Problemas de satisfacción en el lugar de trabajo: problemas y soluciones

Edad adulta media

Brenda debería estar en la cima del mundo. Tiene cuarenta y tantos años, un matrimonio feliz y dos hijos que están en la escuela secundaria. Lleva años trabajando en la misma empresa y ha obtenido dos promociones diferentes, por lo que ahora es gerente de nivel medio a cargo de un pequeño equipo de empleados.

Pero últimamente, Brenda se siente frustrada y deprimida cuando piensa en el trabajo. No sabe exactamente qué le pasa, solo que ya no le gusta ir a trabajar. Brenda está en la edad adulta media , también llamada mediana edad , que es el período de la vida entre los 40 y los 65 años. Durante este tiempo, muchas personas están en la cima de su carrera y ganan más dinero que nunca. Pero también hay algunos problemas que pueden ocurrir en el lugar de trabajo durante la mediana edad. Veamos dos problemas comunes en la edad adulta media: el techo de cristal y el agotamiento laboral .

Techo de cristal

Brenda lleva años en la misma empresa y le ha ido bastante bien. Ha obtenido dos promociones diferentes y ha ascendido a la gerencia media. Pero otras dos personas que empezaron al mismo tiempo que ella han sido promovidas por encima de ella. Uno de ellos es incluso su jefe ahora. Y para empeorar las cosas, ambos son hombres.

Muchas mujeres en la edad adulta media encuentran que están chocando contra el techo de cristal , o la incapacidad de las mujeres y otras minorías para pasar a los rangos superiores de la gerencia. El techo de cristal es un término que se acuñó en la década de 1980 para discutir por qué las mujeres a menudo no son promovidas más allá de la gerencia media. Por ejemplo, Brenda es tan inteligente, educada y trabajadora como sus homólogos masculinos, pero siguen ascendiendo mientras su carrera se ha estancado.

La discriminación por motivos de género o raza es ilegal, pero es muy difícil de probar. Si Brenda acusa a su empleador de no ascenderla porque es mujer, ellos podrían afirmar que los hombres que promovieron por encima de ella eran mejores para el trabajo de alguna manera. Eso puede ser tan frustrante como la discriminación misma.

Burnout

El techo de cristal y la frustración por él son solo dos de varios factores que pueden contribuir a más problemas en el trabajo. Por ejemplo, Brenda se siente frustrada y deprimida y simplemente ya no quiere ir a trabajar.

Otro problema de la mediana edad que suele afectar a los profesionales es el agotamiento , o el sentimiento de insatisfacción, frustración y cansancio en el trabajo.

Hay muchas causas de agotamiento, incluido el estrés, las largas jornadas, la responsabilidad y los problemas sociales en el trabajo , incluido el efecto del techo de cristal. Brenda lo comprende. Ha estado trabajando muchas horas en un trabajo que es muy estresante. Eso, más el hecho de que se siente frustrada por el techo de cristal en el trabajo, significa que se siente muy agotada. ¿Qué puede hacer Brenda? Hay varias cosas que personas como Brenda pueden hacer para ayudar a evitar el agotamiento:

1. Amplíe el conocimiento . Tomar una clase o aprender una nueva habilidad puede revitalizar la pasión de Brenda por su trabajo. Por ejemplo, su empresa acaba de implementar un nuevo programa de software. Tomarse el tiempo para aprender todas las peculiaridades del programa y convertirse en el experto residente en él podría hacer que Brenda se sienta emocionada con el trabajo nuevamente porque está aprendiendo y creciendo. Además, podría ayudarla a verse bien en el momento del ascenso.

2. Ponte en forma . Tomarse el tiempo para hacer ejercicio físico también puede ayudar. La actividad física alivia el estrés (una de las principales causas del agotamiento) y también ayuda a las personas a sentirse más vigorizadas y enérgicas. Ya sea que Brenda decida entrenar para 10k o unirse a una clase de yoga, la actividad física puede ayudarla.

3. Persiga otras pasiones . Cuando el trabajo se convierte en el foco principal de la vida de una persona, puede provocar agotamiento. A medida que los hijos de Brenda crecieron, ella puso toda su energía y atención en su trabajo. Pero eso puede llevar al agotamiento. Cultivar intereses externos, como pasatiempos o viajar, puede ayudar a Brenda a evitar el agotamiento laboral.

Resumen de la lección

La edad adulta media es el momento de la vida entre los 40 y los 65 años. Durante este tiempo, muchas personas se encuentran en el punto más alto de sus carreras. Sin embargo, hay problemas que pueden ocurrir durante la mediana edad, incluidas las mujeres y las minorías que experimentan el techo de cristal , lo que les impide obtener ascensos y el agotamiento laboral , que se puede prevenir ampliando sus conocimientos , poniéndose en forma y persiguiendo pasiones fuera del trabajo. .

Los resultados del aprendizaje

Después de esta lección, debería poder:

• Identificar el rango de edad de la edad adulta media
• Explique qué es el techo de cristal y por qué se experimenta a menudo en la edad adulta media.
• Describir el agotamiento laboral y sus causas.
• Enumere algunas formas de prevenir el agotamiento laboral