Sobrecarga sensorial: definición y síntomas

¿Qué es la sobrecarga sensorial?

Imagínese ir a un concierto de rock al que ha estado esperando ansiosamente asistir durante meses. Cuando finalmente llegas al estadio, comienzas a sentirte con energía, un poco nervioso e incluso un poco mareado o aturdido. Dentro del estadio, hay masas de gente alrededor y se escucha un fuerte zumbido de todos hablando, riendo y pasando un buen rato. Cuando la banda sube al escenario, toda la multitud se pone de pie, vitorea y grita tan fuerte que es casi ensordecedor. Las luces parpadean, el bombo de la banda se vuelve muy fuerte y hace que tu pecho golpee, ¡tus palmas comienzan a sudar por la emoción y la energía! Está experimentando una sobrecarga sensorial.

Las personas pueden experimentar una sobrecarga sensorial en una variedad de situaciones, eventos o lugares. ¿Has estado alguna vez en Disney World en Orlando, Florida? Los parques de atracciones están llenos de todo tipo de actividades y bullicio. Las multitudes de familias, los juegos mecánicos y los aromas de los vendedores de comida contribuyen a la sobrecarga sensorial. ¿Has estado alguna vez en Londres, Inglaterra? ¿Qué pasa con Las Vegas, Nevada? Lugares como estos son muy pesados ​​en estímulos sensoriales, como imágenes, colores, sonidos, olores, etc.

Cuando alguien experimenta más información sensorial de la que puede procesar, el efecto es una sobrecarga sensorial . Puede ocurrir una sobrecarga sensorial:

• En un concierto de rock
• En un parque de diversiones
• En una gran ciudad, como Nueva York, Washington DC, Las Vegas, Londres o París
• En un musical de Broadway u otro evento teatral
• En un zoológico
• Mientras camina por un aeropuerto
• Los niños pueden experimentar una sobrecarga sensorial mientras asisten a la guardería

¿Puede pensar en un lugar en el que haya estado o en una situación en la que haya estado que le haya producido una sobrecarga sensorial?

Para comprender mejor la sobrecarga sensorial, será útil una breve descripción de los cinco sentidos. Los sentidos que el cuerpo usa para funcionar y hacer frente a diario incluyen: oído, visión, olfato, tacto y gusto. Echemos un breve vistazo a cada uno de los sentidos.

Audición y visión

Los oídos procesan el sonido. Desde el día en que nace alguien, escucha todo lo que le rodea. Hay sonidos fuertes, sonidos suaves, sonidos ásperos o agudos y sonidos que son agradables y calmantes. Los oídos procesan sonidos constantemente, incluso cuando duermes. Por lo tanto, los oídos son uno de los principales órganos de los sentidos que utiliza el cuerpo para funcionar. Las fuentes de sobrecarga sensorial auditiva pueden incluir un concierto o música a todo volumen, el tráfico de vehículos y grandes multitudes de personas.

Los ojos procesan imágenes. Las pupilas de los ojos se dilatan en la oscuridad para absorber la mayor cantidad de luz posible para ver. Con luz brillante, las pupilas de los ojos se contraen para no absorber tanta luz, evitando posibles daños en el ojo.

Las fuentes que pueden causar una sobrecarga sensorial visual son un museo con muchas exhibiciones; un parque de diversiones con muchas atracciones, juegos mecánicos y tiendas; y el centro de Las Vegas (los estímulos visuales de todos los resorts son impresionantes).

Olor y tacto

La nariz absorbe y procesa los olores y los olores. Hay muchos tipos diferentes de olores y olores asociados con alimentos, perfumes, plantas, etc. Para algunos, oler ciertas fragancias puede inducir efectos calmantes. A veces, las personas pueden asociar un olor con el recuerdo de un evento, una determinada persona o un determinado lugar al que han viajado.

La sobrecarga sensorial del olfato puede provenir de aromas en la cocina, productos de limpieza y aromaterapia o aceites esenciales de un spa de salud o belleza.

