Obesidad versus sobrepeso
Casi todo el mundo, incluyéndome a mí, hacemos la resolución de Año Nuevo para tratar de mejorar nuestra mente, corazón y cuerpo. La mayoría de nosotros queremos aumentar la cantidad de tiempo que hacemos ejercicio o perder algo de peso. Esos son grandes objetivos porque la inactividad puede conducir a la obesidad, y la obesidad es una palabra que abre una caja de Pandora a una miríada de problemas para nuestro cuerpo. La obesidad se define como una afección en la que el índice de masa corporal (IMC) de una persona es 30-39,9, mientras que el sobrepeso es un estado en el que el índice de masa corporal (IMC) de una persona es 25-29,9.
Índice de masa corporal
Es posible que haya notado que un término extraño, índice de masa corporal (IMC) , se usa tanto en la definición de obesidad como en el sobrepeso. Sin preocupaciones. Estamos a punto de discutir lo que significa. El IMC es una aproximación de la composición corporal calculada utilizando la altura y el peso de una persona adulta. Hablando con precisión, puede calcularlo usted mismo tomando su peso en kilogramos y dividiendo ese número por su altura (en metros) al cuadrado. Nuestra pequeña ecuación aquí es:
IMC = peso (en kg) / altura (en metros) ^ 2
Pero en aras de la simplicidad, puede pensar que una persona con sobrepeso tiene demasiado peso para su altura particular. Las personas obesas son aquellas que tienen demasiado peso para su altura específica. La obesidad tiene un extremo aún más grave en el que alguien puede ser obeso mórbido (gravemente) , que es un estado en el que el IMC es mayor o igual a 40. En el campo quirúrgico, las personas que tienen un IMC de más de 50 a veces se denominan super obeso.
Solo como una nota al margen aquí, en caso de que se lo pregunte, las personas con un IMC de 18.5-24.9 se consideran de peso normal, pero aquellas que tienen un IMC de menos de 18.5 están técnicamente bajo peso según los estándares de esta medida.
Obesidad en cifras
Según la Organización Mundial de la Salud, solo en los últimos 30 años, ¡la obesidad casi se ha duplicado en nuestro mundo! Échale la culpa a la comida rápida, un estilo de vida sedentario o lo que quieras. En 2008, más de un tercio de los adultos mayores de 20 años tenían sobrepeso y el 11% eran obesos. Para ponerlo en una mejor perspectiva, eso significa que más de 1.400 millones de personas tenían sobrepeso.
Lo que es un poco más perturbador es que 40 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso en 2011. En realidad, la mayoría de la gente vive en países donde el sobrepeso o la obesidad mata a más personas que la insuficiencia ponderal.
En cuanto a los EE. UU., Lamentablemente, somos mucho peores que las cifras globales que acabamos de conocer. Sorprendentemente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informaron en 2010 que casi el 70% de los adultos de este país (de 20 años o más) tienen, como mínimo, sobrepeso. El 35,9% de los adultos de este país no solo tienen sobrepeso, son obesos. Aproximadamente el 12% de los niños de 2 a 5 años son obesos y el 18% de los niños y adolescentes de 6 a 19 años también son obesos. Resulta que esta obesidad le cuesta a los Estados Unidos cerca de $ 150 mil millones en gastos médicos anuales.
Los riesgos y problemas del exceso de peso
¿A quien le importa? ¡Son solo números! Estoy de acuerdo en que los números pueden ser fríos e impersonales, y es por eso que terminaré esta lección sobre la discusión sobre a qué puede conducir el sobrepeso y la obesidad a nivel personal, además del mayor riesgo de muerte. Tener sobrepeso u obesidad predispone a una persona a muchas condiciones dolorosas y peligrosas o complica aún más estos problemas.
Demasiado peso corporal aumenta el riesgo de desarrollar artritis , inflamación de las articulaciones. Esta es una condición dolorosa que le dificultará moverse y disfrutar de la vida con familiares y amigos. La artritis, para las articulaciones, es como moler el puño con papel de lija muy áspero cada vez que mueve un brazo o una pierna. Puede que no sea evidente al principio, pero con el tiempo, ¡realmente dolerá!
