Cómo el estrés afecta la digestión

Estrés

Si hay algo seguro sobre el estrés, es que todos tenemos que lidiar con él. No creo que sea una sorpresa que el estrés pueda alterar una digestión saludable. Después de todo, ¿quién no ha experimentado esa sensación visceral que surge cuando tu jefe acumula más trabajo en tu escritorio o te piden que hables en público? De hecho, el estrés es capaz de hacer mucho más que crear una sensación de malestar en el estómago. En esta lección, analizaremos los problemas del tracto digestivo atribuidos al estrés.

Digestión

En cierto modo, se podría decir que su tracto digestivo tiene mente propia. Esto se debe al sistema nervioso entérico , o sistema nervioso intrínseco, que es una división del sistema nervioso autónomo que controla los procesos digestivos. El sistema nervioso entérico es un sistema complejo que consta de millones de neuronas y células de soporte. En otras palabras, su tracto gastrointestinal está altamente conectado y sintonizado con lo que sucede dentro de su cerebro. Cuando golpea el estrés agudo, este cableado se cortocircuita y los procesos digestivos se detienen.

Esto sucede por una buena razón. Cuando se encuentra con una situación estresante, los recursos se cambian para ayudarlo a sobrevivir. Las actividades necesarias para luchar o emprender el vuelo, como las contracciones musculares, la respiración y la función cardíaca, canalizan los recursos en su camino. Esto significa que los problemas menos urgentes, como digerir la cena, quedan en suspenso. Si todo va bien, esta respuesta es temporal y la digestión normal se reanuda cuando la amenaza desaparece. Sin embargo, si el estrés se vuelve crónico, puede afectar negativamente su capacidad para digerir los alimentos. Esto se debe en parte al hecho de que el estrés puede alterar la movilidad gastrointestinal y afectar las secreciones de los jugos digestivos.

El estrés también puede afectar el revestimiento intestinal porque puede causar inflamación e inhibir la capacidad regenerativa del revestimiento intestinal. También vemos que el estrés puede inhibir la efectividad de la microflora intestinal, que son bacterias amigables que residen en el tracto digestivo y apoyan la salud digestiva. Estos problemas pueden manifestarse en una serie de trastornos digestivos o empeorar los trastornos existentes.

IBS y IBD

Inicialmente, el estrés prolongado puede manifestarse como síntomas vagos, como dolor de estómago, náuseas o diarrea o estreñimiento. El estrés crónico puede agravar los síntomas y llevar a una afección diagnosticada. El síndrome del intestino irritable , o IBS, es una condición crónica que causa dolor abdominal, calambres, hinchazón y estreñimiento y diarrea alternados. Se desconoce la causa del SII, pero se sabe que el estrés exacerba los síntomas. El IBS es una condición desconcertante porque cuando se examina el colon de una persona con IBS, parece ser normal. Esto lo hace distinguible de la enfermedad inflamatoria intestinal o EII, que es una afección crónica que se caracteriza por una inflamación generalizada del tracto digestivo.

La EII y el SII son dos afecciones con nombres que suenan similares y síntomas algo similares, por lo que a menudo se confunden. Para complicar aún más las cosas, ambas condiciones se ven agravadas por el estrés. La diferenciación se realiza tras el examen. A diferencia de los pacientes con IBS, el tracto intestinal de un paciente con IBD mostrará signos de inflamación destructiva.

Úlceras

Las úlceras son llagas que se desarrollan en la membrana mucosa del tracto intestinal. Vale la pena mencionarlos aquí porque a menudo se asocian con el estrés. Alguna vez se pensó que el estrés era la principal causa de úlceras. De hecho, si eres del tipo nervioso, es posible que te hayan dicho que dejes de preocuparte tanto o ¡te darás una úlcera! Sin embargo, ahora se sabe que las infecciones bacterianas tienen la mayor parte de la culpa. Aunque se ha perdonado el estrés como el principal culpable, no está libre de culpa cuando se trata de úlceras. Todavía se cree que el estrés agrava los síntomas. El estrés también puede dejar la membrana mucosa más susceptible a las úlceras al alterar la producción de secreciones protectoras dentro del sistema.

Resumen de la lección

Revisemos. En esta lección, aprendió sobre el sistema nervioso entérico , que es una división del sistema nervioso autónomo que controla los procesos digestivos. Este complejo sistema de neuronas puede hacer que los procesos digestivos se apaguen temporalmente en momentos de estrés, por lo que los recursos se pueden transferir a sistemas más vitales.

Si el estrés se vuelve crónico, puede causar una serie de cambios que interfieren con la digestión normal. Por ejemplo, el estrés puede alterar la movilidad gastrointestinal, afectar las secreciones de jugos digestivos, causar inflamación, inhibir la capacidad regenerativa del revestimiento intestinal e inhibir la eficacia de la microflora intestinal.

También aprendimos sobre las condiciones relacionadas con el estrés. El síndrome del intestino irritable , o IBS, es una condición crónica que causa dolor abdominal, calambres, hinchazón y estreñimiento y diarrea alternados. No causa inflamación del tracto intestinal, que es la forma en que se diferencia de la enfermedad inflamatoria intestinal o EII. La EII es una enfermedad crónica que se caracteriza por una inflamación generalizada del tracto digestivo.

Las úlceras son llagas que se desarrollan en la membrana mucosa del tracto intestinal. Alguna vez se pensó que las úlceras eran causadas por el estrés. Sin embargo, ahora se piensa que el estrés solo exacerba los síntomas de la úlcera y hace que una persona sea más susceptible a la enfermedad.

Los resultados del aprendizaje

Después de completar el video, debería poder:

• Reconocer cómo el estrés puede afectar la digestión.
• Recuerde cómo el SII y la EII pueden verse afectados por el estrés
• Considere cómo las úlceras se asocian con el estrés

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