¿Qué es la Terapia Gestalt? – Definición y descripción general

El conjunto

Cuando miras la imagen de abajo, ¿qué ves? Lo más probable es que su respuesta sea un árbol. Lo ve como un todo en lugar de un tronco, ramas y hojas separados.

¿Que ves?

¿Qué pasa con la siguiente imagen? ¿Ves una barra de pan o harina, levadura, sal y agua? Ves una barra de pan, porque estás mirando la imagen completa y determinando su significado.

¿Ves una barra de pan?

Fritz Perls también vio la importancia de ver a una persona como un todo. Según Perls, esto significaba comprender a una persona en el contexto de su entorno actual y su relación con él. Esto también significó que la terapia debe enfocarse en el aquí y ahora más que en el pasado o futuro de una persona.

Tomando prestado de la palabra alemana Gestalt , que significa «todo organizado», Perls desarrolló una nueva forma de terapia que llamó terapia Gestalt . La terapia Gestalt se enfoca en lo que está ocurriendo en el presente y se basa en comprender a una persona dentro de su entorno actual.

Vista de la naturaleza humana

La teoría de la Gestalt se basa en una visión positiva de la naturaleza humana. Perls creía que desarrollar la conciencia de los propios sentimientos, reacciones y pensamientos en una situación actual podría resolver problemas personales. En otras palabras, las personas tienen la capacidad de resolver sus propios problemas. Pueden regular sus acciones cuando son conscientes de lo que está sucediendo.

La teoría de la Gestalt cree que para cambiar, debemos aceptar quiénes somos. Por el contrario, cuanto más trabaja una persona para convertirse en algo diferente, mayor es la posibilidad de que siga siendo la misma. Ésta es la teoría paradójica del cambio ; cambiamos cuando nos damos cuenta de lo que somos en lugar de tratar de convertirnos en lo que no somos.

El proceso de consejería

El consejero de Gestalt tiene la función de ayudar al cliente a identificarse con lo que realmente es. Esto se hace facilitando la capacidad del cliente para concentrarse en sus sentimientos presentes. El proceso de asesoramiento no tiene como objetivo el análisis o la introspección, sino que crea oportunidades para traer emociones no resueltas al presente para que puedan ser tratadas.

Perls describió cinco niveles del proceso de asesoramiento. Estos puntos de referencia se seguirían sucesivamente a medida que avanza el cliente. A esto a veces se le llama «pelar la cebolla».

• Primero está la capa falsa. En este punto, el cliente finge ser algo que no es.
• La siguiente es la capa fóbica. El cliente ahora muestra miedo a revelar su verdadera identidad y niega su existencia.
• En tercer lugar está la capa de impasse. En este punto, el cliente parecerá estancado e incapaz de alcanzar sus objetivos de consejería.
• Luego viene la capa implosiva. Cuando esto ocurre, el cliente adquiere conciencia de las formas en que se está reprimiendo y se vuelve vulnerable.
• Finalmente, el cliente llega a la capa explosiva. Es entonces cuando el cliente se vuelve íntegro y reacciona de manera auténtica con una intensa expresión de sus sentimientos. Las emociones que deben tratarse se experimentan en un entorno seguro donde se pueden guiar hacia una resolución.

Veamos un ejemplo de este proceso con Brenda. Brenda ingresa a la terapia fingiendo que tiene una relación satisfactoria con su esposo, a pesar de que no está contenta. Cuando comienza la terapia, Brenda comienza a experimentar sentimientos negativos de resentimiento hacia su esposo que no está lista para expresar. Ella no quiere que estos sentimientos existan, así que entra en un estado de negación.

A continuación, Brenda encuentra formas de evitar expresar cualquier emoción durante sus sesiones de asesoramiento. Esto significa que no se puede avanzar. Su terapeuta confronta esta situación hasta que Brenda se permite tomar conciencia de sus sentimientos y reconocer que los está evitando. Esto la hace vulnerable a sentir todo el resentimiento que ha estado reprimiendo en su interior. Una vez que todas sus barreras se rompen, experimenta este resentimiento con una intensa oleada de emoción. Ahora puede comenzar a discutir sus verdaderos sentimientos sobre su matrimonio y lo que debe ocurrir para seguir adelante.

La medida final del éxito en la terapia Gestalt es la medida en que los clientes adquieren conciencia, asumen la responsabilidad de sus acciones y pasan del apoyo ambiental al autoabastecimiento.

Fortalezas y limitaciones

El enfoque holístico de la terapia Gestalt es uno de sus puntos fuertes. Las experiencias únicas de cada individuo son tenidas en cuenta y valoradas por el proceso terapéutico. También se ha hecho un intento real de integrar la teoría, la práctica y la investigación de la Gestalt. Sin embargo, este intento se ve desafiado por una falta histórica de investigación empírica.

La terapia Gestalt solo es apropiada para ciertas poblaciones. No debe usarse con adolescentes, personas que no pueden lidiar adecuadamente con la intensidad emocional provocada por el proceso terapéutico o aquellos que están gravemente perturbados.

Resumen de la lección

Fritz Perls desarrolló una terapia que se enfoca en lo que está ocurriendo en el presente y se basa en comprender a la persona dentro de su entorno. A esto lo llamó terapia Gestalt . La terapia Gestalt considera a la persona en su totalidad, su entorno y la relación de la persona con su entorno. Hay un fuerte enfoque en la conciencia presente. Una persona tiene la capacidad de resolver sus propios problemas a través de la conciencia de los sentimientos, pensamientos y reacciones presentes.

La teoría de la Gestalt se basa en la premisa de que una persona debe aceptar quiénes es para cambiar. En el centro de esta premisa está la teoría paradójica del cambio , que cambia cuando nos damos cuenta de lo que somos en lugar de tratar de convertirnos en lo que no somos.

Cinco niveles del proceso de asesoramiento son:

1. Falso
2. Fóbico
3. Punto muerto
4. Implosivo
5. Explosivo

Las fortalezas de la terapia Gestalt radican en su enfoque integrador y holístico, pero también carece de investigación empírica y no es apropiada para su uso con todos los clientes.

Los resultados del aprendizaje

Cuando termine esta lección, debería poder:

• Definir la terapia Gestalt
• Explicar cómo la teoría de la Gestalt ve la naturaleza humana y entender la teoría paradójica del cambio.
• Describe cada una de las cinco capas del proceso de asesoramiento.
• Resumir las fortalezas y debilidades de la terapia Gestalt

Rodrigo Ricardo Editor y fundador