Estrés y resiliencia en la niñez media

La mitad de la infancia

La mamá de Amber dice que Amber es muy nerviosa. Amber no está muy segura de lo que eso significa, pero cree que tiene que ver con lo que sucede cuando sucede algo malo. Si, por ejemplo, Amber tiene un gran proyecto escolar, se enreda tanto que tiene problemas para concentrarse y, a veces, incluso se enferma a causa de ello.

Sin embargo, el hermano gemelo de Amber, Randy, nunca deja que nada lo afecte. Incluso cuando sus padres se enojan y gritan, Randy parece ignorarlo y seguir la corriente. ¡Es lo opuesto a nervioso!

Amber y Randy tienen 10 años, lo que los sitúa en el momento de la vida conocido como infancia media , que dura entre los siete y los doce años. Hay muchos cambios por los que pueden pasar los niños de este grupo de edad. Algunos son una parte normal del desarrollo: crecen y mejoran en la resolución de problemas y acertijos. Otros tienen que ver con el mundo que los rodea. La forma en que los padres de Amber y Randy pelean, por ejemplo, es única en su situación y puede influir en su desarrollo.

Todos estos cambios, tanto los que son parte del desarrollo como los que tienen que ver con el entorno específico del niño, pueden causarle estrés. Veamos más de cerca cómo el estrés afecta a los niños y cómo la resiliencia puede ayudarlos a superar momentos estresantes.

Estrés

El ámbar es muy sensible al estrés. A veces tiene náuseas y dolores de cabeza porque está muy estresada y, a veces, también tiene problemas para dormir. Sus padres se preocupan por ella. ¿Por qué Amber parece sentir tanto estrés?

Hay muchas cosas que pueden determinar qué tan estresante se siente una situación para un niño. Dos factores que influyen en la magnitud del estrés son el tipo de estrés y cómo el niño percibe el estrés. El tipo de estrés puede tener un gran impacto en cómo reaccionan los niños. Los estudios han demostrado que el estrés acumulado a lo largo del tiempo es más devastador que el estrés grande aislado. Por ejemplo, el hecho de que los padres de Amber peleen cada pocos días es más duro para ella que si se divorciaran y dejaran de pelear. Incluso si las peleas son cortas y relativamente pequeñas, sus efectos acumulados no lo son.

Además del tipo de estrés, el otro factor en cómo los niños responden al estrés y tiene que ver con la interpretación del niño de la situación. Si un niño cree que una situación es importante, se vuelve más estresante que si cree que no lo es. Por ejemplo, Amber se enoja cada vez que sus padres pelean. Ella lo ve como algo muy aterrador y estresante, y como resultado, ¡se estresa mucho por eso! Por otro lado, a Randy no le molestan todas las peleas. Él piensa que todos pelean y no es gran cosa. Como resultado, no se estresa tanto como lo hace Amber.

Resiliencia

Entonces sabemos que Amber siente más estrés que su hermano Randy. ¿Pero eso significa que está condenada a sentir los efectos de cada cosa estresante?

El estrés puede tener muchos efectos negativos, como depresión y ansiedad, dolores y molestias físicas y un sistema inmunológico debilitado. Como hemos visto, Amber siente los efectos secundarios emocionales y físicos del estrés, como sentirse molesta y tener dolor de estómago. Pero Amber no tiene por qué sufrir, solo porque siente estrés. Mucha gente es resistente. La resiliencia es la capacidad de lidiar con los efectos del estrés y recuperarse de eventos estresantes. Tres áreas contribuyen a la resiliencia:

1. Personalidad: una persona que es tranquila y tiene una alta autoestima tiende a lidiar mejor con el estrés que los demás. Por ejemplo, Randy es más sencillo que Amber; esa es su personalidad. No hay mucho que Amber pueda hacer para cambiar su personalidad. Sin embargo, las otras dos contribuciones a la resiliencia se pueden aumentar para ayudar a Amber. Son:
2. Entorno familiar: un hogar cálido, de apoyo y organizado es un factor clave para la resiliencia. Si los padres de Amber pueden dejar de pelear, y si pueden ofrecer su apoyo para superar los momentos estresantes, pueden mitigar algunos de los efectos negativos del estrés en ella y hacerla sentir mejor.
3. Apoyo fuera de la familia: aunque la familia es un factor clave para la resiliencia, las personas también necesitan un sistema de apoyo fuera de la familia. Amber puede hablar con sus amigos, un maestro o incluso un consejero o psicólogo. Todas estas personas pueden ayudar a crear un sistema de apoyo para hacerla más resistente y ayudarla en momentos estresantes.

Resumen de la lección

La niñez media , o el período entre los siete y los 12 años, puede ser un período muy estresante. Dos factores que pueden afectar la intensidad del estrés en las personas son si se trata de estrés acumulado o estrés único, y la interpretación que hace el niño de la situación. La resiliencia , o la capacidad de lidiar con el estrés, puede ayudar a los niños a lidiar con el estrés. Los factores que contribuyen a la resiliencia incluyen la personalidad, el entorno familiar y el apoyo fuera de la familia.

Los resultados del aprendizaje

Cuando termine esta lección, debería poder:

• Explicar cómo el estrés afecta a muchos niños en la niñez media.
• Identificar los factores que causan estrés y cómo la resiliencia afecta a algunos niños.
• Recuerde las tres áreas que contribuyen a la resiliencia

Rodrigo Ricardo Editor y fundador