Introducción a la autorregulación
Estudiante 1: ‘Pareces molesto. Probablemente esa no sea la nota que esperabas. ¿Alguna vez ha intentado evaluar la forma en que está aprendiendo para ver si podría haber una forma mejor?
Estudiante 2: ‘¿De qué estás hablando?’
Estudiante 1: ‘Estoy hablando del proceso de autorregulación. ¿No lo habías oído antes?
Definición de autorregulación
La autorregulación es el proceso en el que los estudiantes activan, controlan y evalúan su propio aprendizaje.
La autorregulación no es lo mismo que la motivación. Aunque la motivación y la autorregulación comparten algunos elementos comunes, existen algunas diferencias críticas. En la motivación, la elección (refiriéndose específicamente a la autonomía y el control de la situación) no tiene por qué ser central para el constructo. La autorregulación, sin embargo, requiere cierto grado de elección o selección intencional de estrategias diseñadas para ayudar al alumno a lograr una meta o comportamiento.
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Estudiantes autorregulados:
- Son conscientes de sus fortalezas y debilidades.
- Utilizar estrategias metacognitivas, por ejemplo, cuestionar el propio aprendizaje y monitorear el propio aprendizaje, para abordar las tareas académicas.
- Atribuir su éxito o fracaso a factores bajo su control.
La autorregulación como proceso
La autorregulación es un proceso cíclico. Los estudiantes que estén motivados para alcanzar una determinada meta participarán en actividades de autorregulación que sientan que les ayudarán a lograr esa meta. La autorregulación promueve el aprendizaje, lo que conduce a una percepción de mayor competencia, lo que sostiene la motivación hacia la meta y las metas futuras. Las etapas específicas de la autorregulación se cubrirán con más profundidad más adelante en esta lección.
Dimensiones de la autorregulación
Los investigadores identificaron tres dimensiones o características críticas de la autorregulación:
- Autoobservación
- Auto juicio
- Auto-reacción
La autoobservación se refiere al seguimiento deliberado de las propias actividades. La autoobservación puede tomar la forma de registrar la frecuencia, la duración o la calidad de un comportamiento. La autoobservación también es fundamental para la regulación del desempeño. La autoobservación también puede conducir a una mayor motivación.
Por ejemplo, si se da cuenta de que sus hábitos de estudio le estaban causando un bajo rendimiento en estas pruebas, puede ajustar la forma en que estudia, lo que lo lleva a obtener calificaciones más altas en las pruebas y más motivación para continuar mejorando sus hábitos de estudio.
Una segunda dimensión crítica de la autorregulación es el auto juicio. El juicio propio se refiere a evaluar los niveles de desempeño actuales en comparación con el nivel de la meta.
La tercera dimensión crítica es la auto-reacción. La autorreacción se refiere a las respuestas conductuales, cognitivas y afectivas a los juicios personales. Las auto-reacciones pueden ser motivantes si uno cree que está progresando hacia su objetivo. Las autoevaluaciones negativas no son necesariamente desmotivadoras si uno cree que aún puede hacer cambios y avanzar hacia su objetivo.
Ciclo de autorregulación
La autorregulación es un proceso cíclico porque durante el proceso de autoevaluación y seguimiento, el alumno modificará las estrategias, la cognición y los comportamientos que alterarán el aprendizaje y, en última instancia, el objetivo final.
Hay tres fases del ciclo de autorregulación:
- Previsión
- Control de rendimiento (voluntario)
- Autorreflexión
La autorregulación comienza con la fase de previsión . Esta fase previa a la acción se refiere a los procesos que preparan al alumno para la acción hacia su meta. Esta fase ayuda al alumno a establecer una perspectiva positiva, establecer expectativas realistas y abordar preguntas como: ‘¿Cuándo comenzará el trabajo? ¿Qué condiciones ayudarán o dificultarán las actividades de aprendizaje hacia la meta? ‘ y ‘¿Con qué frecuencia se completarán las tareas hacia la meta?’ En esta etapa se produce la planificación de objetivos a corto y largo plazo.
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La siguiente etapa es la fase de control del desempeño (o volitivo) . Esta fase involucra procesos que ocurren durante el aprendizaje que afectan la acción y la atención. Se establecen estrategias específicas durante esta etapa para ayudar al alumno a tener éxito. Se identifican estrategias metacognitivas , se produce una autoevaluación preliminar y se identifican estrategias motivacionales. Preguntas tales como: ‘¿Estoy logrando todo lo que pensé que haría? ¿Me estoy distrayendo? y ‘¿Qué me motivará a seguir trabajando?’ son preguntas frecuentes durante esta fase.
La etapa final es la fase de autorreflexión . Durante esta etapa, los alumnos reflexionan sobre su desempeño. ¿Lograron las metas que se propusieron? ¿Hubo obstáculos? ¿El alumno superó esos obstáculos con éxito? Si los resultados fueron positivos, el alumno continuará utilizando los métodos establecidos para establecer y avanzar hacia metas futuras. Si los resultados fueron negativos, el alumno volverá a evaluar y hará los ajustes necesarios para las metas futuras.
Influencias en la autorregulación
Existen varios tipos de influencias sobre la autorregulación.
Las influencias sociales y externas son:
- Modelado (que son comportamientos observados de otros que conducen al éxito académico)
- Descripción verbal (que es instrucción verbal de otros que describen los procesos que los hicieron exitosos en el logro de sus metas)
- Orientación social
- Realimentación
Las influencias internas son:
- Los propios estándares internos de éxito y fracaso
- Autorrefuerzo, por ejemplo, recompensarse después de completar una determinada cantidad de trabajo o estudiar
- Las creencias de autoeficacia de uno
Enseñar la autorregulación
Los educadores pueden enseñar y promover la autorregulación. La autorregulación es diferente para cada alumno, por lo que se debe utilizar una variedad de estrategias y motivaciones en el aula. Algunos ejemplos de métodos para promover la autorregulación incluyen:
Instrucción y dirección explícita
En este caso, los educadores pueden enseñar estrategias metacognitivas a sus alumnos para que sean conscientes de los diferentes métodos para estudiar y aprender. Por ejemplo, los educadores pueden enseñar a los estudiantes a leer y hacerse preguntas para promover la comprensión y la comprensión de los materiales. También pueden mostrarles cómo crear listas de verificación y autoevaluaciones para monitorear el aprendizaje.
Modelado indirecto
Otro método para promover la autorregulación es el modelado indirecto. Los educadores pueden utilizar las actividades del aula, como llevar un diario, para enseñar a los estudiantes a ser autorreflexivos.
Enseñe a los estudiantes a seguir su progreso
Los educadores también pueden mostrar a los estudiantes cómo realizar un seguimiento de su progreso. Pueden mostrar a los estudiantes cómo trazar el progreso académico y señalar las áreas de fortalezas o debilidades que deben abordarse.
Resumen de la lección
En resumen, la autorregulación es el proceso de activar, controlar y evaluar el aprendizaje y los comportamientos propios. La autorregulación requiere un grado de elección o selección intencional de estrategias por parte del alumno.
Los estudiantes autorregulados son conscientes de sus fortalezas y debilidades; utilizan estrategias metacognitivas y atribuyen sus éxitos o fracasos a factores que están bajo su control.
La autorregulación implica la auto-observación, el auto-juicio y la auto-reacción, y es un proceso cíclico con tres fases continuas.
La autorregulación puede verse influida por factores internos, como las propias creencias de autoeficacia, y factores externos, como la orientación social y la retroalimentación de los demás. Los educadores pueden promover la autorregulación a través de la instrucción explícita, el modelado indirecto y la promoción de prácticas de metacognición.
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