Rodrigo Ricardo

Sentido de pertenencia: definición y teoría

Publicado el 16 noviembre, 2020

¿Qué es el sentido de pertenencia?

Piense en un momento de su vida en el que se haya sentido solo, triste, deprimido y desconectado de la gente. Para muchos, estas experiencias son fundamentales para el crecimiento y el desarrollo humanos. Para otros, causan depresión y ansiedad repetidas y severas, mientras crean una falta de dirección en sus vidas.


El sentido de pertenencia disminuye las posibilidades de experimentar soledad y depresión.
soledad

Desde una perspectiva psicológica, el sentido de pertenencia es una necesidad humana básica, y muchos psicólogos discuten esta necesidad como si estuviera en el nivel de importancia que tiene como alimento, agua y refugio. El sentido de pertenencia puede ser tan poderoso que puede crear tanto valor en la vida como la capacidad de aprender habilidades saludables para afrontar las situaciones cuando se experimentan emociones intensas y dolorosas.

La importancia de un sentido de pertenencia

La importancia del sentido de pertenencia se remonta a la infancia, donde los investigadores han estudiado el contacto piel a piel entre los bebés y sus padres. Lo que los investigadores han encontrado es que cuando esto se combina con un fuerte compromiso emocional, el crecimiento del desarrollo del bebé y su reconocimiento de sí mismo aumentan significativamente.

Durante el resto de nuestros años de desarrollo y ciclo de vida, el sentido de pertenencia también tiene un impacto positivo en muchas otras áreas de nuestras vidas. Los niveles intelectuales, las habilidades sociales, la salud mental, la salud física y la motivación son solo algunas de las muchas áreas de nuestra vida que mejoran cuando vivimos con un sentido de pertenencia.

Según la investigación, el bienestar de un individuo puede verse comprometido por un solo caso de exclusión de un grupo. Curiosamente, también se ha demostrado que la exclusión tiene un impacto negativo en el desempeño de un individuo durante las pruebas de CI. ¿Significa esto que nunca debemos experimentar emociones incómodas como la soledad, la tristeza o la depresión? Por supuesto no. A lo largo de nuestra vida, es probable que sintamos estas emociones en algún momento. Tener un sentido de pertenencia nos permite navegar por la vida sin sentirnos solos. Saber que alguien más ha experimentado problemas similares puede brindarnos el apoyo y la confianza de que nosotros también podemos atravesar transiciones dolorosas.

Construyendo un sentido de pertenencia

¿Cómo construimos o mantenemos un sentido de pertenencia en nuestras vidas? Piense en su vida ahora e identifique un área en la que podría sentirse insatisfecho. Conéctese con una emoción que pueda resultar incómoda: soledad, miedo o incertidumbre. Reconocer estas emociones es el comienzo de la construcción de un sentido de pertenencia.

Después de identificar las emociones incómodas, es importante que las personas obtengan un sistema de apoyo . Los sistemas de apoyo son grupos a los que pertenecemos que nos brindan aliento, amor y sentido de pertenencia. Los sistemas de apoyo nos permiten sentir emociones positivas, al mismo tiempo que podemos conectarnos con las personas a través de un interés, pasatiempo o ideología común. Tener apoyo nos facilita la vida en momentos difíciles.

Resumen de la lección

Tener un sentido de pertenencia es una necesidad humana básica y muchos psicólogos discuten esta necesidad como si estuviera en el nivel de importancia que tiene como alimento, agua y refugio. El sentido de pertenencia puede ser tan poderoso que puede crear tanto valor en la vida como la capacidad de aprender habilidades saludables para afrontar las situaciones cuando se experimentan emociones intensas y dolorosas. La importancia de esto se remonta a la infancia. Los investigadores han descubierto que cuando el contacto piel a piel entre los bebés y sus padres se combina con un fuerte compromiso emocional, el crecimiento del desarrollo del bebé y su reconocimiento de sí mismo aumentan significativamente.

A lo largo de nuestra vida, es probable que sintamos estas emociones en algún momento. Tener un sentido de pertenencia nos permite navegar por la vida sin sentirnos solos. Saber que alguien más ha experimentado problemas similares puede brindarnos el apoyo y la confianza de que nosotros también podemos superar transiciones dolorosas. Tener un sistema de apoyo , o un grupo al que pertenecemos, que nos brinde aliento, amor y sentido de pertenencia, es fundamental y puede hacernos la vida más fácil en momentos difíciles.

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