Teoría de la autodeterminación: Creencias de capacidad, estrategia y control

Introducción

¿Alguna vez ha tenido problemas para encontrar una manera de motivarse? Tal vez sea el final de un largo día y todavía le quedan dos horas de trabajo por delante. ¿Está motivado por fuerzas externas como el dinero y los elogios que espera recibir una vez finalizado el trabajo? Quizás estés intrínsecamente interesado en el trabajo, por lo que la perseverancia es fácil a pesar de tu estado de agotamiento porque quieres aprender y terminar la tarea.

Los investigadores dedican una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo a tratar de comprender las fuerzas que impulsan la motivación. Las investigaciones muestran que las personas están realmente motivadas por factores externos como los elogios y las recompensas. Pero a menudo también están motivados por factores internos, como el interés por el tema o la tarea, los valores personales o la curiosidad. La interacción entre estos factores externos e internos se puede explicar a través de una teoría motivacional discutida en esta lección: la teoría de la autodeterminación.

Teoría de la autodeterminación: definición y antecedentes

Teoría de la autodeterminación motivacional

La teoría de la autodeterminación se ocupa de las tendencias y necesidades psicológicas inherentes e innatas de las personas. La investigación sobre la teoría de la autodeterminación se desarrolló a partir de la investigación sobre la motivación intrínseca y extrínseca.

En resumen, la motivación extrínseca es la motivación promovida por factores externos al individuo. Las personas que están motivadas extrínsecamente trabajan en tareas porque creen que la participación dará como resultado resultados deseables, como recompensas o elogios.

Ejemplos de motivación extrínseca son el dinero y los elogios.

Por el contrario, la motivación intrínseca se refiere a la motivación para participar en una actividad por sí misma. Las personas que están intrínsecamente motivadas realizan tareas y se involucran en comportamientos porque los encuentran agradables. Simplemente participar en la actividad es recompensa suficiente.

Supuestos

Para ser autodeterminantes, las personas deben decidir cómo actuar en su entorno. Aunque pueda parecer contradictorio, las personas no se sentirán satisfechas si sus necesidades se satisfacen automáticamente sin tener que elegir y tener voz y voto sobre cómo participan en una actividad o comportamiento.

Los tres supuestos básicos de la teoría de la autodeterminación explican esta idea. Primero, los humanos son intrínsecamente proactivos con su potencial y el dominio de sus impulsos y emociones. En segundo lugar, los seres humanos tienen una tendencia inherente al crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento integrado. En tercer lugar, el desarrollo y las acciones óptimos son inherentes a los seres humanos, pero no ocurren automáticamente.

La teoría de la autodeterminación enfatiza el crecimiento natural de los seres humanos hacia la motivación positiva; sin embargo, si las personas no se nutren del entorno social, no se beneficiarán ni crecerán y no se cubrirán sus necesidades básicas.

Tres necesidades psicológicas básicas

Los teóricos proponen que hay tres necesidades psicológicas básicas que subyacen al comportamiento. Estos incluyen la necesidad de competencia, autonomía y afinidad. Estas necesidades se consideran innatas o, en otras palabras, no aprendidas y se ven en los seres humanos a través de género, cultura y época. Estas necesidades deben satisfacerse para fomentar el crecimiento y el bienestar.

La necesidad de competencia es similar a la necesidad de dominio y comprensión del entorno. Los seres humanos tienen una necesidad innata de buscar el control de los resultados y experimentar el dominio de cualquier situación dada. Los seres humanos también necesitan sentirse y ser competentes en sus interacciones con los demás y sentirse conectados al contexto más amplio de una situación. Participar en tareas desafiantes satisface la necesidad de sentirse competente, lo que fomenta la motivación intrínseca.

La necesidad de relacionarse es la necesidad universal de interactuar, estar conectado y experimentar el cuidado de los demás. Esto puede satisfacerse compartiendo pensamientos y sentimientos con los demás, sintiéndose aceptado y recibiendo la confirmación de los demás.

La necesidad de autonomía se refiere a la necesidad de un sentido de control, agencia o autonomía en las interacciones en el entorno. La autonomía también se refiere a ser autónomo y asumir la responsabilidad de las elecciones que uno hace. La necesidad de autonomía no es la necesidad de ser desapegado, egoísta o sumiso a los demás.

Las tres necesidades de competencia, autonomía y parentesco interactúan y forman la autodeterminación de uno. Los sentimientos de competencia mejoran la motivación intrínseca solo cuando están respaldados por la autonomía. Por ejemplo, completar un proyecto con éxito, lo que conduce a sentimientos de competencia, conducirá a que esa persona se motive intrínsecamente solo si cree que las acciones (como quedarse despierto hasta tarde para terminar el proyecto) fueron reguladas internamente o autónomas. Si la persona cree que solo se quedó despierto hasta tarde y terminó el proyecto porque sus padres esperaban que le fuera bien en la escuela, los efectos no serían intrínsecamente motivadores .