Diversificación de Riesgos: Qué es, Características y Ejemplos
La obesidad también hace que los procedimientos quirúrgicos sean mucho más riesgosos, no solo porque es más difícil realizar físicamente un procedimiento en una persona obesa, sino también porque aumentan los riesgos de la anestesia. La diabetes, una enfermedad que conduce a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, es un problema que se escucha comúnmente y que a menudo va de la mano con la obesidad. La diabetes puede progresar hasta el punto en que sus pies o incluso piernas deban ser amputados.
Eso es bastante malo, pero el riesgo de enfermedad cardíaca también aumenta en personas con sobrepeso. Esto se debe a que se acumulan pequeñas sustancias grasas, llamadas placas, en las arterias que suministran oxígeno al corazón. Esta afección se llama enfermedad de las arterias coronarias o enfermedad cardíaca coronaria.
Usted sabe que la placa se puede acumular en sus dientes y hará que se vean malolientes y asquerosos con el tiempo. Bueno, es más probable que se acumule placa y otra suciedad en las arterias del corazón de una persona con sobrepeso, y esto puede provocar un ataque cardíaco. Excepto que no puede cepillarse las arterias todos los días, por lo que es mejor evitar el sobrepeso como medida preventiva en este caso.
¡Pero hay mucho más! Puedo seguir hablando eternamente sobre los problemas que causa el exceso de peso en tu cuerpo. Como algunos ejemplos más, los riesgos de algunos cánceres, como el de mama y el de colon, aumentan. Las complicaciones durante el embarazo, el accidente cerebrovascular y la enfermedad de la vesícula biliar son más probables en personas con demasiado peso graso.
Por qué la grasa es tan peligrosa
Si bien hay mucho más en esto de lo que estoy a punto de decir, quiero que aprecien algo para mí que ayude a explicar por qué la grasa en exceso es algo malo y causa o contribuye a muchos de los problemas que revisé. . La grasa en tu cuerpo no es solo una barra de mantequilla en el refrigerador, no se queda ahí. ¡El tejido graso del cuerpo aumenta los compuestos químicos que causan inflamación y destrucción de sus propios órganos y tejidos! Esta es una de las razones por las que su cuerpo está tan herido por toda esa acumulación de grasa.
¿Cuáles son los Riesgos del Embarazo Tardío?
Resumen de la lección
La mejor manera de evitar que los tejidos grasos inflamatorios dañinos causen enfermedades cardíacas, cáncer, artritis, diabetes y accidente cerebrovascular es previniendo la aparición de la obesidad , una afección en la que el índice de masa corporal de una persona es de 30-39,9, y no teniendo sobrepeso , que es un estado en el que el índice de masa corporal de una persona es de 25-29,9.
El índice de masa corporal (IMC) utilizado en las dos definiciones anteriores es una medida de la grasa corporal calculada utilizando la altura y el peso de una persona adulta. La obesidad en sí misma tiene un par de categorías más, según el contexto de uso. Se dice que alguien tiene obesidad mórbida (severa) cuando se encuentra en un estado en el que el IMC es mayor o igual a 40. En el campo quirúrgico, las personas que tienen un IMC de más de 50 se denominan super obesas.
De todos modos, no tienes que ser mórbido o super obeso para sufrir los problemas que acabo de mencionar hace un segundo. El simple hecho de tener sobrepeso aumenta mucho el riesgo porque la grasa libera sustancias químicas inflamatorias peligrosas que dañan los órganos de nuestro cuerpo. Nuestro país se encuentra verdaderamente en un punto de crisis con respecto a la obesidad, las personas con sobrepeso y todas las terribles consecuencias para la salud que se derivan de ello. Aproximadamente el 70% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y el 34,9% son obesos. En el mundo en general, el 11% de los adultos de 20 años o más son obesos y un tercio tiene sobrepeso.
Los resultados del aprendizaje
Mire esta lección y reflexione sobre sus puntos principales para que pueda:
- Date cuenta de la diferencia entre obesidad y sobrepeso
- Determinar cómo encontrar el índice de masa corporal
- Discutir las estadísticas mundiales y estadounidenses sobre la obesidad.
- Recuerde los riesgos asociados con la obesidad
- Resume los peligros del exceso de grasa corporal
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