Definiciones de hipnosis e hipnoterapia
Cuando piensa en hipnosis, puede imaginarse a un psiquiatra agitando un reloj de bolsillo frente a un paciente que repite la frase: «Tiene mucho sueño». Debido a las viejas películas y programas de televisión, también puede tener la impresión de que el hipnotizador o el hipnoterapeuta le lava el cerebro a su sujeto, obligándolo a hacer lo que no quiere hacer. Esto es un mito. La hipnoterapia realmente ayuda a los clientes a lograr el cambio que desean, ya sea liberarse de una adicción, fobia o ansiedad.
La hipnosis es la práctica de relajar la mente consciente a un estado de trance y, posteriormente, llevar la mente subconsciente a un estado elevado de conciencia que está más abierto a las sugerencias positivas del hipnoterapeuta. En este estado de concentración y relajación reducidas, los músculos del cuerpo de una persona se relajan, su respiración se hace más lenta y su frecuencia cardíaca disminuye.
Si nunca te han hipnotizado, es como estar tan completamente inmerso en un programa de televisión que no escuchas a la persona que está a tu lado gritando tu nombre. También se puede comparar con conducir un automóvil, llegar a su destino y no recordar realmente haber conducido a ese destino. Esto se debe a que su mente estaba en un estado de trance, pensando en algo más que conducir. Esto es esencialmente lo que se siente al estar hipnotizado.
La hipnoterapia es la práctica de utilizar el poder de la sugestión para producir un cambio positivo en los clientes o pacientes que están bajo hipnosis. Un hipnoterapeuta se reunirá con un cliente antes de realizar la hipnosis y discutirá el historial médico, las dolencias y los objetivos del tratamiento. Debido a que la mente subconsciente de un cliente está más abierta a las sugerencias de un hipnoterapeuta, es más probable que acepte las palabras y los consejos de un terapeuta durante la sesión de hipnoterapia, que puede ser el catalizador de un cambio positivo.
Por ejemplo, Beverly le tiene miedo a las arañas, una condición conocida como aracnofobia. Ella desea ser liberada de su miedo, ya que está afectando negativamente su vida (se niega a hacer un picnic con su familia o mantener su huerto). Cuando Beverly está hipnotizada, el hipnoterapeuta sugiere que las arañas son amigables y serviciales porque matan a otras plagas e insectos. La idea es que Beverly sea más receptiva a las sugerencias positivas de su hipnoterapeuta sobre las arañas que si estuviera en un estado normal de conciencia.
Beneficios de la hipnoterapia
Se ha comprobado que la hipnoterapia ayuda a tratar una serie de trastornos y enfermedades de salud física, médica y mental. A pesar de su probada utilidad, la hipnosis ha tenido dificultades para justificar su eficacia y credibilidad a lo largo del tiempo. Por ejemplo, la AMA (Asociación Médica Estadounidense) tenía un informe que respaldaba la hipnosis en 1958, pero anuló esa aprobación en 1987. A pesar de la renuencia de la AMA, la Asociación Estadounidense de Psicología respaldó la hipnosis en 1960. La lista de dolencias para las que se ha utilizado la hipnoterapia es impresivo.
Se ha demostrado que la hipnoterapia trata o ayuda con:
- Depresión
- Ansiedad
- El manejo del dolor
- Estrés
- Fobias (miedos intensos)
- Trastorno de estrés postraumático
- Adicciones
- Malos hábitos
- Rendimiento deportivo
- Síndrome del intestino irritable (IBS)
- Pérdida de peso
- Alergias
- Autoestima y confianza
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Ejemplos de casos de pacientes con hipnoterapia
Ahora que ha visto una lista impresionante de dolencias con las que la hipnoterapia puede ayudar, es posible que se pregunte cómo la hipnoterapia puede ayudar con cosas como el síndrome del intestino irritable o las alergias. Responderemos a esa pregunta a través de los siguientes ejemplos de casos de personas que usaron la hipnoterapia como un vaso para tratar el dolor, perder peso, disminuir las alergias y aliviar el síndrome del intestino irritable.
El manejo del dolor
El uso de la hipnoterapia para reducir el dolor se basa en la teoría de que la mente y el cuerpo están muy conectados. La hipnoterapia se ha utilizado para reducir el dolor asociado con el parto, procedimientos dentales, dolor crónico por cáncer, artritis y muchas otras aflicciones.
Imagine a un hipnoterapeuta que trabaja con Lawton, que tiene una fobia intensa a ir al dentista. Lawton necesita un tratamiento de conducto. El hipnoterapeuta podría iniciar la hipnoterapia antes de la cirugía y hacer sugerencias como, «El asistente dental va a frotar gel adormecedor en sus encías para que se sienta más cómoda, para que no sienta el dolor». Se supone que estas sugerencias ayudarán a Lawton a creer que no sentirá dolor, por lo que hará que sienta menos dolor durante la cirugía.
Pérdida de peso
Kim pesaba 250 libras y decidió visitar a un hipnoterapeuta para perder peso. El hipnoterapeuta realizó un bypass gástrico de hipnosis (un bypass gástrico real es grapar el estómago para hacerlo más pequeño y que las personas no necesiten tanta comida para sentirse llenas), simulando el evento desde el ingreso en el hospital hasta el proceso de recuperación. Solo este bypass gástrico hipnótico fue suficiente para que Kim se sintiera como si tuviera un bypass gástrico real. Comenzó a comer comidas más pequeñas y saludables y pudo perder 100 libras.
Alivio de alergias
Winston, que sufre de alergias desde hace mucho tiempo, sintió que sus síntomas de alergia disminuyeron cuando su hipnoterapeuta lo acompañó a través de un escenario imaginario de pistas de esquí con oxígeno y aire limpio y fresco (libre de polen y otros alérgenos). Winston pudo continuar con esta sensación después de ser hipnotizado, lo que en realidad disminuyó sus ojos llorosos y con picazón y su tendencia a estornudar.
Síndrome del intestino irritable (IBS)
Angela visita a un hipnoterapeuta para su SII. Ella sabe que la hipnoterapia es aceptada como una forma de tratamiento para el SII por el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención debido a su éxito en el alivio del SII en estudios de investigación. Angela ha sufrido síntomas como diarrea, hinchazón, estreñimiento, calambres y náuseas. El médico de Angela recomendó la hipnoterapia porque parecía que su SII se veía agravado por el estrés. El hipnoterapeuta de Angela se centra en las técnicas de reducción del estrés.
Resumen de la lección
La hipnoterapia se percibe cada vez menos como una práctica misteriosa y controvertida. Las Asociaciones Médicas y Psicológicas Estadounidenses lo consideran un tratamiento válido para una variedad de problemas psicológicos y médicos. La hipnosis ocurre cuando la mente consciente se pone en un estado relajado, parecido a un trance, y la mente subconsciente se concentra estrechamente en el hipnotizador. La hipnoterapia es un tratamiento que se realiza mientras un paciente está bajo hipnosis que utiliza la mayor sugestión del paciente o cliente; el hipnoterapeuta hace sugerencias que conducen a la (s) meta (s) del cliente.
Se ha demostrado que la hipnoterapia ayuda, trata o alivia la depresión, la ansiedad, el estrés, el manejo del dolor, las fobias, el trastorno de estrés postraumático, las adicciones, los hábitos, el rendimiento deportivo, el síndrome del intestino irritable, la pérdida de peso, las alergias, la autoestima y la confianza.
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