Músculo recto del abdomen: acción, origen e inserción

El músculo de los infomerciales nocturnos

¿Alguna vez te has quedado despierto hasta tarde en la noche viendo la televisión? Si es así, es muy probable que hayas visto un infomercial nocturno tratando de vender algún tipo de equipo o máquina de entrenamiento que promete darte unos abdominales perfectos (probablemente estés imaginando el infomercial ahora mismo en tu cabeza, lleno de gente musculosa con leotardos ajustados). Estos publirreportajes están llenos de la promesa vacía de que rápidamente obtendrá un conjunto de abdominales “six-pack”, un músculo que tiene el nombre científico de recto abdominal .

El recto del abdomen es el músculo que se encuentra en la parte frontal del abdomen y se denomina con mayor frecuencia abdominales.

Acción del recto abdominal

El recto abdominal hace que la caja torácica y la pelvis se inclinen hacia el abdomen. Piense en esos publirreportajes nocturnos y los movimientos de las personas que usan estas máquinas de ejercicios. La mayoría de las veces, estas máquinas implican un crujido, que es el movimiento de comprimir el abdomen inclinando la caja torácica, la pelvis o ambos. Estos movimientos son causados ​​por el músculo recto del abdomen.

El recto abdominal inclina la caja torácica y el hueso pélvico hacia la mitad del abdomen, como cuando una persona realiza una contracción abdominal.

Origen del recto abdominal

El músculo recto del abdomen se origina en dos lugares diferentes de la pelvis. La siguiente tabla describe estos puntos de origen.

El recto del abdomen se origina en la cresta púbica y la sínfisis púbica, ambas ubicadas en la parte frontal media del hueso pélvico.

Inserción del recto abdominal

El músculo recto del abdomen también tiene múltiples ubicaciones de inserción. Los siguientes cuadros describen estos puntos de inserción.

El músculo recto del abdomen se inserta en el cartílago costal de la quinta a la séptima costillas. El cartílago costal se muestra en esta imagen como las extensiones grises en los extremos frontales de las costillas.

Resumen de la lección

El músculo recto del abdomen es el músculo que se encuentra en la parte frontal del abdomen; con mayor frecuencia se lo conoce como “abdominales”. La acción de este músculo tira de la caja torácica y el hueso pélvico hacia la mitad del abdomen, al igual que el movimiento cuando una persona realiza una abdominales o abdominales.

El recto abdominal se origina en la cresta púbica y la sínfisis púbica , ambas ubicadas en la parte frontal / media del hueso pélvico. Desde estos lugares, el músculo recto del abdomen se extiende directamente hacia arriba y se inserta en los cartílagos costales de la quinta a la séptima costillas y en la apófisis xifoides del esternón (coraza). El cartílago costal es la extensión en el extremo frontal de cada costilla que está formada por tejidos conectivos, mientras que el proceso xifoides es un trozo de cartílago que se extiende desde la parte inferior del esternón.

Así que la próxima vez que veas la televisión a altas horas de la noche y veas un infomercial sobre una máquina de abdominales, asegúrate de recordar que el verdadero nombre de los abdominales es recto abdominal.

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