Higiene personal
¿Has visto alguna vez la tira cómica o los dibujos animados de Peanuts? Uno de los personajes es un niño llamado Pigpen, y probablemente puedas adivinar cómo obtuvo ese apodo. Cada vez que aparece Pigpen, está cubierto de una nube de tierra. ¡Qué asco! ¡Es bastante obvio para Charlie Brown y los otros personajes de Peanuts que Pigpen necesita una lección de higiene personal!
La higiene personal es un conjunto de hábitos que las personas realizan para mantenerse limpias y sus cuerpos sanos. Estos hábitos son importantes para todos porque lo ayudan a mantenerse limpio y evitar enfermarse. Una buena higiene personal lo ayuda a mantenerse bien porque disminuye la cantidad de gérmenes que ingresan a su cuerpo.
Los gérmenes son pequeños seres vivos que nos enferman. Los gérmenes son tan pequeños que no se pueden ver sin usar un microscopio. De hecho, los gérmenes son tan pequeños que pueden colarse en su cuerpo, ¡y ni siquiera lo sabrá hasta que ya esté enfermo! Piense en los gérmenes como los ladrones definitivos. ¡Se cuelan silenciosamente en tu cuerpo y te roban tu buena salud!
Consejos para una buena higiene personal
Hay muchas formas diferentes de practicar una buena higiene personal. Lo importante es que hagas estas tareas todos los días y las conviertas en hábitos.
Lávese las manos
Tus manos tocan tantas cosas diferentes cada día que acumulan una tonelada de gérmenes. Cada vez que te frotas los ojos, tocas la comida o te hurgas la nariz, estás poniendo gérmenes en tu cuerpo (sin mencionar que picarte la nariz es algo asqueroso). Para limitar la cantidad de gérmenes en sus manos, asegúrese de lavarse las manos:
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- antes de comer
- antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca
- después de usar el baño
- después de tocar cosas que muchas personas tocan, como manijas de puertas, pasamanos y teléfonos
Use ropa limpia
¿Sabes que hay algo vivo en tu ropa además de ti? A medida que usa su ropa, estos acumulan gérmenes del mundo que lo rodea. Además, a medida que se mueve, su ropa roza contra su piel y la piel muerta puede permanecer en su ropa. Asegúrese de que su ropa esté limpia y lávela con frecuencia.
Limpia tu cuerpo
Al igual que los gérmenes y las células muertas de la piel se pueden encontrar en su ropa, también se pueden encontrar en su cuerpo y en su cabello. Es importante limpiar su cuerpo con agua y jabón con frecuencia, especialmente si está afuera jugando en la tierra o corriendo y sudando. El lavado debe incluir el cabello, la cara, las orejas y los pies.
Cepillarse los dientes
Piense en todo lo que comió hoy. Ahora imagínese si todavía tuviera en la boca pequeños trozos de huevos, sándwich, pollo y la comida de cada comida. Lo más probable es que, si no se cepilla los dientes dos veces al día y usa hilo dental, ¡probablemente lo sea! ¡Qué asco! Esta comida sobrante, y no el buen tipo de comida sobrante como un pastel extra de su fiesta de cumpleaños, puede ayudar a acumular gérmenes en su boca. Mantenga sus dientes y encías limpios para que pueda mantener esos blancos nacarados y no tener caries.
Resumen de la lección
La higiene personal es una colección de hábitos que ayudan a mantener su cuerpo limpio y saludable. Una buena higiene personal puede ayudarlo a evitar los gérmenes , que son pequeños seres vivos que atacan su cuerpo y lo enferman. Algunos buenos consejos de higiene personal incluyen lavarse las manos, usar ropa limpia, mantener su cuerpo limpio y cepillarse los dientes.
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