Sanación a través de la expresión
Tu primo Rick es un cantante de country-western. Su esposa lo dejó recientemente y él se niega a discutirlo con nadie. Estás empezando a preocuparte porque parece miserable. Luego, te llama de la nada y te pide que vengas a un bar donde canta el viernes por la noche. Quiere que escuches una nueva canción que ha escrito.
Vas al bar el viernes por la noche para escucharlo cantar. Su nueva canción es esta balada deprimente sobre un tipo que destrozó su camioneta y luego su perro se escapó. Aunque no esté seguro de entender cómo se relaciona, él le dice que la canción expresa lo que siente acerca de su matrimonio desmoronándose. Rick parece más feliz de lo que lo ha hecho en mucho tiempo.
Puede que Rick no lo sepa, pero lo que acaba de experimentar es muy similar a la idea detrás de un grupo de terapias conocidas como terapias creativas . Las terapias creativas a veces también se denominan «terapias expresivas» porque ofrecen un enfoque del asesoramiento psicológico que implica el uso de formas alternativas de expresión.
Esta lección discutirá tres tipos comunes de terapia creativa: terapia de artes creativas, terapia narrativa y terapia basada en aventuras.
Terapia de artes creativas
La terapia de artes creativas implica aumentar la conciencia a través de la participación en artes creativas bajo la guía de un terapeuta calificado. La terapia de artes creativas puede implicar trabajar con cualquier forma de arte. Los ejemplos serían música, artes visuales o danza.
Terapia cognitivo-conductual aplicada a la ansiedad social
A medida que el terapeuta guía el enfoque de su trabajo, el cliente debe volverse cada vez más expresivo y más capaz de comunicarse. Esto, a su vez, aumentará la conciencia del cliente sobre los problemas que están causando dificultades en sus vidas. El mayor nivel de conciencia desencadenará un deseo de cambio.
Un buen ejemplo de terapia de artes creativas en acción consiste en trabajar con niños que sufren traumas. Es posible que el niño no posea el vocabulario para describir eventos o sentimientos, pero se le puede pedir que haga dibujos y hable sobre ellos. Al hacer esto, el niño puede expresar contenido y emociones que de otra manera permanecerían ocultas.
Imagine que un terapeuta de artes creativas sospecha que el niño ha sido testigo de abusos en su hogar. Se le pide al niño que haga dibujos de una familia. En los dibujos que se dibujan, la madre a menudo aparece triste. El padre a menudo parece enojado y, a veces, se siente atraído golpeando a la madre. Describir estas imágenes ayuda al niño a hablar sobre lo que ha visto que sucede dentro de su familia de una manera no amenazadora.
Terapia narrativa
La terapia narrativa implica centrarse en cómo está escrita la vida de una persona y cómo los temas de este guión afectan la forma en que ve su vida. Este guión de vida es una historia que surge a medida que los eventos en la vida de una persona se seleccionan como importantes y se utilizan para dar forma a la perspectiva de la propia vida.
Por lo general, el guión de vida de una persona está dominado por problemas cuando la persona acude a la terapia. Por ejemplo, un terapeuta narrativo a menudo escuchará a los clientes describir cómo siempre han sido una persona deprimida o cómo han sido etiquetados como criminales después de un roce con la ley. Esto puede tener una poderosa influencia negativa en la forma en que una persona se ve a sí misma y sus capacidades.
Terapias más efectivas para la ansiedad social
Un terapeuta narrativo ayudará al cliente a descubrir partes de su vida que no encajan con su guión de vida negativo, y eventualmente redescubrirá el potencial oculto. El foco no está en resolver los problemas del cliente sino en descubrir las posibilidades que fueron ignoradas en su guión de vida. Luego, el cliente puede comenzar a escribir y representar un nuevo guión de vida.
Piense en el guión de la vida como si fuera la lente de una cámara. Al igual que el lente de una cámara se ajusta para enfocar un área de la imagen, nuestro guión de vida enfoca diferentes áreas de nuestras experiencias. La terapia narrativa ayuda a reenfocar la lente.
Terapia basada en aventuras
La terapia de aventura implica el uso de experiencias físicas activas como herramienta terapéutica. La terapia de aventura se practica con mayor frecuencia en grupos y consiste en actividades como juegos grupales cooperativos, un recorrido de cuerdas o una expedición al desierto.
Durante la terapia de aventura, el cliente se enfrentará a algún tipo de riesgo real o percibido que le ayudará a aprender más sobre sí mismo y sus reacciones al estrés. El papel del terapeuta de aventuras es observar a los clientes y ayudarlos a procesar lo que están aprendiendo durante el proceso.
Otra característica típica de la terapia de aventura consiste en que se le presente una tarea que debe completarse. Los clientes tienen la oportunidad de trabajar en patrones de comportamiento, practicar reglas de interacción social y desarrollar habilidades de comunicación mientras trabajan para realizar la tarea necesaria. El aumento de la autoestima suele ser el resultado de estas intervenciones.
Terapia Ocupacional: Definición y Beneficios
Imagínese un retiro para víctimas de abuso doméstico. Una actividad de terapia de aventura se lleva a cabo en el retiro. Se les pide a las víctimas que completen un curso de cuerdas en el que solo pueden tener éxito si confían el uno en el otro y trabajan juntos. Durante el proceso, un cliente descubre cómo su dificultad para confiar en los demás les impide lograr la meta. Al final de la actividad, el terapeuta le pide que discuta cómo su falta de confianza podría estar afectando su vida de otras formas.
Resumen de la lección
Las terapias creativas ofrecen un enfoque del asesoramiento psicológico que implica el uso de formas alternativas de expresión. Tres tipos comunes de terapia creativa son la terapia de artes creativas, la terapia narrativa y la terapia basada en aventuras.
La terapia de artes creativas implica aumentar la conciencia a través de la participación en artes creativas bajo la guía de un terapeuta calificado. Se puede utilizar música, artes visuales, danza o cualquier otra forma de arte.
La terapia narrativa implica centrarse en cómo está escrita la vida de una persona y cómo los temas de este guión afectan la forma en que ve su vida. Este guión de vida es una historia que surge a medida que los eventos en la vida de una persona se seleccionan como importantes y se utilizan para dar forma a la perspectiva de la propia vida.
La terapia de aventura implica el uso de experiencias físicas activas como herramienta terapéutica y consiste en actividades como juegos grupales cooperativos, un recorrido de cuerdas o una expedición por la naturaleza.
Los resultados del aprendizaje
Cuando termine de ver el video, su objetivo debe ser:
- Reconocer cómo la expresión se puede utilizar como herramienta terapéutica.
- Explicar la terapia de artes creativas, la terapia narrativa y la terapia basada en aventuras.
- Considere cómo se pueden utilizar las terapias mencionadas para ayudar a los pacientes
Explora más sobre este tema
Selecciona un tema y sigue aprendiendo...
