Entrenamiento sensorial y percepción: definiciones
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a cambiar de muchas formas. No estoy hablando de canas o piel arrugada, aunque eso también sucede. En lo que me estoy enfocando es en un cambio en los órganos sensoriales y un cambio en el cerebro con la forma en que interpreta la información sensorial. Esto es particularmente cierto si ha habido algún tipo de choque en el sistema, como una caída, una cirugía u otro daño a los órganos sensoriales o al cerebro.
El entrenamiento sensorial es un conjunto de técnicas diseñadas para mejorar el funcionamiento de diferentes sistemas sensoriales y de percepción. La sensación y la percepción se dividen en dos cosas diferentes, así que tenemos que mirar cada una. La sensación es la señal básica recibida de sus órganos sensoriales. Entonces, este es tu ojo detectando luz, tu piel detectando frío, etc. Pero no te dice qué luz es, o si está demasiado fría. Ese es el dominio de la percepción , que es la interpretación y categorización de la sensación. Aquí es donde la luz que llega al ojo se interpreta como una rosquilla, y el frío que siente en la piel es demasiado frío para sentirse cómodo.
El entrenamiento sensorial intenta reorientar y arreglar la sensación y la percepción que están apagadas. Echemos un vistazo a las formas más comunes en que se usa el entrenamiento sensorial.
Equilibrar
El viejo tropo es que las personas mayores tienen caderas falsas. Desafortunadamente, la razón por la que esto no es tan infrecuente como debería ser es por el órgano vestibular o la estructura del oído interno que ayuda a formar la sensación de equilibrio. La mayoría de la gente está familiarizada con los cinco sentidos, pero el sentido del equilibrio también lo es (puedes agradecer a Aristóteles por arruinarlo). Los órganos vestibulares son una serie de órganos llenos de líquido que son sensibles a los cambios de presión a medida que se mueven. Una especie de giroscopio; no importa en qué dirección se mueva, siempre se orienta hacia ‘abajo’.
A medida que envejecemos, el órgano pierde algo de su sensibilidad. Esto significa que una persona puede inclinarse sin sentirlo. A esto se suma la reducción de los reflejos, el debilitamiento de los músculos y el adelgazamiento de los huesos. Todos estos factores se combinan para hacer que el daño a la cadera o la pierna sea extremadamente fácil cuando una persona mayor se cae.
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El entrenamiento sensorial reorienta a la persona y la pone en contacto con su sentido del equilibrio. Específicamente, el terapeuta querrá enfocarse en las áreas con mayor probabilidad de tener problemas de equilibrio, como pararse, subir y bajar escaleras y caminar normalmente (que en realidad son muy raras cuando las miras en cámara lenta, con todas estas articulaciones rodantes y retortijón). Estos movimientos suelen ser los momentos más probables de que una persona pierda el equilibrio y se caiga.
A modo de ejemplo, el terapeuta que trabaja en pie y en equilibrio haría que una persona mayor se sentara en la silla y luego se pusiera de pie repetidamente. Con personas de seguridad a cada lado, lo más probable es que las personas más grandes atrapen a la persona mayor si se cae, el terapeuta está intentando reconectar al individuo mayor con la sensación de los órganos vestibulares. Además, el terapeuta probablemente instruirá al individuo mayor sobre formas complementarias de equilibrio, como señales visuales. Si la persona mayor está escaneando su entorno en busca de señales, como inclinarse o tambalearse, entonces la persona mayor puede regresar a la seguridad del asiento e intentarlo de nuevo. Por último, un terapeuta trabajaría con el individuo mayor con diferentes tipos de sillas. Mi propio bisabuelo se cayó al salir de su automóvil, que es un asiento diferente al de la mesa del comedor.
Fuerza
Cuando envejecemos, nuestros músculos no funcionan tan bien. Tienen una tendencia a debilitarse con el tiempo, incluso si fuimos súper fuertes en nuestra juventud. Con este fin, el entrenamiento sensorial puede mejorar la fuerza y el movimiento en los adultos mayores. Recuerde, además del debilitamiento de los músculos, los huesos también se adelgazan y se vuelven más frágiles. Esto significa que una persona mayor que pudo haber podido subir escaleras y mover cosas pesadas hace solo unos años ahora necesita ser más consciente de sus propios límites.
El entrenamiento sensorial de fuerza se enfoca en la conciencia corporal, en aprender hasta dónde uno puede esforzarse antes de necesitar un descanso. Esto se puede hacer bajo la supervisión de un terapeuta mediante el uso de pesas y ejercicios simples con la intención de aprender cómo se siente acercarse a la pared. La persona que está entrenando con las pesas puede comenzar a ver que solo puede levantar un cierto número de veces. Esta percepción, así como la información corporal que proviene de hacer los ejercicios, evitará que una persona se sobrepase a sus límites y dañe sus huesos o músculos en algo que no debería estar haciendo.
Resumen de la lección
El entrenamiento sensorial es un conjunto de técnicas diseñadas para mejorar el funcionamiento de diferentes sistemas sensoriales y de percepción. Se trata de entrar en contacto con las sensaciones corporales , que son las señales básicas que se reciben de los órganos sensoriales. Al comprender la sensación , se puede cambiar la percepción , que es la interpretación y categorización de la sensación.
Los resultados del aprendizaje
Una vez que haya terminado con esta lección, debería tener la capacidad de:
- Definir entrenamiento sensorial, sensación y percepción.
- Explicar la función del órgano vestibular.
- Resumir cómo el entrenamiento sensorial mejora la fuerza y el equilibrio en las personas mayores.
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