Cómo las emociones afectan el comportamiento

Comportamiento

Teddy está frustrado. Siente que sus emociones suben y bajan. Un minuto está muy feliz, pero luego sucede algo que lo enoja o lo frustra. Ha notado que la forma en que se siente influye en su forma de actuar. A veces, cuando se siente frustrado, les dice a sus padres y les hace cosas de las que no está orgulloso.

Nuestro comportamiento es lo que hacemos y cómo actuamos. Esto podría incluir cosas físicas, como correr y saltar, comportamiento verbal, como decir cosas de las que nos arrepentimos más tarde, o comportamientos complicados como hacer trampa en un examen o planificar una fiesta. Los comportamientos son diferentes de los pensamientos y las emociones porque se refieren a lo que hacemos en el mundo. Por el contrario, los pensamientos y las emociones están dentro de nosotros y no tenemos que actuar de acuerdo con nuestros pensamientos y emociones. Por ejemplo, Teddy puede sentirse impaciente con un niño en la escuela que no es muy brillante, pero puede morderse la lengua y no hacer un comentario cruel.

Sin embargo, a pesar de ser diferentes de las emociones, los comportamientos están fuertemente influenciados por ellas. Hay muchas formas en que las emociones afectan el comportamiento. Por ejemplo, Teddy, cuando se siente frustrado, a veces actúa sobre esa frustración diciendo cosas malas a sus padres. Para ayudar a Teddy a comprender la relación entre el comportamiento y las emociones, veamos dos de las muchas formas en que las emociones pueden influir en nuestro comportamiento, a través de la motivación y la agresión.

Emociones y motivación

Teddy siente que tiene mucha responsabilidad. Se supone que debe mantener limpia su habitación, estudiar para sus clases y practicar piano, entre todas las otras cosas que hace. Eso es mucho y, a veces, simplemente no tiene ganas de hacer lo que se supone que debe hacer. La motivación de una persona impulsa el comportamiento de una persona. Por ejemplo, se supone que Teddy debe estudiar para sus clases. A veces está muy motivado y no tiene problemas para estudiar. Pero otras veces no está muy motivado y no estudia nada.

La motivación y la emoción están muy ligadas. Las emociones como la frustración y el aburrimiento pueden disminuir la motivación y, por lo tanto, disminuir las posibilidades de que actuemos. Tome la práctica de piano de Teddy. Si su maestro es demasiado exigente o la pieza que está practicando es demasiado difícil, se sentirá frustrado y no sentirá la motivación para practicar. Como resultado, puede saltarse la práctica. Lo mismo ocurre si la pieza que está practicando es demasiado fácil. Se aburrirá y perderá la motivación. Por otro lado, el interés y el entusiasmo son dos emociones que pueden incrementar la motivación, lo que aumenta las posibilidades de que actuemos. Por ejemplo, si se supone que Teddy practica una pieza de piano que realmente le gusta o le entusiasma tocar, será más probable que esté motivado y, por lo tanto, más probable que practique su piano.

Hay muchas emociones que influyen en la motivación y, como hemos visto, la propia motivación puede cambiar nuestro comportamiento. De esta forma, si podemos cambiar nuestras emociones, podríamos cambiar nuestro comportamiento. Por ejemplo, si Teddy se siente frustrado porque la canción que se supone que debe practicar es demasiado difícil, es posible que desee tomar un breve descanso y tocar algo que conozca y le guste. Eso podría calmarlo y hacerlo sentir menos frustrado. Como resultado, su motivación podría aumentar y podría sentirse mejor al regresar a la pieza dura.

Emociones y agresión

Como hemos visto, las emociones afectan la motivación y la motivación, a su vez, afecta el comportamiento. Pero algunas emociones pueden afectar directamente nuestro comportamiento. Por ejemplo, ¿recuerdas cómo Teddy a veces les dice cosas a sus padres de las que luego se avergüenza? Esto ocurre porque, en el momento, Teddy está sintiendo una emoción que lo hace actuar de manera agresiva. La agresión es un comportamiento que se enfoca en lastimar a otros. Esto podría ser palabras malas, violencia física o incluso algo como ignorar a alguien y dejarlo fuera de su círculo social. La agresión es un tipo de comportamiento que está estrechamente relacionado con nuestras emociones. Cuando una persona siente frustración, enojo, tensión o miedo, es más probable que actúe de manera agresiva hacia los demás.

Miremos a Teddy de nuevo. Si camina por un pasillo y está muy preocupado por una prueba próxima y alguien choca con él accidentalmente, podría actuar de manera agresiva. Tal vez empuja al estudiante que se topó con él, o tal vez dice algo grosero. De cualquier manera, su miedo por la prueba está impulsando su comportamiento agresivo. Por el contrario, imagine que el estudiante se topó con Teddy justo después de que Teddy descubrió que obtuvo una A en la prueba. Debido a que está feliz, es más probable que lo deje pasar y se encoja de hombros.

Si eres como muchas personas, entiendes por qué alguien está enojado o frustrado puede actuar de manera agresiva, pero podrías estar confundido en cuanto a por qué el miedo hace que las personas actúen de manera agresiva. Algunos psicólogos creen que la agresión hacia los demás es una respuesta evolutiva a los recursos escasos. Para entender lo que quiero decir, piense en nuestros antepasados ​​cavernícolas. Para ellos, la inanición era una posibilidad muy real y cada vez que la comida escaseaba, temían morir. En su caso, la agresión podría ayudarlos. Después de todo, ser agresivo con los demás podría significar que podrían obtener más comida y sobrevivir. Según algunos psicólogos evolutivos, o científicos que estudian cómo la evolución ha dado forma a la forma en que actuamos, este vínculo entre el miedo a los recursos limitados y la agresión evolucionó hasta convertirse en una parte importante de nuestra especie. Para este día,

Resumen de la lección

Nuestro comportamiento es lo que hacemos y cómo actuamos. Esto podría incluir cosas físicas, como correr y saltar, comportamiento verbal, como decir cosas de las que nos arrepentimos más tarde, o comportamientos complicados como hacer trampa en un examen o planificar una fiesta. El comportamiento es diferente de las emociones pero está fuertemente influenciado por ellas. Una forma en que el comportamiento se ve afectado por las emociones es a través de la motivación , que impulsa el comportamiento de una persona. Las emociones como la frustración y el aburrimiento pueden disminuir la motivación y, por lo tanto, disminuir las posibilidades de que actuemos. Por otro lado, el interés y el entusiasmo son dos emociones que pueden incrementar la motivación, lo que aumenta las posibilidades de que actuemos. Las emociones también pueden afectar directamente nuestro comportamiento, como en el caso de la agresión, o comportamiento que se enfoca en lastimar a otros. Cuando una persona siente frustración, enojo, tensión o miedo, es más probable que actúe de manera agresiva hacia los demás. Algunos psicólogos creen que la agresión hacia los demás es una respuesta evolutiva al miedo a la escasez de recursos.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador