Cómo se desarrollan las motivaciones y las emociones
Emociones y motivación
Julie es una adolescente que se enfrenta a muchas responsabilidades. Ella tiene que mantener sus calificaciones altas, su habitación limpia, trabajar después de la escuela y participar en deportes y banda. ¡Eso es mucho! Y a veces se siente frustrada o enojada y eso la hace querer olvidarlo todo y mirar televisión. Es decir, a veces pierde la motivación.
Las emociones son sentimientos. Son estados del ser, como feliz, triste o asustado. Por el contrario, la motivación es un comportamiento dirigido a objetivos. En otras palabras, es algo que mueve a una persona a actuar de cierta manera. Cuando Julie se siente frustrada, es una emoción. Cuando quiere olvidar sus responsabilidades y simplemente mirar televisión, eso es un problema con su motivación. Las emociones y la motivación están muy ligadas entre sí. Para comprender cómo se desarrollan tanto las emociones como la motivación, veamos más de cerca cada una de ellas.
Emociones
Julie sabe lo que son las emociones, pero a veces le cuesta descifrar exactamente lo que siente. A veces, el miedo puede parecerse mucho a la frustración, que puede parecerse mucho a la ira. Incluso cuando está cerca del chico del que está enamorada, su corazón se acelera como si estuviera asustada. ¿Que esta pasando? Hay tres aspectos de la emoción: estímulos ambientales, estado fisiológico y etiquetado cognitivo de la emoción. Por ejemplo, si Julie está cerca de la persona que le gusta, el estímulo ambiental es el chico lindo que tiene enfrente. Su estado fisiológico es lo que está experimentando físicamente: su corazón está acelerado, sus manos están sudorosas y su respiración es superficial. El etiquetado cognitivo es lo que ella llama emoción. En este caso, atracción. Pero no todos los psicólogos están de acuerdo con el orden exacto en el que ocurren el estado fisiológico y el etiquetado cognitivo. Dos teorías principales sobre cómo se desarrollan las emociones son las teorías de la emoción de James-Lange y Cannon-Bard.
El James-LangeLa teoría de la emoción dice que las personas experimentan un estado fisiológico, luego escanean el entorno en busca de una razón para el estado fisiológico y luego etiquetan cognitivamente la emoción en función del entorno. Por ejemplo, si el corazón de Julie está acelerado y su respiración es superficial, su cerebro puede mirar rápidamente alrededor de su entorno para averiguar por qué. Cuando su cerebro se da cuenta de que la persona que le gusta está a su lado, dice: ‘¡Oh, lo entiendo! Estoy sintiendo atracción ‘. Por otro lado, si su cerebro nota que el corazón de Julie está acelerado y su respiración es superficial y luego ve que está en un callejón oscuro, podría decir: “¡Tengo miedo!” En la teoría de James-Lange, las cosas suceden muy rápido, a veces en solo unos segundos. Julie no es consciente de que su cerebro escanea su entorno. A ella,
Pero no todos están de acuerdo en que así se desarrollan las emociones. Algunos psicólogos prefieren la teoría de la emoción de Cannon-Bard , que dice que el tálamo en el cerebro envía señales al cuerpo y a la corteza cerebral del cerebro simultáneamente. La señal al cuerpo induce el estado fisiológico de una emoción, mientras que la corteza cerebral etiqueta la emoción cognitivamente. Por lo tanto, de acuerdo con esta teoría, el corazón de Julie comienza a acelerarse en el mismo momento exacto en que su mente piensa: ‘Vaya, ese chico es lindo’.
Motivación
De acuerdo, Julie comprende que hay dos teorías diferentes sobre cómo se desarrollan las emociones, pero eso no explica su problema de motivación. ¿Cómo se motiva la gente y cómo la pierde? Recuerde que la motivación es un comportamiento dirigido a un objetivo. Es decir, hace que las personas actúen de una determinada manera. La motivación de Julie puede ser positiva, como cuando quiere sacar buenas notas para estudiar, o puede ser negativa, como cuando quiere desahogarse mirando televisión. La motivación está dirigida por emociones e instintos. Un instinto es un mecanismo innato de supervivencia. Para comprender cómo funcionan los instintos y las emociones para influir en la motivación, echemos un vistazo a un par de ejemplos.
Comencemos con algo que todos hacemos todos los días: comer. Julie puede sentir hambre y tener el instinto de sobrevivir saciando ese hambre con comida. Su instinto está impulsando su motivación para comer. Pero el hambre no es la única razón por la que Julie come. Es posible que algún día se sienta triste y, por lo tanto, se sienta motivada a comer comida reconfortante. Ese es un ejemplo bastante sencillo, pero no es el único tipo de motivación con el que se enfrentan los humanos.
Recuerde que Julie tiene que mantener altas sus calificaciones. Si no lo hace, tendrá problemas con sus padres y podría tener dificultades para ingresar a la universidad. Ahora digamos que Julie tiene una gran prueba próxima. Su miedo a fracasar es una emoción que podría motivarla a estudiar. Al mismo tiempo, el instinto de Julie es evitar el dolor y su miedo le causa dolor. Como resultado, este instinto de evitarlo podría motivarla a estudiar. Por supuesto, también podría ocurrir lo contrario. Si Julie siente mucho miedo, su instinto podría ser evitar el dolor de ese miedo evitando el tema por completo. Podría comer comida chatarra y ver programas de televisión de realidad para bloquear los pensamientos sobre la prueba. En ese caso, su instinto de protegerse la está motivando a no estudiar.
Julie se está dando cuenta de que las emociones y la motivación son cosas complicadas y se desarrollan de manera complicada. Pero comprender un poco sobre ellos puede ayudar a Julie a medida que experimenta sus emociones y a dirigir su motivación.
Resumen de la lección
Las emociones son sentimientos, mientras que la motivación es algo que mueve a una persona a actuar de cierta manera. Las emociones y la motivación están estrechamente vinculadas entre sí y, a menudo, influyen mutuamente en su desarrollo. Hay tres aspectos de la emoción: estímulos ambientales, estado fisiológico y etiquetado cognitivo de la emoción.
La teoría de la emoción de James-Lange dice que las personas experimentan un estado fisiológico, luego escanean el entorno en busca de una razón para el estado fisiológico y luego etiquetan cognitivamente la emoción en función del entorno.
En contraste, la teoría de la emoción de Cannon-Bard dice que el tálamo en el cerebro envía señales al cuerpo y a la corteza cerebral del cerebro simultáneamente. La señal al cuerpo induce el estado fisiológico de una emoción, mientras que la corteza cerebral etiqueta la emoción cognitivamente. Mientras tanto, la motivación está dirigida por emociones e instintos. Un instinto es un mecanismo innato de supervivencia.
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