Importancia de una buena higiene personal para los adolescentes

Verse bien y estar saludable

Si bien la higiene personal ayuda a que los adolescentes se vean y se sientan frescos, también funciona de maravilla en la prevención de enfermedades, infecciones y vergüenza tanto para hombres como para mujeres. En esta lección, veremos la importancia de una buena higiene para los adolescentes.

Dana, de 13 años, es una ávida jugadora de fútbol y pasa la mayor parte de su tiempo recreativo practicando sus habilidades de campo. Desde que llegó a la pubertad , o el momento en la vida de una adolescente en el que ocurren los cambios hormonales, ha notado un olor fétido cuando suda durante el fútbol. Alarmada y avergonzada, visita a la enfermera de la escuela para preguntarle sobre su problema. La enfermera explica que durante la pubertad, diferentes glándulas de las axilas y el pubis se activan y liberan sustancias químicas que provocan mal olor. La enfermera también le da a Dana algunos consejos sobre cómo controlar la sudoración y los olores, aconsejándole que se duche con regularidad y que use un antitranspirante o desodorante.

Dana se mantiene al día con las necesidades de su cuerpo y presta atención a los pequeños cambios durante este período de crecimiento. Su hermano mayor, Dominick, es un poco menos atento. Debido a que con frecuencia está muy cansado (lo que puede ser común durante la pubertad debido a los muchos cambios y al crecimiento del cuerpo), Dominick se levanta regularmente de la cama para ir a la escuela en el último minuto. Rara vez se lava los dientes, no tiene tiempo para preparar un almuerzo saludable y ciertamente no se levanta lo suficientemente temprano para ducharse.

Debido a la falta de atención de Dominick a su higiene personal, desarrolla caries frecuentes y está mucho más enfermo que su hermana menor. Incluso experimenta frecuentes infecciones por hongos en la ingle, probablemente causadas por la falta de ducha o baño después de la clase de gimnasia.

La adolescencia: llena de cambios

La adolescencia es un período de enorme crecimiento y cambio. Este período de tiempo en la vida de un individuo es especialmente sensible a los cambios físicos y fisiológicos en el cuerpo humano. Los cambios físicos ocurren cuando las apariencias, o la capa externa del cuerpo exhibe cambios que otros pueden visualizar. Los cambios fisiológicos ocurren cuando el cuerpo produce más hormonas que causan diferentes emociones y sentimientos. Algunos de estos cambios son los mismos para niñas y niños, y algunos son muy diferentes para cada género.

Adolescentes Femeninas

Volvamos a Dana. Cuando fue a ver a la enfermera de la escuela por primera vez por ese olor apestoso de las axilas, se enteró de que la hormona estrógeno desempeñaba un papel clave en los cambios en su cuerpo. También descubrió que las mujeres y los hombres tenían diferentes niveles de varias hormonas. Para Dana, una niña de 13 años, los cambios físicos significan crecimiento en altura, desarrollo de los senos y diferentes patrones de vello corporal (que generalmente se encuentran en las axilas y la ingle).

Los cambios fisiológicos ocurren dentro del cuerpo y son más difíciles de notar. Algunos ejemplos de estos cambios en las niñas pueden ser un aumento en el deseo sexual, sudoración olorosa, cambios de humor o el inicio de la menstruación.

Adolescentes masculinos

Aunque Dominick es un año mayor que Dana, ambos parecían llegar a la pubertad al mismo tiempo. A Dominick le preocupa esto al principio, hasta que descubre que las niñas suelen comenzar esta etapa de la vida entre los 8 y los 12 años, y que los niños generalmente comienzan más tarde, entre los 10 y los 15 años.

Dominick descubre que la hormona responsable de sus cambios se llama testosterona. Experimenta algunos cambios similares a los de su hermana, Dana, como diferentes patrones de crecimiento del cabello, pero también comienza a ver algunos cambios físicos totalmente diferentes en sí mismo. Dominick desarrolla acné, su voz se vuelve más grave, desarrolla vello púbico, en el pecho y en las axilas, y nota cambios en el crecimiento del pene y los testículos.

Higiene para adolescentes

Estos cambios corporales significan el comienzo de la edad adulta, llena de características y normas sociales (expectativas) muy buscadas . Sin embargo, los efectos secundarios de los cambios deben vigilarse de cerca y controlarse con higiene. Para un adolescente como Dana, la higiene se puede describir como el mantenimiento del cuerpo físico y puede incluir, pero no se limita a:

• Bañarse o ducharse regularmente, especialmente después de una actividad intensa como el fútbol, ​​que Dana juega casi todos los días.
• Cuidado adecuado durante la menstruación.
• Uso de desodorante
• Peinado: para mantener el cabello largo fuera de su rostro durante la escuela o mientras lee
• Cuidado bucal que incluye cepillado, uso de hilo dental y enjuague bucal

Para Dominick, su mantenimiento debe incluir, pero no se limita a:

• Baño o ducha regular
• Lavarse la cara dos veces al día, posible con un jabón recetado para el acné.
• Uso de desodorante
• Cuidado bucal que incluye cepillado, uso de hilo dental y enjuague bucal

Resumen de la lección

De adolescentes, tanto Dana como Dominick se están adaptando a cambios asombrosos, y a veces aterradores, en sus cuerpos. Durante este período de crecimiento físico y fisiológico, la higiene es un componente crítico de la salud porque ayuda a combatir enfermedades e infecciones.

La higiene no solo respalda la inmunidad contra las enfermedades, sino que también ayuda al adolescente a adaptarse a la edad adulta temprana mediante la adopción de normas sociales. Para manejar sus cambios físicos y fisiológicos durante la adolescencia, Dana y Dominick deben practicar una buena higiene mediante la ducha, el uso de desodorante, el cepillado frecuente de dientes y el lavado de la cara.