Patrones de sueño alterados
Un patrón de sueño alterado es una forma elegante de decir que una persona no está obteniendo suficientes zzzzs. No es raro que la mayoría de las personas hayan tenido la experiencia de no dormir lo suficiente. Por ejemplo, piense en un momento en el que se quedó fuera demasiado tarde con amigos y solo tuvo que despertarse con el estruendo de su despertador unas pocas horas más tarde. O tal vez el momento en el que pasaste toda la noche estudiando para una final solo para superar el examen con pura adrenalina y el conocimiento de que podrías estrellarte en la cama una vez que terminara.
Si ha tenido uno de estos o una experiencia similar, ya sabe lo miserable que puede hacer que se sienta la falta de sueño. Ahora, imagine que este patrón de sueño alterado continúa noche tras noche sin alivio. Este es el tipo de patrón de sueño alterado que es el tema central de la lección.
Impacto del patrón de sueño alterado
La falta de sueño puede tener un efecto negativo en la vida de una persona en muchos niveles diferentes. Nuestros cuerpos necesitan dormir para refrescarse, sanar y crecer. Sin un sueño adecuado, el cuerpo no puede funcionar a un nivel óptimo.
Las personas que no obtienen una cantidad adecuada de sueño sin interrupciones pueden experimentar problemas de salud tanto física como mental. La obesidad, la depresión, la presión arterial alta, una mayor susceptibilidad a los virus y una recuperación más prolongada de la enfermedad son solo algunos de los problemas que pueden surgir cuando una persona no duerme lo suficiente.
Posibles Causas
Un patrón de sueño alterado puede desarrollarse por una variedad de razones. Puede estar relacionado con un problema de salud como dolor crónico, problemas respiratorios o incluso problemas cardíacos. También puede estar relacionado con un problema psicológico, como ansiedad o depresión. Incluso podría ser el resultado de un bebé recién nacido que requiere cuidados constantes durante toda la noche.
¿Cuántas horas de sueño necesitas según la ciencia?
Planes de cuidados de enfermería
Un plan de atención de enfermería es una herramienta que utilizan las enfermeras para brindar atención individualizada a un paciente. Un plan de cuidados de enfermería nunca es el mismo para dos personas. De hecho, la razón por la que un plan de cuidados de enfermería es tan útil es porque está individualizado. Seamos realistas: lo que puede funcionar para una persona no necesariamente será útil para otra. Es por eso que cada paciente tiene su propio plan de atención creado en función de sus propias necesidades en un momento determinado.
Otra cosa que debe saber sobre los planes de atención es que pueden cambiar a medida que cambian las necesidades del paciente. Piense en ello como un trabajo en evolución que requiere una reevaluación diaria. Por último, y lo más importante, un plan de cuidados de enfermería sirve como herramienta de comunicación para que todas las enfermeras que atienden a un paciente estén en sintonía en cuanto a la atención que se les brinda.
Formato del plan de cuidados de enfermería
El plan de cuidados de enfermería contiene algunos elementos básicos:
- Evaluación : esta es la evidencia o los datos recopilados sobre un paciente que demuestran una necesidad, problema o déficit.
- Diagnóstico de enfermería : Un diagnóstico de enfermería es un juicio clínico realizado por una enfermera utilizando los datos recopilados durante la evaluación. Existe una lista aprobada de diagnósticos de enfermería, que se utiliza para esta sección del plan de atención.
- Plan / Meta : Esta sección es para que la enfermera identifique las metas para el paciente. Incluso puede incluir objetivos a corto plazo y objetivos a largo plazo.
- Implementación : aquí es donde la enfermera desarrolla un plan de acción para abordar el problema.
- Evaluación : En esta parte del plan, la enfermera determina si el paciente ha cumplido con las metas del plan de atención. Dependiendo de si se han cumplido o no las metas, es posible que sea necesario cambiar el plan.
Ejemplo de plan de cuidados de enfermería
| Evaluación | Diagnóstico | Plan / Meta | Intervenciones | Evaluación |
|---|---|---|---|---|
| La paciente (Pt.) Afirma que solo duerme una hora a la vez durante la noche. Pt. quejándose de dolor de espalda y frecuentes cambios de posición. Tema relacionado: ¿Cómo afecta la falta de sueño a la salud mental? Mayor irritabilidad del estado de ánimo, quedarse dormido durante las reuniones en el trabajo. Pt. ha ganado 10 libras. desde el inicio de la alteración del sueño. | Patrón de sueño alterado relacionado con dolor de espalda crónico, evidenciado por el informe del paciente de dificultad para permanecer dormido debido al dolor de espalda, aumento de la irritabilidad y aumento de peso. | Pt. informará que duerme durante 4 horas por noche ininterrumpidas. Pt. estará libre de dolor de espalda. Pt. informará que se siente menos irritable. Pt. será capaz de identificar 3 formas de manejar las alteraciones del sueño. | La enfermera educará al paciente sobre las técnicas para ayudar a promover el sueño. Tema relacionado: Enfermería Maternoinfantil: Definición y función La enfermera educará al paciente sobre el manejo del dolor a través de medicamentos. La enfermera desaconsejará el uso de cafeína, alcohol o alimentos grasos varias horas antes de acostarse. | ¿Se cumplió la meta? |
Resumen de la lección
Revisemos. Un plan de atención es una herramienta que utilizan las enfermeras para identificar problemas, desarrollar un plan de atención, comunicarse con el equipo de enfermería e implementar intervenciones con el objetivo de eliminar o reducir el problema.
Un patrón de sueño alterado puede desarrollarse por una multitud de razones, como dolor crónico, problemas cardíacos, problemas respiratorios, ansiedad o depresión. Sin embargo, los resultados suelen ser los mismos; la falta de sueño no es saludable y hace que la gente se sienta terrible.
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