Lección de higiene dental para niños: datos y consejos

¿Por qué es importante la higiene dental?

Lavarse las manos. Tomar una ducha o un baño. Limpiar tu ropa. Estas son solo algunas de las cosas que debe hacer para mantenerse sano y limpio, también conocidas como higiene . La higiene no solo lo mantiene oliendo bien y luciendo fresco, estas prácticas también pueden mantenerlo a salvo de bacterias que podrían convertirse en problemas de salud. La higiene dental consiste en los pasos que debe seguir para mantener sus encías y dientes sanos, su aliento mentolado y mantener esa sonrisa de un millón de dólares con la que nació.

Cómo cepillar

Cepillarse los dientes es uno de los pasos más importantes en la higiene dental. Todo lo que necesita es un cepillo de dientes y un tubo de pasta de dientes. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día: una por la mañana y otra antes de acostarse. El cepillado es importante porque mantiene los dientes a salvo de los alimentos que ingiere. Ahora bien, esto no significa que la comida sea peligrosa. ¡Solo significa que la comida no debe dejarse en los dientes por mucho tiempo! Después de todo, ¿quién quiere andar con palomitas de maíz, perritos calientes y dulces en la boca? ¡Bruto!

Si pasa mucho tiempo sin cepillarse los dientes, la placa comienza a acumularse en los dientes. La placa es una bacteria dañina que crece en los dientes. No puede verlo, ya que es claro y pegajoso. Sin embargo, el hecho de que algo no se pueda ver no significa que no pueda causar daño. Si la placa permanece en sus dientes, puede provocar dolor de muelas, pérdida de dientes y caries. Las caries son agujeros que se forman cuando su diente comienza a deteriorarse o pudrirse.

Mira la placa en la imagen superior

A continuación, se incluyen algunos consejos para asegurarse de cepillarse correctamente:

• Canta el abecedario tres veces en tu cabeza mientras te cepillas. Esto asegurará que se cepille los dientes durante el tiempo adecuado.

• No se cepille demasiado fuerte, esto puede dañar sus encías. En su lugar, cepille suavemente y mueva el cepillo con un movimiento circular.

• Use pasta de dientes con flúor. El flúor es lo que necesita para eliminar la placa.

• Reemplace su cepillo de dientes por uno nuevo cada 2-3 meses. Las bacterias se acumulan en los cepillos de dientes, por lo que esto evitará que se enferme.

• Cepille su lengua al menos una vez al día para mantener un aliento fresco.

Cómo usar hilo dental

Si bien el cepillado es una excelente manera de practicar la higiene dental, no es suficiente. Piénselo: el cepillado se encarga de la superficie de los dientes, pero ¿qué pasa con el espacio entre los dientes? Esta es un área que a menudo se olvida, pero es muy importante mantenerla limpia. Puede hacer esto al menos una vez al día. El uso de hilo dental implica tomar un tipo de hilo, llamado hilo dental, y moverlo hacia adelante y hacia atrás entre los dientes. Esto no solo elimina los alimentos que podrían estar atascados, sino que también mantiene saludables las encías. La falta de hilo dental puede provocar una enfermedad de las encías, también conocida como gingivitis .

Cómo usar hilo dental

Otros consejos de higiene dental

A continuación, se incluyen algunos consejos adicionales de higiene dental:

• Vaya al dentista al menos dos veces al año. El dentista le dará una limpieza profunda y le informará sobre problemas con sus dientes y encías que quizás no pueda ver.

• Enjuague con enjuague bucal al menos una vez al día para tener un aliento fresco a menta.

• Asegúrese de llevar una dieta equilibrada y baja en azúcar. Demasiada azúcar puede provocar caries.

Un dentista trabajando duro

Resumen de la lección

La higiene dental es importante para que su sonrisa se vea bien y su boca huela bien. También es importante para su salud dental, incluida la prevención de caries y gingivitis . ¡Haz estas cosas y podrás lucir una sonrisa de la que estés orgulloso!

Rodrigo Ricardo Editor y fundador