Habilidades básicas de fútbol

Jugando futbol

Quizás veas fútbol, ​​quizás lo juegues, pero si no conoces las habilidades necesarias para practicar este deporte tan popular, esta lección te aclarará lo que se necesita para jugar con atención, aunque puede llevar mucho tiempo aprender a jugar. ser un jugador habilidoso.

Por ejemplo, los niños que juegan al fútbol a menudo toman la pelota con las manos. Esta acción subraya el grado en que el uso de nuestros pies, piernas, pecho y cabeza para controlar una pelota va en contra de nuestros instintos físicos de usar nuestras manos. Aún así, ver a algunos de los grandes del fútbol hacer que la pelota se incline, se curve y gire con asombrosa precisión demuestra la posibilidad de obtener un gran control sobre una pelota de fútbol mediante el dominio de algunas habilidades básicas del fútbol.

Uso de los pies: botar y patear

Al driblar, el interior, el exterior, el empeine y las plantas de los pies se pueden utilizar para controlar el balón y pasar a otros jugadores. Las rodillas ligeramente dobladas permiten que un jugador salte rápidamente en cualquier dirección, lo que puede ayudar a engañar a los oponentes sobre la siguiente dirección del jugador y de la pelota.

Los diferentes tipos de patadas implican un equilibrio entre precisión y potencia. En general, la parte más precisa del pie para usar es la parte interna del pie, mientras que la más poderosa es el hueso duro en la parte superior del pie llamado empeine .

Los tiros a portería pueden provenir de tiros libres, tiros fuera del regate o de volea. Golpear la pelota fuera del centro crea un giro que hace que la pelota se doble o se incline. Por ejemplo, un golpe a la derecha y por encima del centro crea un giro superior y un giro lateral, lo que hace que la pelota viaje sobre los defensores y luego se hunda y se curve hacia la izquierda hacia la portería. Los golpes más potentes provienen de golpear el balón con la parte más dura del pie, el empeine.

Los tiros de larga distancia se utilizan en pases cruzados y saques de meta, entre otros. Las patadas más potentes provienen de golpear el balón con la parte más dura del pie, el empeine.

Los pases generalmente no son tan poderosos como muchos tiros o patadas de larga distancia, ya que el pasador quiere que el receptor pueda controlar el balón al recibirlo. Las partes más precisas del pie, el interior y el exterior, se utilizan comúnmente para pasar.

Atrapar y dirigir la pelota

Hay algunas formas de recibir un balón que viene en tu dirección también en el fútbol. Dos de las formas más comunes de recibir un balón de fútbol es atrapar el balón con los pies o cabecearlo, lo adivinó, con la cabeza. Atrapar el balón es una de las habilidades más importantes del fútbol, ​​ya que permite controlar el balón después de recibirlo. Atrapar la pelota amortigua, absorbiendo su energía de la misma manera que una red de tenis absorbe la energía de una pelota de tenis errante. Prácticamente todas las partes del cuerpo se pueden utilizar para atrapar la pelota.

Muchos goles vienen de cabezazos. En general, cabecear la pelota es una redirección de pelotas golpeadas con fuerza. La parte más plana y dura de la cabeza, la frente, proporciona precisión y potencia. Un chasquido rápido y potente del cuello crea suficiente fuerza para golpear la pelota. Los jugadores cerca de la portería ofensiva deben cabecear el balón hacia el suelo, lo que puede dificultar la defensa de los porteros.

Entradas y saques de banda

En comparación con el fútbol, ​​los tackles implican quitarle el balón a un oponente. En el poke tackle , un defensor espera la oportunidad de empujar rápidamente el balón lejos de su oponente con el pie. En un tackle de bloqueo, el defensor engancha su pie alrededor de la pelota, ya sea de frente o de lado, después de lo cual el tackleador gana la pelota o la pelota sale disparada de ambos jugadores. En los tackles bloqueados, los defensores deben mantener un centro de gravedad bajo y mantenerse de pie. En un tackle deslizante , el defensor se desliza hacia el balón y lo detiene tanto a éste como al impulso del atacante con los pies u otra parte del cuerpo.

Los saques de banda se utilizan para reiniciar un partido de fútbol después de que el balón ha cruzado la línea de banda. El lanzador se para detrás de la línea de banda y se enfrenta al campo de juego con ambos pies al menos parcialmente en el suelo durante y después del lanzamiento. Usando ambas manos, la pelota se lleva desde detrás de la cabeza y se suelta cuando despeja la parte superior de la cabeza. Los saques de banda potentes pueden viajar más de la mitad del ancho del campo, lo que puede crear oportunidades peligrosas de gol en la mitad ofensiva del campo.

Portero

Finalmente, está la portería , que es literalmente el acto de proteger la portería y evitar que el balón entre en ella. El portero requiere reflejos rápidos y una comprensión del posicionamiento, así como la capacidad de ponerse directamente frente a la pelota, en caso de que se escape entre los dedos. Independientemente de la situación del juego, los porteros siempre deben estar listos para bloquear o desviar un tiro o cruzar colocándose sobre los dedos de ambos pies con las rodillas dobladas, listos para movimientos rápidos en cualquier dirección. Las manos deben estar levantadas y mirando hacia afuera, donde podrán moverse rápidamente hacia arriba, hacia abajo o hacia los lados.

En las escapadas, los porteros deben avanzar para encontrarse con el atacante directamente, cortando así su ángulo. Al permanecer en la línea, los porteros le dan al atacante aproximadamente diez pies a cada lado del portero para disparar. Cada paso hacia adelante reduce el espacio disponible para que el atacante dispare.

Cuando los atacantes tienen el balón en el centro del campo, los porteros deben pararse aproximadamente en el centro de la portería y estar listos para moverse hacia la izquierda o hacia la derecha. Cuando el atacante tiene el balón en el lado derecho, el portero también debe deslizarse en esa dirección, manteniendo el ritmo del atacante y asegurándose de cortar su ángulo.

Resumen de la lección

Como aprendimos en esta lección, los jugadores de fútbol que han dominado las habilidades básicas del fútbol saben cómo driblear con todas las partes de sus pies y están preparados para moverse en cualquier dirección. Al patear , sus tiros a la portería a menudo están fuera del centro para hacer que la pelota gire y se curve. Los jugadores de fútbol experimentados a menudo pasan desde el interior de sus pies, sacrificando potencia por precisión. Al atrapar la pelota, utilizan diferentes partes del cuerpo para controlar y absorber la energía de la pelota.

Muchos goles se originan con cabezazos que implican un rápido chasquido del cuello para redirigir la trayectoria del balón más allá del portero. Como defensores, los jugadores de fútbol empujan la pelota, la enganchan con los pies o la taclean para alejarla de sus oponentes. Los mejores porteros siempre están alerta, tienen las manos en alto y hacen todo lo posible para cortar el ángulo disponible de un tirador saliendo al encuentro de sus oponentes.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador