La memoria te permite almacenar y recordar información y experiencias, pero también es un concepto muy abstracto. Para ayudarlo a pensar en la memoria en términos concretos, los psicólogos han ideado un sistema para dividirla en tres procesos :
- Codificación
- Almacenamiento
- Recuperación
Codificación
El primer proceso que realiza su cerebro cuando obtiene nueva información es la codificación. Compare su cerebro con una computadora. Cuando los datos se ingresan en una computadora, se codifican o se colocan en un formato que la computadora puede almacenar. Tome las imágenes digitales, por ejemplo. En la computadora, una imagen está codificada en una cuadrícula de puntos de colores llamados píxeles. Este formato especial permite que la computadora almacene imágenes.
Ahora, piense en cómo la información se convierte en un formato que su cerebro puede almacenar. Mira esa misma imagen. Su cerebro es diferente a una computadora, por lo que probablemente no lo codifique en una cuadrícula de puntos de colores. En su lugar, puede concentrarse en los colores y clasificarlos en colores cálidos y fríos. Alternativamente, dado que su cerebro puede hacer cosas que ninguna computadora puede hacer, puede codificar la información en la imagen de una manera que sea significativa para usted. Puede relacionar la escena con un parque en un río que haya visitado usted mismo. Al asociar la imagen con una escena similar, facilita la organización de la información en la imagen. Estas son las formas en que codifica la información en su cerebro para almacenarla .
Almacenamiento
Una vez que se codifica la información, se puede almacenar. Mientras todavía lo está usando, la información se almacena en la RAM de su computadora, que se usa solo para almacenamiento a corto plazo. Esto es como la memoria a corto plazo de su cerebro. Cuando guarda el archivo, es como guardar la información en la memoria a largo plazo, que es como el disco duro del cerebro . La información almacenada en la RAM no estará allí después de que reinicie su computadora. Pero el disco duro es como su memoria a largo plazo y la información está ahí de forma permanente.
Su memoria a corto plazo contiene pequeñas cantidades de información durante muy poco tiempo, a veces menos de un minuto. Su memoria a largo plazo , por su parte, puede contener una mayor cantidad de información para los mucho mayores períodos de tiempo, incluso toda la vida. La información tiene que pasar por la memoria a corto plazo para ingresar a la memoria a largo plazo.
Guarda información en el almacenamiento para poder recuperarla más tarde.
Recuperación
Ha guardado información para poder recuperarla más tarde. Recuerda esa imagen del parque. Puede buscar el archivo «Pintura de Seurat» en el disco duro de su computadora. ¿Cómo recordó esa información almacenada en su cerebro?
Es más fácil recordar la información cuando está del mismo humor que cuando la aprendió. Estar en un entorno similar también ayuda. Pero para mejorar tu memoria, nada mejor que las asociaciones.
Puede recuperar los detalles de su memoria asociándolos con ese parque junto al río al que le gusta ir. O tal vez recuerde cómo las personas que estaban de pie bajo el sol estaban pintadas con colores cálidos y las que estaban en las sombras estaban pintadas en azules y púrpuras más fríos. De cualquier manera, sean cuales sean las asociaciones que utilizó para organizar y almacenar la información, utilice las mismas para trabajar hacia atrás y recuperarla.
Procesos de memoria
Ha considerado cómo se procesa la información. Normalmente, el procesamiento se realiza mediante: codificación , almacenamiento y recuperación . La codificación convierte la información en un formato que su cerebro puede almacenar. La información puede almacenarse en su memoria a corto o largo plazo. Por último, la recuperación es su capacidad para recordar la información que ha almacenado. ¡No olvide almacenar esta información en su memoria a largo plazo, para que pueda recuperarla cuando realice el examen!
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