Patrones de sueño alterados: diagnóstico y síntomas

Tipos y etapas del sueño

Todos sabemos (o al menos nos han dicho) que dormir lo suficiente es muy importante. ¿Pero por qué? Cuando nos dormimos, nuestro cerebro recorre ciertos patrones de actividad, algunos de los cuales solo están presentes cuando dormimos. Esto es importante porque sin dormir nuestro cuerpo no puede mantener su funcionamiento normal. En esta lección, veremos cómo le afectan los patrones de sueño alterados y cómo se diagnostican. Pero primero, repasemos los tipos y etapas del sueño porque estos constituyen un patrón de sueño saludable.

Durante una noche normal, pasará de un lado a otro a través de dos tipos de sueño. El primero se llama sueño de movimientos oculares rápidos (REM) y el segundo se llama sueño de movimientos oculares no rápidos (NREM) .

Por lo general, comienza la noche en el sueño NREM, que se compone de tres etapas. A medida que se duerme, ingresa a la etapa 1 y su respiración y frecuencia cardíaca comienzan a disminuir. (Dato curioso: ¿Alguna vez has experimentado una sacudida muscular repentina que te despierta de nuevo? Esto ocurre durante la etapa 1.) Luego pasas a la etapa 2, donde tus músculos se relajan aún más y los sonidos a tu alrededor ya no se registran en tu cerebro. . Finalmente, llegas a la etapa 3, que es el sueño profundo. Es posible que sueñe un poco durante la etapa 3 de NREM, pero no es muy común.

Con el tiempo, volverá a la etapa 2 del sueño NREM y de allí al sueño REM. Como sugiere el nombre, en el sueño REM los ojos se mueven rápidamente. Suele experimentar más sueños, su cuerpo puede moverse un poco y su pulso y respiración aumentan. Después de la etapa REM, regresa a la etapa NREM 2 y finalmente vuelve a caer en el sueño profundo de la etapa 3. El ciclo continuo lo lleva de la etapa REM a la etapa NREM 2 a la etapa NREM 3 antes de volver a la etapa NREM 2 y viceversa. en la etapa REM. Se necesitan entre 90 y 120 minutos para pasar del sueño REM a las etapas NREM y volver al sueño REM.

Esta ruta cíclica de las etapas del sueño se denomina patrón de sueño , ya que es bastante predecible para las personas sanas.

Alteraciones y síntomas del patrón de sueño

Ahora que hemos descrito un patrón de sueño saludable, ¿qué sucede cuando este patrón se interrumpe o se altera? Como sugiere su nombre, cuando algo interrumpe su patrón de sueño normal, esto se denomina alteración del patrón de sueño , y esto finalmente afecta la capacidad de su cuerpo para recargarse durante la noche. Debido a que esta condición lo afecta mientras está inconsciente, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que tiene una alteración del patrón de sueño hasta que comience a experimentar los síntomas.

Los síntomas variarán según la parte de su ciclo de patrón de sueño que se interrumpa y la causa subyacente de las interrupciones. Algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas. Algunas personas se despiertan demasiado temprano en la mañana y no pueden volver a dormirse. Otros síntomas pueden incluir:

• Bostezos frecuentes
• No sentirse bien descansado
• Irritabilidad
• Desorientación o confusión
• Fatiga
• Círculos oscuros debajo de los ojos
• Depresión
• La necesidad de tomar siestas frecuentes durante el día.

Diagnóstico de alteraciones del patrón de sueño

Nadie quiere sentir ninguna de estas cosas, entonces, ¿cómo podemos diagnosticar una alteración del patrón de sueño? El primer paso es acudir a un médico con experiencia en el diagnóstico de problemas de sueño. La mayoría de los médicos comenzarán por realizar un examen físico y revisar el historial médico del paciente. En algunos casos, un análisis de sangre también puede ser útil. Estos pueden identificar o descartar afecciones de salud subyacentes que pueden estar afectando el sueño o incluso los trastornos del sueño, como la narcolepsia.

Después de eso, hay algunas pruebas diferentes que se pueden realizar mientras una persona está dormida. Por ejemplo, una polisomnografía es un procedimiento no invasivo que monitorea la concentración de oxígeno, el movimiento corporal y las ondas cerebrales mientras el paciente está dormido. Luego, los médicos pueden analizar cómo los patrones que observan pueden alterar el sueño.

Una segunda técnica de diagnóstico involucra un electroencefalograma (EEG) , un dispositivo que monitorea la actividad eléctrica en el cerebro durante el sueño para buscar anomalías. Estas técnicas pueden detectar algo que un examen o análisis de sangre omitió.

Un EEG monitorea la actividad eléctrica durante el sueño; Se pueden encontrar anomalías, como las que se muestran en rojo.

Muchos problemas de sueño pueden resolverse para que el paciente vuelva a patrones de sueño saludables.

Resumen de la lección

A lo largo de la noche, pasa por el sueño de movimientos oculares no rápidos (NREM) y movimientos oculares rápidos (REM) . Una persona sana tiene un ciclo de rutina llamado patrón de sueño , y los patrones de sueño saludables permiten que el cuerpo se recupere y se recargue para que se despierte sintiéndose descansado y alerta. Si una afección subyacente afecta el sueño, se denomina alteración del patrón de sueño y puede causar una serie de síntomas como fatiga, bostezos, depresión y más. Afortunadamente, las alteraciones del patrón de sueño se pueden diagnosticar mediante exámenes, análisis de sangre o procedimientos no invasivos como una polisomnografía o un electroencefalograma (EEG).que tienen lugar cuando una persona está dormida. La mayoría de los problemas del sueño se pueden resolver para que el paciente vuelva a un patrón de sueño saludable.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador