Definición de ansiedad anormal
El sentimiento de miedo es un sentimiento con el que todo ser puede identificarse. El miedo nos mantiene a salvo al activar nuestra mente y nuestro cuerpo ante un peligro inmediato. Ya sea que enfrentemos el peligro o corramos, podemos agradecer a nuestro cerebro por la notificación.
Mientras que el miedo ocurre en respuesta a una amenaza, la ansiedad es una angustia mental causada por el miedo a peligros o incertidumbres futuros. La ansiedad también es una emoción muy normal. Todos experimentan ansiedad al enfrentar o anticipar una situación desafiante. El desafío puede ser cualquier cosa, desde un examen escolar hasta una próxima cita a ciegas o incluso la preocupación por pagar las facturas. Afortunadamente, la ansiedad, como el miedo, es adaptativa. La ansiedad sirve para prepararnos para futuras amenazas o desafíos, al igual que lo hace el miedo, al despertar el sistema nervioso simpático.
Aunque podemos pensar que no tener ansiedad sería la mejor manera de operar, una cantidad moderada de ansiedad en realidad mejora el rendimiento. Por ejemplo, piense en el encuentro de Bob con el oso. ¿Y si Bob hubiera experimentado poca o ninguna ansiedad cuando el oso se le acercó?
Claramente, no tener miedo o ansiedad no es ideal para esta situación. Bob necesita una cantidad moderada de ansiedad para reaccionar correctamente. Los científicos han descubierto que algo de ansiedad es beneficioso para nosotros, no solo para reaccionar ante situaciones potencialmente peligrosas, sino también para planificar y prepararnos. Pero esto solo es cierto para niveles más bajos de ansiedad. Si bien poca o ninguna ansiedad puede dejarnos sin estar preparados para los desafíos, la ansiedad alta puede crear confusión, distracción, pánico, fatiga y otros síntomas que arruinan el rendimiento.
Entonces, ¿cuándo la ansiedad pasa de ser una emoción normal y saludable a una no saludable y desordenada? La respuesta a esta pregunta es diferente para todos. Aunque probablemente todos estaríamos asustados cuando nos enfrentamos a un oso, nuestro cerebro puede percibir y reaccionar ante el peligro de manera diferente. Experimentar un alto nivel de ansiedad no es agradable. Aunque puede mantenernos a salvo en momentos de peligro, la ansiedad alta puede afectar negativamente nuestro desempeño.
En algunas personas, los altos niveles de ansiedad pueden convertirse en un problema duradero. En lugar de volver a los niveles normales de ansiedad después de que nos adaptamos a una situación, el cerebro puede fallar y continuar enviando señales de miedo. A veces, el miedo, la ansiedad e incluso el pánico pueden surgir sin ningún motivo.
Trastornos de ansiedad: tipos y síntomas
Los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos mentales caracterizados por miedo, ansiedad y angustia frecuentes y excesivos. Las personas afectadas por un trastorno de ansiedad sienten miedo y síntomas de ansiedad extremos para la situación en la que se encuentran.
Los síntomas comunes de los trastornos de ansiedad incluyen:
- Temor
- Inquietud y anticipación
- Sentimientos de fatalidad inminente
- Palpitos del corazon
- Dolor en el pecho
- Hiperventilación
- Tension muscular
- Dolores corporales
- Malestar estomacal
- Mareo
- Sudoración o escalofríos
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Insomnio
- Fatiga
- Cambios de peso
- Pesadillas
Al observar estos síntomas, no es difícil imaginar que sufrir un trastorno de ansiedad pueda afectar gravemente la vida de una persona. Los trastornos de ansiedad pueden hacer que las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela o incluso las visitas a amigos, sean muy difíciles o incluso imposibles. Los trastornos de ansiedad comparten un grupo de síntomas comunes, pero cada trastorno es único en sus características y puede requerir diferentes tratamientos. Repasemos los trastornos más comunes en esta categoría:
- Trastorno de ansiedad generalizada : el trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad crónica y persistente que dura al menos seis meses y ocurre durante las actividades y eventos cotidianos.
- Trastorno de pánico : el trastorno de pánico es un trastorno en el que las personas experimentan períodos repentinos, frecuentes e inexplicables de intenso terror.
- Fobias : una fobia es un miedo persistente, irracional e incapacitante a un objeto o situación específicos.
- Trastorno obsesivo compulsivo ( TOC ): el TOC se compone de pensamientos (obsesiones) irracionales y no deseados y, a menudo, acciones repetitivas (compulsiones).
- Trastorno de estrés postraumático ( PTSD ): el PTSD es un conjunto de síntomas extremos que surgen después de experimentar un evento traumático. Los síntomas a menudo incluyen irritabilidad e ira, pesadillas y recuerdos del evento.
¿Qué causa los trastornos de ansiedad?
Como ocurre con todos los trastornos mentales, muchos factores intervienen en la activación de los trastornos de ansiedad. Rara vez existe una respuesta única a las causas de un trastorno de ansiedad en un determinado individuo. Más comúnmente, es una combinación de biología, rasgos personales y experiencias de vida que se combinan para desencadenar estos trastornos.
Sabemos que los trastornos de ansiedad pueden ser causados por una lesión cerebral traumática, enfermedades médicas específicas o incluso el abuso de estimulantes, como la cafeína. Sin embargo, incluso con algo que parece tan claro como una gran sobredosis de estimulantes, los efectos en diferentes personas nunca son los mismos.
La investigación sugiere una fuerte correlación genética en muchos trastornos de ansiedad. Los científicos estiman que la heredabilidad puede representar del 20 al 50% del riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. Los investigadores también han descubierto que ciertas estructuras cerebrales tienen algunas diferencias muy significativas en los pacientes con trastorno de ansiedad.
Una sección del cerebro conocida como circuito del miedo controla las respuestas emocionales, como el miedo y la ansiedad, y se ha descubierto que es hiperactiva en personas que padecen trastornos de ansiedad. Además de la biología, los psicólogos continúan estudiando rasgos de personalidad específicos y formas de pensar que son más comunes entre las personas con trastornos de ansiedad.
Tratamiento
Los trastornos de ansiedad son el grupo más común de trastornos mentales. Se estima que las probabilidades de por vida de desarrollar un trastorno de ansiedad son superiores al 25%. Eso significa que es probable que una de cada cuatro personas tenga un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas.
Aunque no estamos seguros de por qué, las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con un trastorno de ansiedad. Los científicos creen que las mujeres son más reactivas biológicamente al estrés y es más probable que también busquen ayuda. Aún así, solo un porcentaje muy pequeño de personas busca tratamiento y la mayoría solo visita a su médico de familia.
Hay dos tipos principales de tratamiento para los trastornos de ansiedad, la psicoterapia y la farmacoterapia. Se ha demostrado que la psicoterapia, también conocida simplemente como «terapia» o «asesoramiento», es muy eficaz para tratar los trastornos de ansiedad. La terapia cognitivo-conductual ( TCC ) se ha vuelto muy popular recientemente debido a su eficacia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. La TCC se centra en cambiar los pensamientos y comportamientos que son disfuncionales. Cuando se usa para tratar los trastornos de ansiedad, la TCC a menudo implica la exposición a situaciones que generan ansiedad.
La farmacoterapia, que a menudo se utiliza junto con la psicoterapia, también puede ser eficaz para reducir los síntomas del trastorno de ansiedad. A menudo, los médicos recetan sedantes llamados benzodiazepinas como agentes calmantes. Los antidepresivos son un tipo de fármaco que se utiliza con mayor frecuencia para tratar la depresión y las fluctuaciones del estado de ánimo. También se ha descubierto que son eficaces para reducir la ansiedad y son un tratamiento popular porque tienden a tener menos efectos secundarios que los sedantes.
Resumen de la lección
El miedo y la ansiedad son emociones normales que todo el mundo experimenta. No solo son útiles para mantenernos a salvo, sino que la ansiedad también es necesaria para un rendimiento óptimo. En algunas personas, los síntomas de ansiedad pueden desencadenarse por poca o ninguna razón o suceder de manera excesiva e inapropiada. Se estima que el riesgo de que una persona desarrolle un trastorno de ansiedad durante su vida es de alrededor del 25%, lo que lo convierte en el tipo más común de trastorno mental.
Existe una variedad de tipos de trastornos de ansiedad, muchos de los cuales comparten síntomas similares. Las causas de los trastornos de ansiedad aún se están estudiando, pero en general se acepta que influye una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Actualmente, los tratamientos más comunes incluyen alguna combinación de benzodiazepinas , antidepresivos y terapia cognitivo-conductual .
Los resultados del aprendizaje
Una vez que haya terminado con esta lección, tendrá la capacidad de:
- Definir los trastornos de ansiedad e identificar los síntomas comunes.
- Describir varios trastornos clasificados como trastornos de ansiedad.
- Discutir las posibles causas de los trastornos de ansiedad y la prevalencia de esos trastornos en la sociedad.
- Explicar las opciones de tratamiento disponibles para los trastornos de ansiedad.
Continúa con:
- Psicología general
¿Qué son los trastornos orgánicos? – Definición y ejemplos
Trastornos orgánicos Jamie está teniendo problemas. El mes pasado, se cayó mientras esquiaba y se...
- Historia Mundial
Shoah: perspectivas judías durante y después del Holocausto
¿Qué es la Shoah? Para la mayoría de la gente, la palabra «Holocausto» recuerda inmediatamente...
- Crecimiento y Desarrollo humano
Tecnología de asistencia para los trastornos de la comunicación
desordenes comunicacionales Sarah es una estudiante de kindergarten este año. Su habla es realmente difícil...
- Psicología anormal
Problemas y trastornos de la ira: síntomas y tratamiento
¿Qué es un problema de ira? La ira es un sentimiento de intenso agravio, molestia...
Selecciona un tema para seguir aprendiendo
