Manejo del estrés en pacientes
Amanda es una enfermera que a menudo trabaja con pacientes que luchan con grandes cantidades de estrés. Quiere poder implementar técnicas de manejo del estrés, educar a los pacientes sobre estas técnicas y evaluar la efectividad de estas técnicas. ¿Cuáles son las técnicas de manejo del estrés que puede usar? ¿Cómo sabrá si funcionaron?
Identificación del estrés en un paciente
El estrés es la forma en que su cuerpo reacciona mental, emocional o físicamente a cualquier cambio que requiera una respuesta. Como profesional de la salud, es importante poder identificar cuándo un paciente está experimentando estrés, especialmente si no puede encontrar alivio. Amanda ve la importancia de identificar el estrés y quiere informarse sobre este tema. Ella descubre varios signos de estrés, y estos incluyen:
- Rechinar los dientes
- Problemas para dormir
- Corazón acelerado
- Transpiración
- Sacudida
- Malestar estomacal
- Pérdida de apetito
- Agitación
- Llorando
- Aumento de la respiración
Decide implementar los nuevos conocimientos que aprendió para determinar si su nueva paciente, Marla, está teniendo una reacción estresante. Observa a Marla paseando por su habitación. Ve que Marla rechina los dientes con fuerza y llora. También se da cuenta de que la bandeja del desayuno de Marla todavía está junto a su cama y ya es la hora del almuerzo. Ella determina que es probable que Marla esté experimentando una reacción estresante. A Amanda le gustaría poder aprender técnicas de manejo del estrés para poder ayudar a Marla con esta reacción estresante.
Técnicas de manejo del estrés
Las técnicas de manejo del estrés son formas en las que un profesional de la salud puede reducir la cantidad de estrés que experimenta un paciente. Amanda comienza su investigación sobre técnicas de manejo del estrés para poder ayudar a su paciente, Marla. Ella identifica varias técnicas de manejo del estrés. Estas técnicas incluyen:
- Leyendo
- Escritura
- Colorante
- Ejercicio
- Respiración profunda
- Meditación
- Terapia musical
Se acerca con calma a Marla y le pregunta qué le gusta hacer en casa. Marla dice: “Estoy pasando por un momento realmente difícil en este momento; sin embargo, cuando empiezo a sentirme ansiosa en casa, me gusta escribir en un diario ». Amanda procede a conseguir papel y marcadores de colores para Marla y le entrega estos artículos. Amanda educa a Marla sobre cómo llevar un diario para ayudar a aliviar su estrés actual. Marla comienza a escribir y puede concentrarse rápidamente en esta tarea y parece más tranquila.
¿Cuál es la Diferencia entre Ansiedad y Estrés?
Medidas para reducir el estrés ambiental
Los factores de estrés ambiental para un paciente pueden incluir ruidos fuertes y conversaciones, la temperatura de una habitación, un ambiente inseguro, iluminación excesiva o insuficiente, así como ciertos aromas u olores. Un paciente puede ser alérgico a ciertos perfumes, y si hay un miembro del personal que usa ese perfume, puede causarle estrés mental y físico. Es importante ser consciente del entorno que rodea a un paciente y ver cómo ese entorno afecta a ese paciente. Por ejemplo, si se ve a un paciente temblando, puede ser importante preguntarle si tiene frío. Con solo sentir frío, ese paciente podría haber aumentado el estrés. La temperatura de una habitación se puede ajustar para permitir más comodidad y menos estrés para ese paciente. Otro ejemplo sería una habitación muy desordenada con iluminación oscura. Un paciente podría sentir que este es un entorno estresante porque no es seguro. Sería importante ordenar la habitación y proporcionar una iluminación adecuada.
Evaluación de técnicas de manejo del estrés
Es importante identificar si las técnicas de manejo del estrés implementadas fueron útiles para un paciente. Por ejemplo, se puede recomendar colorear a un paciente; sin embargo, es posible que a ese paciente no le guste colorear. Por lo tanto, esta técnica puede no ser útil para aliviar su estrés. Amanda se da cuenta de esto y aprende formas en las que puede identificar si sus técnicas de manejo del estrés fueron efectivas. Las formas de evaluar a un paciente para el alivio del estrés son mirar al paciente y escucharlo. Por ejemplo, en la situación con Marla, Amanda podría mirar a Marla y ver que ha dejado de rechinar los dientes, ha dejado de llorar y ha almorzado. También podría preguntarle a Marla: «¿Se siente más relajada?», Y Marla podría decirle «Sí». Es importante evaluar siempre a su paciente mirando y escuchando.
Resumen de la lección
El estrés es una reacción a los cambios que requieren una respuesta física, emocional o mental. El estrés se puede identificar observando el rechinar de dientes, problemas para dormir, latidos cardíacos acelerados, sudoración, temblores, malestar estomacal, pérdida de apetito y agitación. Las técnicas de manejo del estrés son formas de reducir la cantidad de estrés. Ejemplos de técnicas de manejo del estrés incluyen escribir, colorear, hacer ejercicio, respirar profundamente, meditar y musicoterapia. Puede identificar si una técnica de manejo del estrés fue útil mirando a un paciente o hablando con él. Si hay una reducción en los identificadores de estrés, entonces puede determinar que la técnica fue exitosa.
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