Oblicuo externo: definición, función y aponeurosis

Publicado el 25 octubre, 2020 por Rodrigo Ricardo

Músculos oblicuos externos

Phillip estuvo afuera rastrillando hojas durante varias horas. Al día siguiente nota sensibilidad y dolor en el lado izquierdo de la pared abdominal. Sus músculos oblicuos externos están muy adoloridos.

Hay cuatro grupos principales de músculos que forman los músculos abdominales. Incluyen el recto del abdomen, el transverso del abdomen, los oblicuos internos y los oblicuos externos. Los músculos oblicuos externos se encuentran en la superficie externa de los lados del abdomen, a cada lado del recto abdominal. Los músculos se extienden desde las costillas inferiores hasta la pelvis. Los músculos oblicuos externos son responsables de la torsión del tronco. Sin embargo, la rotación del tronco es opuesta al lado del oblicuo externo que se contrae. En otras palabras, el oblicuo externo derecho funciona cuando el cuerpo gira hacia la izquierda.

Phillip es diestro, por lo que sostiene el rastrillo para girar hacia el lado derecho de su cuerpo. Por eso le duelen los oblicuos externos izquierdos.

Función

Además de torcer el tronco del cuerpo, los músculos oblicuos externos también son responsables del movimiento de la columna, que incluyen:

  • Tirar de la columna hacia adelante a medida que se contrae el oblicuo externo (como en abdominales o abdominales)
  • Estabilizando el núcleo
  • Mover la columna en cualquier dirección

Otras funciones de los oblicuos externos son:

  • Tirando del pecho hacia abajo para comprimir el abdomen
  • Apoyando la pared abdominal
  • Ayudar con la espiración forzada en la respiración.
  • Doblar de lado a lado

Todo el acto de rastrillar las hojas involucró los oblicuos externos de Phillip. Tenía un movimiento de torsión constante mientras movía el rastrillo hacia adelante y hacia atrás para recolectar hojas. Respiraba con dificultad mientras trabajaba y usaba sus oblicuos externos con su respiración mientras estabilizaba su núcleo y sostenía la pared abdominal.

Aponeurosis

Una aponeurosis es un tejido blanco perlado formado por fibras que reemplaza a los tendones. Es plano y discurre por un amplio espacio. Une los músculos a las partes móviles del cuerpo, ya sea a otros músculos o huesos. La aponeurosis del oblicuo externo corre por el centro del abdomen, comenzando en la parte inferior de las costillas y terminando en el pubis. Es parte de la vaina del recto abdominal y se extiende transversalmente para unir los oblicuos a los otros músculos abdominales.

Las aponeurosis son similares a los tendones en términos de función, pero su apariencia es diferente. Las aponeurosis son en capas, delgadas, brillantes y planas. Los tendones son un tejido fibroso resistente en forma de banda. Las aponeurosis unen los músculos a los huesos, mientras que los tendones son una extensión del músculo que se adhiere a los huesos. La responsabilidad de la aponeurosis es proporcionar fuerza y ​​durabilidad, mientras que el tendón es responsable de proporcionar flexibilidad y movimiento.

La aponeurosis cubre los músculos abdominales y ayuda a formar el look de “six pack”. Conectan cada parte del recto abdominal, así como los oblicuos externos. Es difícil causar una lesión en la aponeurosis porque es fuerte y resistente. Sin embargo, aunque es una capa protectora alrededor de los músculos, los músculos del abdomen aún pueden lesionarse.

Phillip solo ha ejercido una pequeña tensión en sus oblicuos externos por todos los giros y vueltas que hizo mientras rastrillaba las hojas. Un poco de descanso y un leve estiramiento deberían ser todo lo que necesita para recuperarse.

Resumen de la lección

Los músculos oblicuos externos son parte de los músculos abdominales responsables del movimiento del tronco, la columna y el núcleo. Ayudan a contraer el abdomen, girar hacia la derecha e izquierda y doblarse de lado a lado. Están rodeados por una aponeurosis que conecta los oblicuos externos con los demás músculos abdominales. Las aponeurosis son similares a los tendones en que conectan los músculos con los huesos, pero son diferentes en estructura y propósito. Las aponeurosis son planas y en forma de vaina, mientras que los tendones son gruesos y en forma de cuerda.

Descargo de responsabilidad médica: la información de este sitio es solo para su información y no sustituye el consejo médico profesional.

Articulos relacionados