Tipos de conducta y motivación autodeterminadas

La autodeterminación, al igual que la autoestima, es específica de un comportamiento o actividad en particular. Las personas pueden tener diferentes tipos de autodeterminación, que van desde la no autodeterminada hasta la autodeterminada, según la situación o el comportamiento. Existen diferentes tipos de motivación que varían en su grado de autonomía dependiendo del éxito del individuo en internalizar la regulación externa del comportamiento.

En un extremo del espectro, tenemos una motivación. La desmotivación es la falta de motivación. Los individuos simplemente realizan los movimientos para lograr el comportamiento o la actividad. Esto es consecuencia de no valorar una actividad, no sentirse competente en la actividad o tener bajas expectativas para esta actividad.

A medida que avanzamos por el espectro, llegamos a la regulación externa. La regulación externa es cuando los individuos realizan comportamientos en respuesta a fuerzas extrínsecas, como recompensas, elogios y castigos. Durante la regulación externa, el individuo solo está motivado por la recompensa. No hay ningún sentido de valor atribuido a la actividad más allá del motivador externo.

La siguiente etapa es la regulación introyectada. La regulación introyectada es cuando las personas se involucran en una actividad para cumplir con la presión externa. Los individuos que experimentan una regulación introyectada han internalizado parcialmente el comportamiento pero no se han adueñado plenamente de él. Realizan el comportamiento para evitar la culpa o la ansiedad o para lograr un sentido de orgullo.

La identificación es cuando los individuos se identifican con el valor de una actividad, han aceptado la regulación de la actividad como propia y se involucran más voluntariamente en la actividad porque ven su relevancia personal.

Y luego, en el extremo opuesto del espectro, tenemos la integración. La integración se produce cuando los individuos han aceptado plenamente la actividad o el comportamiento que otra persona espera de ellos al integrar esa actividad o comportamiento con otros aspectos de sus valores e identidad. Por ejemplo, un estudiante integra completar sus tareas a tiempo con sus valores personales de ser un buen estudiante.

Prácticas en el aula

Los educadores a menudo tienen dificultades para determinar cómo motivar a sus estudiantes . Es evidente que los educadores deben buscar motivar a los estudiantes aumentando la motivación intrínseca de las tareas y deberes académicos. Al utilizar los principios de la teoría de la autodeterminación, los educadores pueden abordar los problemas de motivación y brindar experiencias que fomenten la motivación intrínseca y la necesidad de logro.

Por ejemplo, cuando las tareas cognitivas están ligeramente por encima del nivel de habilidad de los niños, estos dedican más tiempo a ellas y muestran una motivación más intrínseca. También exhiben una alegría y un orgullo intensos cuando dominan las tareas. Estos sentimientos pueden conducir a una mayor motivación intrínseca para la escuela con el tiempo, mientras que los sentimientos bajos de competencia disminuirán la motivación intrínseca. Los educadores deben intentar brindar instrucción y asignar proyectos que estén ligeramente por encima de los niveles de habilidad del estudiante.

Además, cuando los estudiantes se sienten seguros en su entorno y están conectados con otros, es más probable que busquen experiencias de dominio (es decir, aquellas experiencias en las que se involucran para desarrollar conocimiento por el conocimiento), promoviendo un sentido de competencia. Pueden desarrollar una motivación intrínseca para las tareas y actividades académicas que son modeladas o valoradas por otros a quienes sienten o quieren sentirse apegados. Por ejemplo, los estudiantes pueden sentirse intrínsecamente motivados para aprender si se han vinculado con un maestro o con compañeros que les muestran el valor del aprendizaje.

Resumen de la lección

La teoría de la autodeterminación involucra los conceptos de motivación intrínseca y extrínseca para explicar el proceso de los individuos que utilizan su propia voluntad en comportamientos y acciones. Las tres necesidades interactivas de la teoría de la autodeterminación son una necesidad de competencia, una necesidad de relación y una necesidad de autonomía. Satisfacer estas necesidades da como resultado una mayor motivación intrínseca para una determinada tarea o comportamiento.

La autodeterminación difiere y puede cambiar según la tarea o el comportamiento específico. Un individuo puede variar desde estar completamente desprovisto de motivación, lo que se conoce como desmotivación, o puede estar altamente motivado intrínsecamente hacia una tarea o comportamiento, lo que se conoce como integración.

Los educadores pueden promover y aumentar la motivación interna creando lecciones y actividades que están ligeramente por encima del nivel de habilidad del estudiante e inculcando un sentido de orgullo y valor de los deberes y logros académicos.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador