Síndrome piriforme: causas, síntomas y tratamiento

¡Qué dolor en el ‘ya sabes qué’!

La mayoría de las veces, cuando una persona habla de un dolor en el ‘ya sabes qué’, está hablando de una persona que conocen que es realmente molesta y agravante, no un dolor real en su trasero. Sin embargo, ¿sabías que existe una condición médica real que resulta en un dolor real en el trasero? Esta condición se llama síndrome piriforme.

El síndrome piriforme es una afección en la que el nervio ciático se comprime e irrita debido a un músculo piriforme demasiado tenso. El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo humano. Sale de ambos lados de la parte inferior de la columna, baja por las nalgas y la parte posterior de las piernas hasta los pies. El músculo piriforme es un músculo pequeño que se encuentra profundamente en la región de las nalgas del cuerpo. Parte del nervio ciático corre a lo largo del músculo piriforme.

El piriforme es un pequeño músculo ubicado en lo profundo de la región de las nalgas del cuerpo.

Esta disección de las nalgas y la parte posterior de la pierna muestra la ubicación del nervio ciático, que se muestra en amarillo.

Causas del síndrome piriforme

Como se mencionó anteriormente, el síndrome piriforme es causado por un músculo piriforme demasiado tenso que comprime e irrita el nervio ciático. Hay varias situaciones en las que el piriforme puede tensarse demasiado. A menudo, la tensión es causada por el uso excesivo del músculo. El piriforme se encuentra en las nalgas y participa en la marcha, la carrera y muchas otras actividades físicas que involucran las piernas.

La actividad física constante, especialmente trotar, puede hacer que el músculo piriforme se hinche y se tense. Esta hinchazón y opresión pueden hacer que este músculo comprima el nervio ciático, lo que eventualmente conduce al síndrome piriforme.

Además, el traumatismo por fuerza contundente en el músculo piriforme también puede causar síndrome piriforme. Por ejemplo, una persona podría tropezar y caer directamente sobre su trasero, provocando que el músculo piriforme se hinche y se tense. Esta hinchazón y opresión del piriforme pueden comprimir e irritar el nervio ciático.

El síndrome piriforme es a menudo una lesión por uso excesivo causada por el trote constante.

Síntomas

El síntoma más común del síndrome piriforme es el dolor. Este dolor se siente con mayor frecuencia en las nalgas, las caderas y / o la parte posterior de la parte superior de los muslos, y generalmente empeora al estar sentado, caminar o correr durante mucho tiempo. Además, el síndrome piriforme puede resultar en una disminución del rango de movimiento de la pierna a través de la articulación de la cadera.

Tratamiento

El tratamiento inicial gira en torno a la disminución del dolor en las caderas, glúteos y muslos. El hielo, el calor y el descanso pueden ayudar a reducir el dolor asociado con el síndrome piriforme. Además, un analgésico de venta libre como el ibuprofeno puede ayudar a aliviar el dolor.

Una vez que el dolor se reduce y se controla, es importante comenzar a estirar el músculo piriforme para disminuir la tensión en este músculo. Los masajes ligeros también pueden ayudar a aflojar este músculo. Además, se debe instruir a una persona sobre cómo estirarse correctamente antes y después de cualquier actividad física. Estirarse antes y después de la actividad puede ayudar a mantener suelto el músculo piriforme, lo que también puede ayudar a prevenir que el síndrome piriforme regrese o se desarrolle en primer lugar.

El siguiente estiramiento es una excelente manera de estirar el músculo piriforme:

1. Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
2. Cruza tu tobillo derecho sobre tu rodilla izquierda.
3. Estire la mano por detrás del muslo izquierdo y tire de la pierna izquierda hacia el pecho (debe sentir un estiramiento en la parte posterior de la pierna derecha y las nalgas).
4. Mantenga el estiramiento durante 15-30 segundos, luego relájese.
5. Repita con la otra pierna.

Resumen de la lección

El síndrome piriforme es una afección en la que el nervio ciático se comprime e irrita debido a un músculo piriforme demasiado tenso. El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo humano. Baja por las caderas, las nalgas y la parte posterior de las piernas. El músculo piriforme es un pequeño músculo de las nalgas que se encuentra justo contra el nervio ciático.

La tensión del músculo piriforme que puede conducir al síndrome piriforme es a menudo el resultado del uso excesivo del músculo piriforme, como trotar o correr constantemente. El traumatismo directo por fuerza contundente en el piriforme también puede hacer que el músculo se hinche, se tense y posiblemente comprima e irrite el nervio ciático.

El síntoma principal del síndrome piriforme es el dolor en las caderas, los glúteos y / o la parte superior de los muslos. Además, esta condición también puede causar una disminución en el rango de movimiento de las piernas alrededor de la articulación de la cadera.

El tratamiento a menudo comienza con hielo, calor, reposo y analgésicos de venta libre para reducir el dolor asociado con el síndrome piriforme. Una vez que se reduce el dolor, los estiramientos y masajes ligeros pueden ayudar a reducir la tensión del músculo piriforme. Además, el estiramiento antes y después de la actividad física puede ayudar a evitar que el músculo piriforme se tense demasiado y comprima el nervio ciático.

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