¿Qué es la depresión?
Todos se ponen tristes de vez en cuando. Tal vez haya sentido tristeza después de perder a un ser querido, o tal vez se haya sentido triste porque alguien hirió sus sentimientos. Independientemente, estos sentimientos de tristeza fueron solo temporales y no le impidieron realizar sus funciones diarias normales. Entendiste que no estarías triste para siempre y, finalmente, tu estado de ánimo comenzó a mejorar.
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Para las personas deprimidas, este no es necesariamente el caso. Sus sentimientos de tristeza comienzan a interferir con su funcionamiento diario, trabajo e incluso relaciones. No ven un final a la tristeza. Entonces, ¿qué es exactamente la depresión?
La depresión es un tipo de trastorno del estado de ánimo. Los trastornos del estado de ánimo son trastornos mentales caracterizados por una elevación o disminución persistente del estado emocional o del estado de ánimo de una persona.
La depresión tiene dos características principales: sentimientos persistentes de tristeza, pérdida o enojo que duran la mayor parte del día y disminución del interés o el placer en la mayoría de las actividades.
Se estima que en un año determinado, alrededor de 19 millones de estadounidenses sufren depresión. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de estar deprimidas que los hombres. Aproximadamente el 80% de las personas deprimidas informaron haber experimentado algún deterioro funcional debido a su depresión. Entonces, ¿qué es la depresión moderada?
Severidad y síntomas
La depresión puede ser leve, moderada o severa según la gravedad de los síntomas. La determinación de la gravedad de la depresión depende en gran medida del juicio clínico del psicólogo o psiquiatra que está tratando al individuo deprimido. Por lo general, solo a las personas con depresión grave se les diagnostica depresión mayor o trastorno depresivo mayor .
Para recibir un diagnóstico de depresión mayor, una persona debe presentar al menos 5 de 9 de los siguientes síntomas durante el mismo período de 2 semanas:
1. Estado de ánimo deprimido o irritabilidad que dura la mayor parte del día, todos los días
2. Disminución del interés o el placer en la mayoría de las actividades que duran la mayor parte del día.
3. Pérdida o aumento de peso significativo, como lo indica un cambio de peso del 5%
4. Problemas para dormir (dormir demasiado o muy poco)
5. Cambio en la actividad motora
6. Fatiga o falta de energía
7. Sentimientos persistentes de inutilidad o culpa inapropiada
8. Problemas para concentrarse
9. Pensamientos o conductas suicidas recurrentes
La depresión moderada se clasifica por estado de ánimo deprimido o irritabilidad durante la mayor parte del día y falta de interés o placer en la mayoría de las actividades. Sin embargo, las personas con depresión moderada no cumplen con el requisito mínimo de 5 de los 9 síntomas. Además, es posible que no presenten todos los síntomas en el mismo período de 2 semanas. Por ejemplo, durante un período de 2 semanas, una persona con depresión moderada puede estar irritable y tener problemas para concentrarse en el trabajo, mientras que la tercera semana puede sentirse fatigada y tener problemas para dormir.
Las deficiencias funcionales asociadas con la depresión moderada son menos pronunciadas que las asociadas con la depresión grave. Por ejemplo, es posible que un individuo con depresión severa no pueda trabajar o mantener relaciones sociales en absoluto; sin embargo, una persona con depresión moderada podría continuar trabajando y mantener relaciones hasta cierto punto, aunque la calidad del trabajo y las relaciones pueden ser deficientes.
La depresión moderada puede causar problemas con el funcionamiento social, laboral y diario. Los síntomas adicionales de la depresión moderada incluyen:
- Capacidad reducida para concentrarse y resolver problemas
- Movimientos lentos
- Características faciales asociadas con la miseria, es decir, fruncir el ceño, expresión dibujada
- Autoconfianza reducida
- Autoestima reducida
La depresión leve tiene muy pocos síntomas, si es que tiene alguno. Las personas con depresión leve tienen menos interés en actividades que antes disfrutaban, están irritables y tienen una motivación reducida para completar el trabajo. Sin embargo, las personas con depresión leve aún pueden funcionar, simplemente funcionan a un ritmo más bajo que cuando no estaban deprimidos.
Tratamiento
Hay varios tratamientos disponibles para la depresión moderada que incluyen:
- Psicoterapia : se ha demostrado que tanto la terapia cognitivo-conductual como la terapia interpersonal son eficaces para tratar la depresión moderada.
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- Medicamentos : se ha demostrado que los antidepresivos, como Prozac y Zoloft, son algo eficaces para tratar la depresión moderada. Sin embargo, muchos creen que los medicamentos no deben usarse hasta que se haya probado la psicoterapia sola. Además, la combinación de psicoterapia y medicamentos es más eficaz para tratar la depresión moderada que cualquiera de los dos solos.
- Ejercicio : los estudios de investigación sugieren que el ejercicio regular es un tratamiento eficaz para la depresión leve y moderada.
Resumen de la lección
Revisemos. La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por irritabilidad o estado de ánimo deprimido y falta de interés en actividades que antes eran placenteras. La depresión puede ser leve, moderada o severa. Solo la depresión severa justifica un diagnóstico de depresión mayor. Similar a la depresión severa, la depresión moderada puede causar alteraciones en el funcionamiento; sin embargo, las deficiencias no son tan debilitantes. Los síntomas de la depresión moderada incluyen reducción de la autoestima, reducción de la confianza y dificultad para concentrarse. La depresión moderada se trata con psicoterapia, medicamentos y ejercicio.
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