las emociones de otras personas.
- Afecto negativo : en psicología, afecto básicamente significa la forma en que mostramos nuestras emociones. Específicamente, un afecto negativo se refiere a sentir cosas como depresión, tristeza, ira o sentimientos «malos». Las personas con problemas para regular las emociones experimentan niveles inusualmente altos de afecto negativo.
- Estrategias inadecuadas de regulación de las emociones : las personas que sufren de desregulación emocional pueden tener dificultades para emplear estrategias para remediar los problemas emocionales. Por ejemplo, pueden tener problemas incluso para identificar las emociones que están sintiendo y pueden tener problemas para ver una situación «negativa» desde otra perspectiva.
- Estrategias de regulación desadaptativa : esto significa que las personas se involucran en comportamientos dañinos en un esfuerzo por regular el afecto negativo. Esto puede incluir comportamientos como cortarse u otras formas de automutilación.
Trastornos psicológicos y desregulación emocional
Ahora que hemos hablado un poco sobre cómo se ve la desregulación emocional, hablemos de algunos trastornos psicológicos donde la desregulación emocional es una característica central.
La desregulación emocional es común en una serie de afecciones psicológicas, como los trastornos de la personalidad . Los psicólogos señalan que afecciones como el trastorno histriónico de la personalidad, el trastorno narcisista de la personalidad y el trastorno límite de la personalidad implican dificultades para regular las emociones.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es otra condición psicológica que los investigadores creen que implica una desregulación emocional. En particular, los investigadores han descubierto que a los niños con TDAH les cuesta mucho controlar la frustración en comparación con otros niños.
La depresión y el trastorno bipolar, conocidos como trastornos del estado de ánimo , también suelen implicar una desregulación emocional. Las personas que padecen estos trastornos a menudo sienten una mayor tristeza, como en la depresión, o intensos sentimientos de euforia y manía, como en el trastorno bipolar.
Resumen de la lección
La desregulación emocional es un término que usan los psicólogos para describir las dificultades para controlar, expresar o manejar las emociones.
Recapitulemos las principales dimensiones de la desregulación emocional. En primer lugar, existe una sensibilidad emocional a los factores ambientales, así como a las emociones de los demás. Luego, el afecto negativo , o mostrar emociones como la tristeza, ocurre con mucha frecuencia en personas con trastorno de desregulación emocional.
Las estrategias de regulación inadecuadas significan que las personas tienen dificultades para hacer algo para aliviar la angustia emocional, y las estrategias de mala adaptación significan que las personas hacen cosas que son dañinas para ayudar a regular las emociones.
La desregulación emocional es una característica común de varios trastornos del estado de ánimo y de la personalidad. Puede tomar diferentes formas, pero implica una incapacidad para responder de manera apropiada a eventos tristes, aterradores o que producen ansiedad.
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