Causas de Hablar Dormido

¿Qué es hablar dormido?

Cuando Kelly y Adam comenzaron a salir, a Kelly le resultó atractivo que Adam hablara ocasionalmente mientras dormía. Por lo general, sus palabras no tenían sentido, pero compartían una buena carcajada cuando ella le contaba lo que había dicho durante el desayuno. Adam nunca pudo recordar sus conversaciones y maldijo de arriba abajo que no tenía idea de que era tan hablador por la noche. Sin embargo, con el tiempo, los patrones de sueño de Kelly se vieron interrumpidos por las conversaciones nocturnas de Adam, y ella lo alentó a ver a un médico para averiguar qué podría estar causando sus episodios de hablar dormido.

Como sugiere el nombre, hablar dormido (médicamente conocido como somniloquio) es cuando alguien habla mientras duerme sin darse cuenta; no recuerdan haberlo hecho, incluso si entablaron una conversación completa. Los episodios de hablar dormido suelen ser raros y temporales y los experimentan más comúnmente los niños y los hombres. Algunos médicos creen que hablar dormido es hereditario, lo que significa que si uno de tus padres habla dormido, hay una mayor probabilidad de que tú también lo experimentes. A veces, el discurso puede ser completamente aleatorio y sin sentido, mientras que otras veces puede relacionarse directamente con eventos que ocurrieron recientemente.

Causas de hablar dormido

Hablar dormido puede ocurrir en cualquier etapa del sueño. Por lo general, es inofensivo, pero puede ser indicativo de una afección más grave. En el caso de Adam, se estaba volviendo vergonzoso porque no podía controlarlo y estaba afectando negativamente el sueño de Kelly.

Después de reunirse con su médico, Adam descubrió que hablar dormido puede ser provocado por una serie de cosas, que incluyen:

• estrés
• ansiedad
• depresión
• privación del sueño/insomnio
• fiebre/enfermedad
• somnolencia diurna
• abuso de alcohol o sustancias
• ciertos medicamentos

Debido a que Adam ha experimentado episodios temporales de hablar dormido a lo largo de su vida, el médico estaba bastante seguro de que la culpa era de una de estas causas, en lugar de una afección subyacente más grave. Cuando el hablar dormido aparece repentinamente por primera vez en un individuo mayor de 25 años, puede ser un síntoma de un trastorno psiquiátrico o un signo de convulsiones nocturnas.

A veces, hablar dormido ocurre simultáneamente con otro trastorno del sueño, como pesadillas, terrores nocturnos, apnea del sueño o trastorno del comportamiento del sueño REM. Un especialista en sueño puede ayudar a descartar estos otros trastornos como posibles causas.

Después de descartar trastornos del sueño más graves y monitorear sus patrones de sueño durante un par de semanas, el médico de Adam concluyó que el estrés y la ansiedad eran los culpables de que Adam hablara dormido. El médico le recomendó a Adam que siguiera una rutina de sueño, lo que significa irse a dormir aproximadamente a la misma hora todas las noches y levantarse aproximadamente a la misma hora todas las mañanas. También se le aconsejó que evitara comer antes de acostarse o beber cafeína después de la cena. Estos cambios, junto con la incorporación de más ejercicio en su rutina diaria, ayudaron a Adam a disminuir la prevalencia de sus eventos de hablar dormido y, con el tiempo, tanto él como Kelly se sintieron más descansados.

Resumen de la lección

Hablar dormido o somniloquio, es exactamente como suena: hablar en sueños sin ser consciente de ello o recordarlo al día siguiente. En el caso de Adam, fue físicamente inofensivo pero vergonzoso porque estaba afectando la capacidad de su novia Kelly para dormir durante toda la noche. Después de reunirse con su médico, Adam descubrió que hablar dormido puede ser provocado por el estrés, la ansiedad, la depresión, los medicamentos o el abuso de sustancias, entre otras causas. A veces, hablar dormido es un signo de un trastorno del sueño más grave, como la apnea del sueño o el trastorno conductual del sueño REM. Cuando aparece después de los 25 años, puede ser indicativo de convulsiones nocturnas o de un trastorno psiquiátrico. Un especialista en sueño puede ayudar a identificar la causa para minimizar los eventos. En el caso de Adam, hacer algunos ajustes en el estilo de vida fue suficiente para disminuir su hablar dormido.