Redacción de metas SMART como alumno independiente

Publicado el 10 noviembre, 2020 por Rodrigo Ricardo

Objetivos motivadores

Shannon es una estudiante universitaria y tiene problemas de motivación. Ella siempre comienza el semestre muy emocionada y lista para comenzar. Pero entre la escuela, el trabajo y la familia, se pone ocupada y abrumada. En algún momento a la mitad del semestre, Shannon simplemente pierde su motivación para concentrarse en la escuela. A veces se retrasa en sus tareas escolares y le resulta difícil concentrarse.

Las luchas motivacionales de Shannon no son infrecuentes. Muchos estudiantes descubren que, a medida que avanza el semestre, tienden a perder el impulso que los mantiene entusiasmados con las clases que están tomando. Entonces, ¿qué pueden hacer Shannon y estudiantes como ella? Los objetivos son una importante herramienta de motivación. Cuando se usan correctamente, pueden ayudar a Shannon a pasar el semestre sintiéndose emocionada y logrando muchas cosas.

Veamos más de cerca un tipo importante de objetivos, objetivos INTELIGENTES y cómo asegurarnos de que se cumplan incluso los objetivos desalentadores.

Metas INTELIGENTES

Shannon ha escuchado que establecer metas puede ayudarla a motivarse. Así que el semestre pasado, se puso una meta: pensó: ‘Me irá bien en todas mis clases’. El objetivo de Shannon realmente no tuvo ningún efecto en su motivación y tampoco logró el objetivo. Ahora piensa que las metas realmente no deben valer la pena.

¡Pero espera! Establecer cualquier objetivo anterior no ayudará realmente. Shannon necesita establecer las metas adecuadas para cosechar los beneficios. ¿Qué quiero decir con los objetivos correctos? Mucha gente se refiere a los objetivos correctos como objetivos INTELIGENTES . La palabra “SMART” es un acrónimo de específico, medible, alcanzable, relevante y oportuno. Miremos estos más de cerca.

Específico : un objetivo debe ser algo que esté bien definido. Si Shannon solo establece una meta general para tener éxito, en realidad no está diciendo mucho. Todo el mundo quiere triunfar, ¿verdad? Por tanto, debería establecer un objetivo específico para su situación. Por ejemplo, podría establecer una meta relacionada con las clases que está tomando ese semestre.

Medible : similar a lo específico, debe haber una manera fácil de medir su objetivo. Por ejemplo, Shannon dijo que quería “hacerlo bien en todas sus clases”. Pero ¿qué significa eso? ¿Tiene que sacar una A para hacerlo bien o está pasando sus clases lo suficiente?

Alcanzable : los objetivos también deben ser realistas. Shannon podría querer ser una astronauta que ayude a colonizar Marte, pero si no le gusta volar o es demasiado claustrofóbica para entrar en una cápsula espacial, o si la NASA ha decidido no colonizar Marte en absoluto, ese objetivo no lo es. alcanzable. Con el horario de trabajo, la escuela y la familia de Shannon, probablemente no sea posible obtener una calificación perfecta en siete clases en un semestre. Pero apuntar a una B o más en tres clases probablemente lo sea.

Relevante : recuerde que Shannon está luchando con la motivación. Si establece metas basadas en lo que otros piensan que deberían ser sus metas, no se sentirá motivada por esas metas. Por tanto, los objetivos deben ser relevantes para lo que ella valora. Por ejemplo, ella realmente quiere que le vaya bien en la escuela, pero realmente no le importa hacer muchos amigos e ir a eventos deportivos. Alguien más podría establecer la meta de unirse a una hermandad de mujeres u otro grupo del campus, pero probablemente esa no sea una meta relevante para Shannon.

Oportuno : digamos que Shannon se fija una meta. Decide que quiere obtener una B o más en tres clases: inglés, biología y psicología. Ese es un objetivo específico, medible, alcanzable y relevante.

Pero, ¿y si Shannon pospone tomar esas tres clases? Ella podría decidir no tomar ninguna clase este semestre y luego, el próximo semestre, posponerlo nuevamente. Muy pronto, han pasado años y Shannon aún no se ha acercado a alcanzar su objetivo.

Las metas oportunas son aquellas que tienen un límite de tiempo. Es decir, además de todos los demás elementos de las metas SMART, los objetivos que Shannon se fija también deben tener una fecha. Por ejemplo, podría cambiar su objetivo para incluir que quiere obtener una B o más en inglés, biología y psicología este semestre. Simplemente agregando esa frase, ‘este semestre’, Shannon ha logrado que sus metas sean oportunas y es más probable que las alcance.

Plan de acción

¡Excelente! Shannon tiene un objetivo INTELIGENTE. Es específico, medible, alcanzable, relevante y oportuno. Eso es todo, ¿verdad? Ella puede seguir su camino alegre y toda su motivación y problemas académicos serán arreglados mágicamente, ¿verdad?

Bueno no exactamente. Después de establecer objetivos INTELIGENTES, hay algo más que debe hacerse para asegurarse de que se mantenga motivado para alcanzar esos objetivos. El siguiente paso es muy importante: Shannon debe redactar un plan de acción o un plan de cómo alcanzará sus metas SMART.

Este es un proceso relativamente simple. Para cada objetivo que establezca Shannon, describirá todos los pasos que deberá seguir para alcanzar ese objetivo. Luego, establecerá un tiempo para realizar cada uno de esos pasos.

Por ejemplo, uno de los objetivos INTELIGENTES de Shannon es obtener una B o más en su clase de inglés este semestre. Para lograr eso, tendrá que obtener una B o más en su examen parcial y final, lo que requerirá estudiar. Ella también tendrá que participar en clase y hacer todas las lecturas. Estos son los pasos que deberá seguir para alcanzar ese objetivo.

A continuación, Shannon querrá establecer un tiempo para realizar estos pasos. Por ejemplo, podría reservar media hora todos los días (digamos, la segunda mitad de su hora de almuerzo) para hacer las lecturas de la clase. Además, podría dedicar una hora cada fin de semana a estudiar (tal vez de 2 a 3 de la tarde los sábados) y algunas sesiones de estudio adicionales la semana anterior al parcial y al final (como 4 a 6 los lunes, jueves y domingos). Estos son sus tiempos de estudio.

Ahora, Shannon tiene un plan de acción para cumplir con sus objetivos INTELIGENTES. ¡Si se apega a él, podrá lograr su objetivo de obtener una B o más!

Resumen de la lección

Establecer metas puede ayudar a los estudiantes a mantener la motivación. Los objetivos SMART son específicos, medibles, alcanzables, relevantes y oportunos. Después de establecer metas INTELIGENTES, los estudiantes también deben escribir un plan de acción o un plan de cómo lograr las metas. Esto incluirá los pasos necesarios para lograr las metas y el tiempo para lograr cada paso.

Los resultados del aprendizaje

Los estudiantes que concluyan esta lección ahora deberían poder hacer lo siguiente:

  • Identificar los términos del acrónimo SMART
  • Determinar cómo establecer metas
  • Explicar la importancia de un plan de acción.

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