Disonancia cognitiva
¿Alguna vez ha hecho algo que vaya en contra de sus creencias de alguna manera? ¿O empezaste a creer en algo que entra en conflicto con una creencia tuya de larga data? Si esto le ha sucedido alguna vez, recordará que sintió cierta incomodidad. Cuando nuestros comportamientos y creencias entran en conflicto o no se alinean de alguna manera, podemos sentir una disonancia cognitiva , que es una sensación de incomodidad que surge cuando esto sucede. Por lo general, tratamos de evitar este sentimiento, lo que podría significar cambiar algunas de nuestras creencias o comportamientos. Hablaremos de eso pronto, pero por ahora hablemos un poco más sobre la disonancia cognitiva.
Leon Festinger
Leon Festinger fue un psicólogo social que produjo algunos de los trabajos más influyentes sobre la disonancia cognitiva. Festinger estaba interesado en explorar cómo mantenemos la coherencia en nuestros pensamientos y acciones, y qué sucede si no mantenemos esta coherencia. La teoría de Festinger tiene algunas suposiciones importantes. Primero, Festinger se dio cuenta de que los humanos somos conscientes cuando tenemos inconsistencias en nuestros pensamientos y comportamientos. Entonces, por ejemplo, si cree que los autos grandes son dañinos para el medio ambiente pero tiene un SUV, lo sabrá cuando esté conduciendo. Hay una inconsistencia entre algo en lo que cree y algo que está haciendo en este caso.
Festinger luego propuso que una vez que reconozcamos que estamos experimentando esta disonancia, vamos a querer hacer algo al respecto. Básicamente, queremos resolverlo . Según Festinger, es muy poco probable que simplemente ignoremos esta disonancia. ¿Entonces qué hacemos al respecto? Hablemos de formas de reducir la disonancia cognitiva.
Reducir la disonancia cognitiva
Festinger tiene algunas ideas sobre cómo superar la disonancia cognitiva. Por un lado, podríamos cambiar nuestras creencias . Este es probablemente el enfoque más sencillo. Básicamente, si crees en una cosa pero estás actuando de otra manera, cambiar tu sistema de creencias aliviará la desconexión entre pensamientos y acciones. Por ejemplo, si cambia sus creencias acerca de que los autos de gran tamaño son perjudiciales para el medio ambiente, no experimentará disonancia cuando conduzca. Pero el problema con este enfoque para reducir la disonancia es que nuestras creencias son bastante estables la mayor parte del tiempo. Entonces, si bien este puede parecer el enfoque más fácil para reducir la disonancia, en la práctica no es tan común. No es tan fácil para nosotros simplemente cambiar nuestras creencias.
Un segundo enfoque para reducir la disonancia es cambiar nuestras acciones . Esto significa que simplemente no harás el comportamiento que te haya causado la disonancia. Por lo tanto, nunca vuelva a conducir su automóvil de gran tamaño. Puede cambiarlo por un modelo más pequeño. Pero el problema con este enfoque es que simplemente aprendamos a lidiar con el sentimiento de malestar por nuestras acciones. Esto es especialmente cierto si nos beneficiamos de este comportamiento de alguna manera.
Experimentos famosos de disonancia cognitiva
El truco consiste realmente en cambiar nuestra percepción de la acción. Esta es la forma más común de resolver la disonancia cognitiva, pero es un poco más complicada que las otras. Básicamente, esto significa que encontramos una manera de racionalizar nuestras creencias. Podríamos decir algo como «No es tan malo conducir un coche grande». no es realmente un impacto tan grande ”. O,“ Un coche adicional en la carretera no hace realmente una diferencia ”. Este enfoque nos da una manera de seguir participando en el comportamiento sin alterar drásticamente nuestras creencias.
Resumen de la lección
La disonancia cognitiva es un sentimiento incómodo que podemos experimentar cuando nuestras creencias y nuestras acciones están en conflicto entre sí. Si actuamos de una manera que no concuerda con alguna creencia profundamente arraigada, es probable que experimentemos cierta incomodidad. El psicólogo social Leon Festinger fue el pionero de la teoría de la disonancia cognitiva. Festinger notó que cuando experimentamos esta incomodidad, es muy probable que tomemos medidas para resolver este sentimiento.
Hay algunas formas diferentes de reducir la disonancia cognitiva. Primero, podríamos cambiar nuestras creencias . Este es probablemente el enfoque más fácil en teoría, pero a menudo no es tan simple simplemente cambiar nuestras creencias, especialmente si están profundamente arraigadas. Otro enfoque es cambiar nuestro comportamiento . Entonces, con esta estrategia, simplemente dejaríamos de hacer el comportamiento que nos causó disonancia. Pero la forma más común de reducir la disonancia es cambiar nuestra percepción de la acción que no está alineada con nuestras creencias. Esta es básicamente una forma de racionalizar nuestras acciones. Esta es una forma complicada de continuar una determinada acción sin cambiar nuestras creencias conflictivas sobre esa acción.
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