Componentes del modelo de cambio de comportamiento
Hay varias teorías que se relacionan con el cambio de comportamiento saludable, como el modelo de creencias sobre la salud (HBM), la teoría de la acción razonada / teoría del comportamiento planificado y el modelo transteórico (TTM). A los efectos de esta lección, nos centraremos en HBM y TTM, ya que se relacionan más estrechamente con la comprensión de cómo animar a las personas a realizar cambios saludables.
El modelo transteórico
El TTM se basa en la idea de que cuando los individuos realizan un cambio de comportamiento de salud, no ocurre instantáneamente; además, este modelo específico se basa en la idea de que el cambio ocurre en etapas. Las seis etapas son precontemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y terminación. Los principales conceptos del TTM se definen como:
- La precontemplación es una fase de negación. El individuo es resistente y no desea ni tiene la motivación para cambiar los comportamientos de salud.
- La contemplación es un paso adelante de la fase de negación. Están pensando en hacer un cambio de comportamiento de salud o al menos son conscientes de que debe ocurrir un cambio. En esta etapa, están dispuestos a hablar sobre un posible cambio.
- Preparación significa que el paciente ha decidido hacer un cambio de comportamiento de salud. Aunque pueden ser pequeños pasos, el individuo ha verbalizado la necesidad de cambio.
- La acción es la etapa que ocurre después de que la persona ha realizado un cambio de comportamiento de salud. Es posible que necesiten motivación o refuerzo positivo para continuar.
- El mantenimiento se produce siempre que se ha producido el cambio y la persona ha hecho frente a los cambios. En esta etapa, apuntan a continuar en sus cambios y nueva rutina.
- En la etapa de terminación , la persona está contenta con su progreso y no desea volver a sus comportamientos y actitudes anteriores.
Aplicación de TTM
Estos conceptos no son fijos y no ocurren en perfecta progresión. Las emociones juegan un papel importante en el TTM y hacen que el individuo recaiga en ocasiones. El TTM permite a los proveedores de atención médica evaluar adecuadamente la actitud y el nivel de motivación del individuo; además, es un excelente indicador de la educación directa.
Por ejemplo, cuando a una persona se le diagnostica por primera vez una enfermedad crónica (por ejemplo, diabetes), el TTM a menudo se activa. Cuando la persona se encuentra en la etapa de acción y ha hecho que el comportamiento de salud cambie, es vital que el profesional de la salud obtenga apoyo de la familia o amigos del paciente para brindar motivación y apoyo para continuar con el cambio.
El modelo de creencias sobre la salud
El modelo de creencias de salud (HBM) se centra en las actitudes y creencias de los individuos y su relación con los comportamientos de salud. El modelo se creó inicialmente sobre la base de que el miedo a la enfermedad era un factor motivador para buscar servicios de salud, principalmente servicios preventivos.
Ciencias de la Salud: Definición, Historia y Ramas
Los conceptos principales en la teoría son susceptibilidad percibida, severidad percibida, beneficios percibidos, barreras percibidas, señales para la acción y autoeficacia. Estos conceptos son la premisa de si una persona actuará y cambiará su comportamiento. Las descripciones de los seis conceptos son las siguientes:
- La susceptibilidad percibida es una cuenta personal del riesgo de adquirir una enfermedad, condición o dolencia.
- La severidad percibida es el relato de una persona de cuánto afectará la afección a su vida.
- Los beneficios percibidos se refieren al impacto que tendrán las medidas preventivas en una condición de salud.
- Las barreras percibidas explican las dificultades que se enfrentan al intentar cambiar los comportamientos relacionados con la salud y adoptar medidas preventivas.
- Las señales para la acción se refieren al ímpetu inicial que impulsa a la persona a actuar.
- La autoeficacia es la comprensión y aceptación de que un individuo tiene control sobre su salud.
Aplicación de HBM
Una vez que ocurre el deseo de cambiar, la persona evalúa delicadamente la situación, incluyendo creencias sobre la condición, creencias sobre medidas preventivas, obstáculos, consecuencias y capacidad propia.
Se ha determinado que la gravedad, las barreras y los beneficios percibidos se acumulan colectivamente entre sí y, a menudo, aumentan las posibilidades de que se produzca el comportamiento. Por ejemplo, las colonoscopias a menudo se evitan por temor al procedimiento en sí y a la preparación. El HBM juega un papel importante en las actitudes y creencias hacia una colonoscopia y, a veces, puede disuadir a las personas de realizarse este procedimiento. La susceptibilidad percibida juega un papel importante porque la persona puede o no pensar que tiene un riesgo de contraer la enfermedad según los síntomas y los antecedentes familiares.
El profesional de la salud debe reconocer esto y aprovechar la oportunidad para educar al paciente sobre la importancia de procedimientos preventivos como este. Aunque la persona puede tener miedo del procedimiento, el proveedor puede informarle sobre nuevos servicios, como una prueba en el hogar para la detección de cáncer de colon. Esta prueba en el hogar puede cambiar las reglas del juego y tener un gran impacto en los comportamientos de salud de una persona. Los resultados de la prueba en el hogar pueden fortalecer o disminuir la susceptibilidad percibida y pueden servir como una señal para la acción.
Resumen de la lección
En conclusión, el modelo de cambio de comportamiento incluye varias teorías como el modelo de creencias en salud (HBM), la teoría de la acción razonada / teoría del comportamiento planificado y el modelo transteórico (TTM).
Las seis etapas del TTM son las siguientes:
- Precontemplación – resistencia, negación
- Contemplación : contemplar el cambio
- Preparación : decidir hacer un cambio
- Acción : haz el cambio
- Mantenimiento : afrontar los cambios
- Terminación – felicidad con cambio
Las etapas del HBM son las siguientes:
- Susceptibilidad percibida : pensamientos de riesgo de enfermedad
- Severidad percibida : pensamientos de cómo la enfermedad puede afectar su vida.
- Beneficios percibidos : pensamientos sobre cómo se beneficiarán las medidas preventivas
- Barreras percibidas : pensamientos sobre posibles desafíos
- Señales para la acción : lo que inicia el proceso de cambio
- Autoeficacia : comprender que es posible controlar el estado de salud
Explora más sobre este tema
Selecciona un tema y sigue aprendiendo...
