¿Qué es la incongruencia?
Cuando eras pequeño, ¿querías crecer para ser bombero, estrella de cine o bailarina de ballet? En algún momento probablemente renunció a ese sueño en favor de algo más alcanzable (a menos que actualmente sea bombero, estrella de cine o bailarina de ballet). Cuando nuestros sueños parecen estar fuera de nuestro alcance, el resultado suele ser frustración, estrés y ansiedad. Muchas personas terminan abandonando sus sueños, creyendo que son imposibles de alcanzar. Estos individuos han aprendido el dolor de la incongruencia .
Carl Rogers introdujo el concepto de incongruencia en la psicología en la década de 1950. Aunque el uso generalizado de la palabra ha llegado a significar inconsistente o incompatible, Rogers tenía una definición más específica en mente. Definió la congruencia como la combinación de experiencia y conciencia . Por lo tanto, la incongruencia era falta de congruencia o tener sentimientos que no estaban alineados con sus acciones .
Incongruencia en la terapia
Muchos consideran a Rogers como uno de los fundadores de la escuela de pensamiento humanista . La psicología humanista enfatiza al cliente y su deseo de lograr metas. Uno de los principios o dogmas básicos de la psicología humanista es que los seres humanos son intencionales, apuntan a metas, son conscientes de que causan eventos futuros y buscan significado, valor y creatividad. Esencialmente, las personas buscan mejorarse a sí mismas.
Rogers escribió que el cambio personal del cliente mejora cuando el terapeuta es genuino con el cliente y está abierto con los sentimientos que tiene en ese momento. Esencialmente, Rogers está diciendo que el terapeuta debe ser «real» con el cliente y que si no lo es, el cliente lo sentirá. Rogers llama a esto «ser congruente». La incongruencia es, por tanto, usar una máscara o una fachada con el cliente en un intento de ocultar los verdaderos sentimientos del terapeuta.
Si hay congruencia en la relación cliente-terapeuta, cada persona sabe dónde está la otra. Del mismo modo, cuando hay incongruencia, cada individuo debe recurrir a la «lectura de la mente» mientras el otro habla para comprender los sentimientos y emociones de la persona (una forma deficiente de comunicación). Un ejemplo de incongruencia entre el terapeuta y el cliente sería que el terapeuta mantenga una sonrisa neutra después de escuchar algo que el cliente dijo que fue particularmente «impactante».
Incongruencia en la comunicación
A veces, la gente dice cosas que son contradictorias con sus señales de comunicación no verbal. El resultado es una mala comunicación que deja al oyente preguntándose por qué el individuo no dijo lo que quería decir todo el tiempo. Cuando las palabras de una persona no coinciden con lo que siente o piensa, se dice que la comunicación es incongruente.
Un ejemplo de esto sería si alguien que está tan enojado que tiene la cara roja, responde a la pregunta «¿Cómo estás?» con ‘Bien’. La persona obviamente no está bien, por lo tanto, su respuesta claramente no es la verdad. Las palabras y acciones del individuo son incongruentes.
Incongruencia del yo
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Una de las mayores contribuciones de Rogers a la psicología fue su teoría del yo . Creía que cada persona tiene múltiples yoes que incluyen el yo percibido (cómo se ven a sí mismos) y el yo ideal (cómo les gustaría ser). Rogers afirmó que tener el yo percibido y el yo ideal se superponen perfectamente representa un estado de congruencia. Rogers también creía que un estado de congruencia perfecta era un ideal imposible.
El lado práctico de la teoría del yo establece que estar en una condición de incongruencia es incómodo; por lo tanto, cada individuo busca volverse más congruente. Cuando la distancia entre el yo percibido y el yo ideal se vuelve demasiado grande, es más probable que la persona experimente estrés y ansiedad.
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A medida que el yo percibido de un individuo avanza hacia su yo ideal, lo que significa que se acerca a la congruencia, experimentará menos estrés y ansiedad y una mayor realización personal. Esto es lo que los psicólogos humanistas denominan autorrealización .
Resumen de la lección
Revisemos. Carl Rogers introdujo el concepto de incongruencia en la psicología en la década de 1950. Definió la congruencia como la combinación de experiencia y conciencia. Por lo tanto, la incongruencia era falta de congruencia o tener sentimientos que no estaban alineados con sus acciones.
Rogers es considerado por muchos como uno de los fundadores de la psicología humanista , que enfatiza al cliente y su deseo de lograr metas. En la relación terapéutica, la incongruencia consiste en utilizar una máscara o una fachada con el cliente en un intento de ocultar los verdaderos sentimientos del terapeuta. Si hay congruencia en la relación cliente-terapeuta, cada persona sabe dónde está la otra.
En la comunicación, a veces las personas dicen cosas que son contradictorias con sus señales de comunicación no verbal. El resultado es una mala comunicación que deja al oyente preguntándose por qué el individuo no dijo lo que quería decir todo el tiempo. Cuando las palabras de una persona no coinciden con lo que siente o piensa, se dice que la comunicación es incongruente.
Finalmente, una de las mayores contribuciones de Rogers a la psicología fue su teoría del yo . Creía que cada persona tiene múltiples yoes que incluyen el yo percibido (cómo se ven a sí mismos) y el yo ideal (cómo les gustaría ser). Rogers afirmó que tener el yo percibido y el yo ideal se superponen perfectamente representa un estado de congruencia, pero que este es un ideal imposible. Más bien, la autorrealización ocurre cuando el yo percibido de un individuo se mueve hacia su yo ideal, lo que significa que se acerca a la congruencia.
Los resultados del aprendizaje
Cuando haya terminado, debería poder:
- Identificar las contribuciones de Carol Rogers a la psicología
- Enuncie qué es la incongruencia en psicología.
- Explicar la importancia de la congruencia en psicología humanista.
- Recuerde el impacto de la incongruencia en la comunicación.
- Describir cómo se logra la autorrealización.
Continua con:
- ¿Qué es la psicología cualitativa? Definición y características
- ¿Qué es la Psicología Fenomenológica? Definición y características
- La Conexión entre la Psicología Positiva y el Humanismo
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- La Teoría Humanista en Educación: fundamentos y usos
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