Identificación, desarrollo e implementación de programas de educación física

Educación física y salud estudiantil

¿Recuerdas las clases de educación física en la escuela? Hoy en día, muchos médicos y fisiólogos del ejercicio creen que la actividad física puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades potencialmente mortales, como la diabetes y la hipertensión. Algunos científicos incluso creen que la obesidad puede ser la principal causa de cáncer infantil. De hecho, en la era actual de las computadoras, muchos niños pasan horas al día adentro y rara vez salen a jugar afuera después de la escuela.

El patio de la escuela es un lugar para que los estudiantes compitan entre sí y aprendan a cooperar como amigos.

Identificación de actividades apropiadas para el desarrollo

Identificar qué actividades son apropiadas para cada nivel es crucial, ya que deben aprenderse para obtener los máximos beneficios:

• En el nivel de la escuela primaria, el énfasis está en las habilidades motoras básicas, que son lanzar y atrapar, correr y saltar y trepar.
• En el nivel de la escuela intermedia, vemos una transición hacia la implementación de estas habilidades básicas en juegos como kickball, dodgeball y baloncesto.
• En el nivel secundario, pasamos a la etapa final de especialización, en la que se enseñan habilidades muy específicas, como correr a campo traviesa, levantamiento de pesas o yoga.

Estándares nacionales, estatales y locales

Las pautas federales, estatales y locales rigen las clases de educación física, por lo que pueden variar de un distrito escolar a otro. Shape America (Shape es un acrónimo de Society of Health and Physical Educators) es el organismo rector federal para la aptitud física escolar.

Shape America enfatiza que su objetivo es desarrollar estudiantes individuales que estén físicamente alfabetizados . Esto significa que el estudiante debe:

• Realmente estar en buena forma física
• Sea un participante habitual en actividades físicas
• Aprenda las habilidades necesarias para mantenerse activo
• Conoce los beneficios del ejercicio
• Valorar un estilo de vida saludable

Metas generales

Un programa de educación física de calidad es aquel que cumple con muchos objetivos y estándares, como el aumento de la salud general, niveles más altos de condición física general, mejora de las habilidades motoras, mejora cognitiva, mejora del estado de ánimo, aumento de las habilidades sociales y la capacidad de cooperar con los demás.

Competencia versus cooperación

El ambiente ideal del salón de clases es aquel que enfatiza tanto la competencia como la cooperación, en oposición al modelo de la vieja escuela de solo enfatizar la competencia. Por ejemplo, el entrenador podría hacer que los estudiantes realicen un complicado curso a campo traviesa y que los estudiantes se emparejen como compañeros de carrera en caso de que uno se lesione, tal vez por un esguince de tobillo lejos del terreno de la escuela. Al mismo tiempo, los estudiantes todavía intentarían derrotarse entre sí y correr sus mejores tiempos.

Otro ejemplo sería que los estudiantes se emparejen para ayudarse mutuamente a hacer estiramientos de yoga en pareja. Al mismo tiempo, el entrenador aún evaluaría y calificaría a cada estudiante individual en función de lo bien que estuvieran haciendo una pose en particular.

Evaluaciones

Durante muchos años, las clases de educación física evaluaron a los estudiantes con el Examen de aptitud física presidencial. Solo los mejores estudiantes podían recibir el codiciado parche, y la prueba de dominadas era conocida por frustrar muchos sueños.

Es deseable que un entrenador pueda evaluar la mejora de un estudiante. Esto se puede hacer probando las habilidades del estudiante en fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad al comienzo del año escolar. Luego, estas líneas de base se pueden volver a probar durante todo el año. Por ejemplo, la prueba Sit and Reach se puede usar para determinar la flexibilidad, y la carrera de 100 yardas se puede usar para determinar la velocidad. Un press de banca o un lanzamiento de peso pueden indicar diferentes tipos de fuerza, y una distancia de 600 yardas a una milla puede medir la resistencia.

Esquema de un programa

• Lo primero que debe hacer un entrenador es establecer y establecer metas para la clase.
• El entrenador debe explicar a los estudiantes la señal de arranque y parada, ya sea un gesto con la mano o un silbato.
• El entrenador primero debe enseñar a los estudiantes sobre conceptos de seguridad como equilibrio, control y conciencia espacial. Esto reducirá en gran medida el riesgo de lesiones cuando los estudiantes comiencen a jugar.
• El entrenador debe explicar los conceptos de deportividad y trabajo en equipo, para que cuando los estudiantes jueguen no hagan trampa y los ganadores no se burlen de los perdedores.
• Los estudiantes deben hacer un breve calentamiento de unos minutos para relajar los músculos fríos. Al final de la clase, deben hacer un breve enfriamiento y pueden estirar los músculos calientes.

Inclusividad y tecnología

Un profesor de educación física debe diseñar un programa con todos los estudiantes en mente. Los deportes violentos, como el fútbol, ​​y los deportes exigentes, como el voleibol, son populares, pero dejan fuera a muchos estudiantes que no pueden seguir el ritmo. Idealmente, el objetivo del entrenador es el de hacer que todos los estudiantes estén más saludables y en forma, no solo los atletas naturales que sobresalen.

Por supuesto, en esta era de Internet, la implementación de tecnología incipiente ha pasado rápidamente a un primer plano. Además, ahora están disponibles muchos avances que los entrenadores están utilizando, cuando el costo no es un factor, para mejorar las habilidades de los estudiantes. Incluyen sistemas de juego como Wii y Kinect, sistemas de posicionamiento global (GPS), monitores de frecuencia cardíaca, podómetros y proyectores y grabadoras de video. Por ejemplo, muchos estudiantes informan que comprenden mejor un concepto si el entrenador lo explica y también lo muestra en video. Un entrenador puede mostrarle al estudiante la forma correcta de hacer un regate de fútbol y luego reforzarlo mostrando la repetición.

Resumen de la lección

En esta lección, discutimos formas de identificar , desarrollar e implementar programas de educación física. Es muy importante identificar las actividades que son apropiadas para la edad de los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria. Estas actividades deben estar en línea con el programa federal conocido como Shape America y sus cinco claves para la alfabetización física.

También discutimos la importancia de los objetivos y estándares generales, como el aumento de la salud general, los niveles más altos de aptitud física general, la mejora de las habilidades motoras, la mejora cognitiva, la mejora del estado de ánimo, el aumento de las habilidades sociales y la capacidad de cooperar con los demás. Otros elementos importantes de un buen programa de educación física incluyen la competencia, la cooperación y las evaluaciones. Finalmente, discutimos la importancia de la inclusión en el aula y cómo un entrenador puede usar la tecnología moderna para ayudar a lograr ese objetivo.