El tacto es una sensación que las personas experimentan de manera muy diferente. Para algunos, ser tocado es muy incómodo, mientras que para otros, el tacto es una sensación muy cómoda y relajante. Desde un abrazo o una palmada en la espalda o el hombro hasta tomar la mano de alguien, el tacto es un sentido que a menudo se asocia con la conexión humana.

La sobrecarga del tacto puede provenir de varias fuentes, incluida la sensación de raspar la ropa; caminar por la arena de la playa; sentir y usar medios de artes y oficios, como arcilla, arena, guijarros o pintura; y acariciar a un animal o criatura acuática.

Gusto

La boca está llena de papilas gustativas. Estas papilas gustativas procesan los sabores de alimentos y bebidas. Dependiendo de la naturaleza de lo que esté probando, el artículo puede oler de manera muy diferente de lo que sabe o puede tener un sabor mucho mejor de lo que huele. Todo el mundo tiene preferencias diferentes con respecto a los gustos y disgustos asociados con ciertos alimentos y bebidas. El gusto es un sentido importante porque también puede ser un mecanismo de protección contra los alimentos y bebidas que no son saludables o están en mal estado.

La sobrecarga del gusto puede provenir de alimentos picantes, alimentos muy fríos o muy calientes y bebidas alcohólicas o carbonatadas.

Síntomas de sobrecarga sensorial

Ahora que ha revisado brevemente los cinco sentidos, echemos un vistazo a los síntomas de la sobrecarga sensorial. Si experimenta una sobrecarga sensorial, uno o más de sus sentidos se estimularán hasta cierto punto. Algunas personas son más propensas a sufrir una sobrecarga sensorial que otras. Por ejemplo, alguien que es sensible a la luz puede experimentar una sobrecarga sensorial de la visión y desarrollar una migraña. Lo más probable es que esta persona tenga que acostarse en una habitación oscura durante un tiempo para ayudar a reducir la sobrecarga de su sentido de la vista.

Algunas personas a las que se les diagnostica retrasos cognitivos o del desarrollo pueden experimentar una sobrecarga sensorial con mayor facilidad y frecuencia que otras. Por ejemplo, los niños a los que se les diagnostica un trastorno del espectro autista pueden experimentar una sobrecarga sensorial y sentirse fácilmente estresados, frustrados o confundidos. A veces, los sonidos fuertes que hacen eco en un gimnasio junto con mucho movimiento de otros niños y adultos crearán una sobrecarga sensorial para los niños con trastorno del espectro autista. Algunos otros trastornos cognitivos o del desarrollo en los que se puede asociar una sobrecarga sensorial incluyen:

• Trastorno de estrés postraumático
• Desórdenes de ansiedad
• Fibromialgia
• Síndrome de fatiga crónica
• Esquizofrenia
• Desorden de déficit de atención

Hay muchos síntomas de sobrecarga sensorial, que incluyen:

• Tension muscular
• Arrebatos de ira
• Agitación
• Cubrirse las orejas
• Ocultar la cara
• Inquietud
• Migrañas
• Dificultad para prestar atención
• Estar demasiado emocionado y enérgico
• Mal equilibrio
• Empujar a la gente o huir de la gente
• Evitando multitudes de personas
• Temeroso de los ruidos o se pone nervioso cuando se producen ruidos
• Niveles de energía muy altos o muy bajos
• Comer solo ciertos alimentos

Resumen de la lección

La sobrecarga sensorial ocurre cuando uno o una combinación de más de un sentido se sobreestimula. Casi cualquier persona puede experimentar una sobrecarga sensorial, pero a menudo las personas diagnosticadas con un trastorno cognitivo o del desarrollo experimentarán algunos de los síntomas. Los síntomas pueden variar desde tensión muscular e inquietud hasta tener niveles de energía muy altos o muy bajos.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador